性健康益处：在上面的那位有可能更健康

性可以帮助维持健康的关系。它可以增进联系和身体健康，但是取决于您在床上所处的位置，有些位置可能会带来更多好处。 

专家说，做得更多的人会燃烧更多的卡路里。研究还表明，处于这种位置的人们可以享受愉悦和卡路里的减少，因为他们可以增强性爱的体力强度。 

研究人员在1984年发表于《内科医学档案》上的一篇论文中首次将性描述为轻度到中度的运动。接下来的几十年中进行了几项研究，这些研究表明，在床上的亲密时光是如何改善健康状况的，从改善免疫系统、降低血压到减轻体重。 

2013年的一项研究提供了男女性行为的更详细的益处。蒙特利尔魁北克大学的研究人员发现，在前戏、性交和性高潮中，男性可以燃烧101卡路里，而女性则可减少69.1卡路里。 

研究小组说，如果性生活时间更长，男性平均每分钟可减少4.2卡路里的热量，女性平均每分钟可减少3.1卡路里的热量。但是，事情可能会根据谁在床上卖力得更多而改变。 

位于上方的人通常会进行大部分运动，从而帮助他们消耗更多的精力并经历更多的卡路里消耗。该研究的合著者，魁北克大学教授安东尼·卡里利斯（Antony Karelis）说，出汗是身体正在付出更多努力的一个好兆头。 

但是夫妻可以轮流享受同样的性爱好处。一个想要燃烧更多卡路里的人应该掌握主动。 

卡雷利斯（Karelis）说，一些研究表明，定期的性生活也可以减少患心脏病的风险。除了获得快感外，他补充说，那些经常体验性高潮的人的寿命也会更长。 

印第安纳大学公共卫生学院性与生殖健康教授黛比·赫本尼克说，为进一步提高性对健康的好处，人们应该在与伴侣亲密之前进行一些锻炼。 她说，运动可以增强性唤起，从而增加愉悦感和更好的性体验。 

卡雷利斯说，他希望将来能有更多的研究来探讨性方面的健康，尤其是卡路里消耗方面。