“沙发土豆”的生活方式导致全球8％的死亡

“沙发土豆”们要注意了：研究人员说，久坐的行为现在占全世界非传染性疾病和死亡的8％。

缺乏运动是早逝和几种非传染性疾病的已知危险因素，包括心脏病、中风、高血压、2型糖尿病和几种癌症。

在一项新研究中，研究人员分析了168个国家/地区的2016年数据。他们发现，由于缺乏身体活动而导致的非传染性疾病的比例从高血压的近2％到痴呆症的超过8％不等。

缺乏运动定义为每周少于150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动。

富裕国家的人患这些与不运动有关的疾病的风险是贫穷国家的人的两倍多。2016年，富裕国家缺乏身体活动的水平估计是低收入国家的两倍以上。

但是，中等收入国家由于人口较多而面临不活动风险的人数最多。这意味着，他们占全世界因运动不足而死亡的69％，占心脏病死亡的74％。

实际上，80％的非传染性疾病死亡发生在中低收入国家。

拉丁美洲和加勒比海国家，以及高收入的西方和亚太国家中，与缺乏运动有关的死亡负担是最大的，这是由位于路易斯安那州巴吞鲁日的彭宁顿生物医学研究中心（Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge, La）的彼得·卡兹马齐克（Peter Katzmarzyk）领导的研究人员说的。

这项研究表明，最低比率发生在撒哈拉以南的非洲、大洋洲，以及东亚和东南亚的国家。该结果于3月29日在线发表在《英国运动医学杂志》上。

这是一项观察性研究，因此无法确定因果关系。但是，“与缺乏运动有关的公共卫生负担确实是一个全球性的问题，需要国际合作以动员变革并实现这些公共卫生目标。”研究人员在一份新闻稿中说。

2018年，世界卫生大会制定了一项目标，到2030年将全世界的身体不活动水平减少15％。