难以集中注意力？尝试电子游戏（一）

您可能不认为患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童与老年人有很多共同之处。 

孩子们很难坐下来专注于一项任务。年长的成年人非常善于静坐，但在节日晚宴上，他们通常很难跟上谈话内容。   

在这两种情况下，问题都是关注点。 

是的，对于被诊断患有多动症的人来说这是显而易见的。它就在名字中。对于多动症，大脑会不断寻找新的有趣的方式来分散自己的注意力。 

但是老年人并不是在寻找分心的东西。他们就是不能忽视那些让他们分心的东西。  

“集中注意力有两个方面：集中和忽视，” 加州大学旧金山分校（University of California, San Francisco）神经科学教授、医学博士亚当·加萨雷（Adam Gazzaley, MD, PhD）说。“这是过滤掉不相关信息的行为，这些能力会随着年龄的增长而减少。”  

这就是加萨雷发明 EndeavorRx 的原因，这是一款您可能听说过的治疗性视频游戏，尤其是当您的孩子患有 ADHD 时。2020 年，FDA 批准 EndeavorRx 治疗 8 至 12 岁的多动症儿童，使其成为首个在任何情况下都可以开绿灯的数字疗法。 

你可能不知道的是，这款游戏最初是用来帮助老年人的。或者说，这款治疗性游戏现在正在针对各种条件和人群进行开发和测试。  

加萨雷将其称为“体验医学”，并表示它与传统医学相比有一个主要优势：它会适应你。在患者学习玩游戏的同时，游戏也在学习与患者合作。  

视频游戏如何像锻炼大脑一样工作 

这种自适应质量是 EndeavorRx 的关键，也是它与商业视频游戏的不同之处。加萨雷称之为“自适应闭环算法”。 

简而言之，游戏会根据玩家进行调整。更好的玩家会遇到更艰巨的挑战，而技能较低的玩家仍然可以通过游戏的关卡并解锁奖励。  

反过来，你的大脑会通过结构变化来适应挑战，这与你的身体在运动时所做的适应没有什么不同。  

正如您的肌肉通过变得越来越强壮来响应力量训练一样，您的大脑通过在神经网络之间和神经网络内部形成新的连接来适应挑战。它对所有年龄段的人都适用，无论您是从未玩过电子游戏的老年人，还是可能玩了太多游戏的年轻人。（值得注意的是，过多的游戏会损害您的心理健康。）   

大脑适应新信息、环境或需求的能力称为神经可塑性，这是体验医学相对于药物治疗的关键优势。大脑的变化不仅转化为注意力在现实生活中的改善，而且在患者完成规定的游戏时间后它们也保持完好。  

“它只是一种粘性，这与现在药物的作用方式截然不同，”加萨雷说。 

治疗多动症儿童只是众多潜在应用之一。  

“游戏对特定病理或年龄组没有特异性，”加萨雷说。“它以这样一种方式挑战大脑，从而在我们测试过的任何人群中都能带来持续注意力的好处。” 

一个恰当的例子：他和他在加州大学旧金山分校的同事现在已经对患有抑郁症、多发性硬化症和狼疮的人进行了闭环游戏测试，所有这些都可能影响他们的注意力。  

但这一切都始于一个非常特定的人群。