研究发现，高压力会降低认知能力

一项新的研究表明，生活在高压力下的人更容易失去认知功能，影响他们的记忆、思考、学习和注意力。 

根据发表在《美国医学会杂志网络开放》（JAMA Network Open）上的研究，即使考虑到其他生活方式因素，高压力也会使患者认知能力恶化的可能性增加 37% 。 

压力会导致身体健康危险，如更高的中风风险，并可能导致不健康的生活方式选择，如吸烟。研究人员发现，它不仅会在认知问题突然出现时表现出来（比如忘记一个常用词），而且还会使这些问题变得更糟。 

安巴尔·库什雷什塔博士（Ambar Kulshreshtha, MD）告诉美国有线电视新闻网（CNN）：“压力不仅会恶化你当前的认知，而且实际上还会产生长期的有害影响。”他是埃默里大学（Emory University）预防医学和流行病学副教授，也是该研究的合著者。 

认知能力是一种涉及推理、解决问题、计划、抽象思维、复杂思想理解和从经验中学习的一般心理能力。 

该研究跟踪了近 25,000 名 45 岁以上的美国黑人和白人多年。作者写道，“从 2003 年到 2007 年招募了参与者，并进行了年度随访。数据是通过电话、自填问卷和家庭检查收集的。统计分析是从 2021 年 5 月到 2022 年 3 月进行的。” 

压力是导致一个人患痴呆症风险的十几个可变因素之一。研究人员呼吁进行测试并努力减少它。 

耶鲁大学心理学教授埃米·安斯顿博士（Amy Arnsten, PhD）告诉 CNN，压力与认知能力之间的关系是一个“恶性循环”。 

“这些压力信号通路被释放，它们迅速损害前额叶皮层的高级认知功能，包括工作记忆等功能，”未参与这项新研究的安斯顿说。 

“在长期压力下，你实际上会失去前额叶皮质中的灰质，遗憾的是，这些区域正是与抑制压力反应有关的区域，同时这些区域也是让你明白你需要帮助的区域。”