屏幕时间会改变儿童的大脑吗？

一项大型研究的早期结果表明，屏幕时间可能会影响儿童的大脑和学习。

 

整整一代的孩子都在智能手机、平板电脑和其他支持互联网的电子设备的陪伴下成长。 

这让很多家长很担心。但它也让科学家有机会回答这个问题：屏幕时间对孩子的大脑发育有什么影响？ 

美国国立卫生研究院的研究人员最近根据青少年大脑认知发展（ABCD）研究的初步数据，提供了一个初步的答案。

这项研究跟踪了美国21个地方的11000名9岁和10岁儿童。结果由研究主任Gaya Dowling（加亚·道林）博士于12月在哥伦比亚广播公司的“60分钟”节目中公布了研究结果。 

初始数据的两大收获是： 

• 核磁共振扫描发现，在一些每天使用智能手机、平板电脑和电子游戏超过7小时的儿童的大脑中存在显著差异。
• 每天屏幕时间超过两小时的孩子在思维和语言测试上得分较低。

 

关于屏幕时间的问题依旧 

 

大脑扫描显示，屏幕时间长的孩子大脑皮层过早变薄。大脑的这个最外层负责处理来自感官的不同类型的信息。 

“这通常被认为是一个成熟的过程，”道林在哥伦比亚广播公司的采访中说。“所以，这意味着我们通常期望稍晚些才看到的事情发生得稍早了一些。” 

这些大脑和学习上的差异是不是应该归咎于屏幕时间？

密歇根大学C.S.Mott儿童医院的青少年医学医生Ellen Selkie（艾伦·塞尔基）博士告诉Healthline，“我们现在可以得出的唯一结论是，这两件事情同时发生了。但很难说是一个导致了另一个。“ 

例如，过多的屏幕时间可能会降低儿童的学习成绩。但也可能是对某些心理任务有困难的孩子由于某种原因可能更容易被屏幕所吸引。 

在一些孩子的脑部扫描中看到的差异也是如此——是屏幕时间导致了这些变化，还是大脑皮质变薄的孩子更容易被屏幕吸引？

塞尔基没有参与这项研究。 

道林告诉“60分钟”节目，尽管未来几年会回答一些关于屏幕时间影响的问题，但长期影响将在很多年内不为人所知——可能会有更多的答案。

“我们不仅可以看到他们花了多少时间，以及他们如何看待屏幕时间对他们自身的影响，还会得到一些结论，”道林在CBS（哥伦比亚广播公司）采访中说。“这将解决是否有成瘾的问题。”

 

 

对屏幕时间的研究越来越多 

 

其他研究发现，过度的屏幕时间会损害儿童的健康，如增加肥胖和扰乱睡眠。 

早期的研究主要集中在电视和控制台视频游戏上，因为那就是当时的情况。但自从2007年iPhone推出以来，屏幕时间的格局发生了巨大变化。

许多较新的研究现在包括Facebook、Instagram、Snapchat和电子设备的其他用途。 

这包括“60分钟”部分提到的研究。在一项研究中，加州大学圣地亚哥分校的Kara Bagot（卡拉·贝加特）博士和她的同事在青少年查看他们的Instagram推送时扫描了这些孩子们的大脑。 

他们发现，当青少年观看他们的Instagram推送时，他们的大脑的奖励系统被激活。Bagot和其他人认为，电子设备可以刺激多巴胺的释放，多巴胺是一种涉及渴望和欲望的大脑化学物质。 

最近的另一项研究发现，夜间使用电子媒体的青少年更容易出现睡眠障碍和抑郁症状。 

缩短屏幕时间可以减轻这些症状。宾夕法尼亚大学的研究人员发现，即使在短短三周之后，将屏幕时间限制在每天不到30分钟的大学生也变得不那么孤独和沮丧。 

这项研究和ABCD研究增加了我们对屏幕时间如何影响儿童的日益增长的理解，尽管Selkie告诫人们不要认为“电子设备正在融化每个人的大脑”。 

“很明显，媒体和儿童发展之间存在着相互作用，”她说，“但我认为拿走所有电子设备并不现实。” 

美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）几年前根据最近的研究更新了他们的媒体指南，让家长们关注孩子的屏幕时间。他们的建议包括：

• 对于18个月以下的婴幼儿，没有屏幕时间。
• 对于18至24个月大的幼儿，父母应该只选择高质量的媒体并与孩子一起观看。
• 对于2至5岁的儿童，建议每天不到一小时的高质量节目，家长陪同观看。