研究表明，每天吃坚果的男人可能会有更好的性生活

据估计，美国有数百万男性患有勃起功能障碍。这种情况不会危及生命，但可能影响男性的健康。 

男性的性唤起很复杂。它需要大脑、情绪和正常工作的荷尔蒙、神经、肌肉和血管。 

身体和心理问题可能使男性难以勃起或难以维持勃起。这些问题可能是心脏病、高胆固醇、高血压和精神健康状况，如抑郁症。 

经常吸烟的男性患勃起功能障碍的风险很高。这种性功能问题可能会导致压力、自信心不足和交往减少。 

然而，生活方式的改变可以帮助避免勃起问题，并保持一个人享受亲密关系的能力。一项新的研究表明，经常食用坚果有助于增强男性的性功能。 

来自西班牙的研究人员发现，每天至少吃60克坚果会增强性欲并提高性高潮。该团队建议在男性的日常饮食中添加核桃、榛子和杏仁。 

发表在《营养素》杂志上的研究结果更令人惊讶的是，即使对于不健康的西方饮食的男性，坚果也能提供相同的益处。 

该研究支持以前的研究，即认为核桃、榛子和杏仁可以提高精子质量。然而，早期的努力并没有决定坚果对性功能的影响。 

这项最新研究首次探讨了坚果如何影响育龄男性及其在床上的表现。研究人员聚集了83名西方饮食的男性。 

在研究期间，所有参与者消耗更多的动物脂肪和更少的水果和蔬菜。研究人员将参与者分为两组，一组遵循正常的西方饮食，另一组在他们的日常膳食中添加60克坚果超过14周。 

然后要求参与者在研究后回答关于其性功能的国际验证问卷。结果表明，即使是不健康的饮食，额外的坚果也能有效地改善他们的性欲和性高潮。 

研究人员指出，需要更多的研究来更好地了解坚果如何直接增强男性的性功能。