澳大利亚坚果（干烤）
别名：坚果，澳大利亚坚果，干烤，不加盐（U）、夏威夷果
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
碱性级
碱性值
碱性
3级
251.99
食物功能性
有效诉求
[ 澳大利亚坚果（干烤）的功效与作用 ]
澳大利亚坚果（干烤）的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]澳大利亚坚果（干烤）的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]| 能量 | 718 | 千卡 |
| 蛋白质 | 7.79 | 克 |
| 脂肪 | 76.08 | 克 |
| 碳水化合物 | 13.38 | 克 |
| 粗纤维 | 8 | 克 |
| 单不饱和脂肪酸 | 59.275 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸 | 1.498 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 2.1 | % |
| 反式脂肪酸 | 克 | |
| 反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | % | |
| 胆固醇 | 毫克 | |
| 植物固醇 | 毫克 | |
| 胡萝卜素 | 微克 | |
| 叶黄素类 | 微克 | |
| 番茄红素 | 微克 |
| 钙 | 70 | 毫克 |
| 镁 | 118 | 毫克 |
| 钠 | 4 | 毫克 |
| 钾 | 363 | 毫克 |
| 磷 | 198 | 毫克 |
| 硫 | 6.35597 | 毫克 |
| 氯 | 6.168 | 毫克 |
| 铁 | 2.65 | 毫克 |
| 碘 | 微克 | |
| 锌 | 1.29 | 毫克 |
| 硒 | 11.7 | 微克 |
| 铜 | 0.57 | 毫克 |
| 锰 | 3.036 | 毫克 |
| 氟 | 微克 |
| 维生素A | 微克 | |
| 维生素C | 0.7 | 毫克 |
| 维生素D | 微克 | |
| 维生素E | 0.57 | 毫克 |
| 维生素K | 微克 | |
| 维生素P（类黄酮） | 毫克 | |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.71 | 毫克 |
| 维生素B2（核黄素） | 0.087 | 毫克 |
| 维生素B3（烟酸） | 2.274 | 毫克 |
| 维生素B4（胆碱） | 44.6 | 毫克 |
| 维生素B5（泛酸） | 0.603 | 毫克 |
| 维生素B6 | 0.359 | 毫克 |
| 维生素B7（生物素） | 微克 | |
| 维生素B9（叶酸） | 10 | 微克 |
| 维生素B12 | 微克 | |
| 维生素B14（甜菜碱） | 0.3 | 毫克 |
| 亮氨酸 | 592 | 毫克 |
| 蛋氨酸 | 23 | 毫克 |
| 苏氨酸 | 364 | 毫克 |
| 赖氨酸 | 18 | 毫克 |
| 色氨酸 | 66 | 毫克 |
| 缬氨酸 | 357 | 毫克 |
| 组氨酸 | 192 | 毫克 |
| 异亮氨酸 | 309 | 毫克 |
| 苯丙氨酸 | 654 | 毫克 |
说明
食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。
澳大利亚坚果（干烤）相关营养成分排行榜
澳大利亚坚果（干烤）在下列10种营养成分上的得分相对较高，因此，您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。
相关食物
- 花生（干烤）
- 别名：花生，所有类型，干烤，加盐（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 大豆（干烤）
- 别名：大豆，成熟种子，干烤（U） 食物酸碱性：碱性食物
- 羊肉（羊羔）
- 别名：羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 羊肉（羊羔、熟）
- 别名：羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 酱汁（意大利面条/海员式沙司）
- 别名：酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 食物酸碱性：酸性食物