豆腐（干冻）
别名：豆腐、干冻（冻豆腐）（U）
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
3级
217.72
食物功能性
豆腐（干冻）的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]豆腐（干冻）的类黄酮细分成分
高级会员可见豆腐（干冻）的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]| 能量 | 477 | 千卡 |
| 蛋白质 | 52.47 | 克 |
| 脂肪 | 30.34 | 克 |
| 碳水化合物 | 10.03 | 克 |
| 粗纤维 | 7.2 | 克 |
| 单不饱和脂肪酸 | 6.701 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸 | 17.128 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 60.7 | % |
| 反式脂肪酸 | 克 | |
| 反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | % | |
| 胆固醇 | 毫克 | |
| 植物固醇 | 毫克 | |
| 胡萝卜素 | 微克 | |
| 叶黄素类 | 微克 | |
| 番茄红素 | 微克 |
| 钙 | 364 | 毫克 |
| 镁 | 59 | 毫克 |
| 钠 | 6 | 毫克 |
| 钾 | 20 | 毫克 |
| 磷 | 483 | 毫克 |
| 硫 | 308.869 | 毫克 |
| 氯 | 9.252 | 毫克 |
| 铁 | 9.73 | 毫克 |
| 碘 | 微克 | |
| 锌 | 4.9 | 毫克 |
| 硒 | 54.3 | 微克 |
| 铜 | 1.179 | 毫克 |
| 锰 | 3.689 | 毫克 |
| 氟 | 微克 |
| 维生素A | 155.4 | 微克 |
| 维生素C | 0.7 | 毫克 |
| 维生素D | 微克 | |
| 维生素E | 毫克 | |
| 维生素K | 微克 | |
| 维生素P（类黄酮） | 83.2 | 毫克 |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.494 | 毫克 |
| 维生素B2（核黄素） | 0.317 | 毫克 |
| 维生素B3（烟酸） | 1.189 | 毫克 |
| 维生素B4（胆碱） | 毫克 | |
| 维生素B5（泛酸） | 0.415 | 毫克 |
| 维生素B6 | 0.286 | 毫克 |
| 维生素B7（生物素） | 微克 | |
| 维生素B9（叶酸） | 92 | 微克 |
| 维生素B12 | 微克 | |
| 维生素B14（甜菜碱） | 毫克 |
| 亮氨酸 | 3644 | 毫克 |
| 蛋氨酸 | 613 | 毫克 |
| 苏氨酸 | 1956 | 毫克 |
| 赖氨酸 | 3157 | 毫克 |
| 色氨酸 | 747 | 毫克 |
| 缬氨酸 | 2418 | 毫克 |
| 组氨酸 | 1394 | 毫克 |
| 异亮氨酸 | 2376 | 毫克 |
| 苯丙氨酸 | 2334 | 毫克 |
豆腐（干冻）的类黄酮细分成分列表
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食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。
豆腐（干冻）相关营养成分排行榜
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