甜甜圈（釉面、强化）
别名：甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U）
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
2级
63.69
食物功能性
甜甜圈（釉面、强化）的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]甜甜圈（釉面、强化）的类黄酮细分成分
高级会员可见甜甜圈（釉面、强化）的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]| 能量 | 421 | 千卡 |
| 蛋白质 | 6.14 | 克 |
| 脂肪 | 22.7 | 克 |
| 碳水化合物 | 47.93 | 克 |
| 粗纤维 | 2.1 | 克 |
| 单不饱和脂肪酸 | 7.248 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸 | 3.588 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 17.3 | % |
| 反式脂肪酸 | 0.455 | 克 |
| 反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 2.2 | % |
| 胆固醇 | 30 | 毫克 |
| 植物固醇 | 毫克 | |
| 胡萝卜素 | 4 | 微克 |
| 叶黄素类 | 37 | 微克 |
| 番茄红素 | 微克 |
| 钙 | 101 | 毫克 |
| 镁 | 17 | 毫克 |
| 钠 | 316 | 毫克 |
| 钾 | 102 | 毫克 |
| 磷 | 117 | 毫克 |
| 硫 | 50.1994 | 毫克 |
| 氯 | 487.272 | 毫克 |
| 铁 | 2.38 | 毫克 |
| 碘 | 微克 | |
| 锌 | 0.61 | 毫克 |
| 硒 | 15.7 | 微克 |
| 铜 | 0.088 | 毫克 |
| 锰 | 0.307 | 毫克 |
| 氟 | 微克 |
| 维生素A | 6.9 | 微克 |
| 维生素C | 1.2 | 毫克 |
| 维生素D | 0.075 | 微克 |
| 维生素E | 1.43 | 毫克 |
| 维生素K | 11.5 | 微克 |
| 维生素P（类黄酮） | 0.6 | 毫克 |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.312 | 毫克 |
| 维生素B2（核黄素） | 0.185 | 毫克 |
| 维生素B3（烟酸） | 2.61 | 毫克 |
| 维生素B4（胆碱） | 29.1 | 毫克 |
| 维生素B5（泛酸） | 0.214 | 毫克 |
| 维生素B6 | 0.037 | 毫克 |
| 维生素B7（生物素） | 微克 | |
| 维生素B9（叶酸） | 108 | 微克 |
| 维生素B12 | 0.11 | 微克 |
| 维生素B14（甜菜碱） | 毫克 |
| 亮氨酸 | 439 | 毫克 |
| 蛋氨酸 | 93 | 毫克 |
| 苏氨酸 | 173 | 毫克 |
| 赖氨酸 | 188 | 毫克 |
| 色氨酸 | 44 | 毫克 |
| 缬氨酸 | 291 | 毫克 |
| 组氨酸 | 123 | 毫克 |
| 异亮氨酸 | 237 | 毫克 |
| 苯丙氨酸 | 281 | 毫克 |
甜甜圈（釉面、强化）的类黄酮细分成分列表
高级会员可见说明
食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。
甜甜圈（釉面、强化）相关营养成分排行榜
甜甜圈（釉面、强化）在下列10种营养成分上的得分相对较高，因此，您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。
相关食物
- 甜甜圈（糖化或釉面）
- 别名：甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 甜甜圈（巧克力涂层）
- 别名：甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 甜甜圈
- 别名：甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 大米（长粒、强化）
- 别名：大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） 食物酸碱性：酸性食物
- 面条（鸡蛋、干、强化）
- 别名：面条，鸡蛋，干燥，强化（U） 食物酸碱性：酸性食物