燕麦棒
别名:零食,燕麦棒,坚硬,普通(U)
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
2级
30.37
食物功能性
燕麦棒的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]燕麦棒的类黄酮细分成分
高级会员可见燕麦棒的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]能量 | 471 | 千卡 |
蛋白质 | 10.1 | 克 |
脂肪 | 19.8 | 克 |
碳水化合物 | 64.4 | 克 |
粗纤维 | 5.3 | 克 |
单不饱和脂肪酸 | 4.38 | 克 |
多不饱和脂肪酸 | 12.05 | 克 |
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 64.1 | % |
反式脂肪酸 | 克 | |
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | % | |
胆固醇 | 毫克 | |
植物固醇 | 毫克 | |
胡萝卜素 | 23 | 微克 |
叶黄素类 | 189 | 微克 |
番茄红素 | 微克 |
钙 | 61 | 毫克 |
镁 | 97 | 毫克 |
钠 | 294 | 毫克 |
钾 | 336 | 毫克 |
磷 | 277 | 毫克 |
硫 | 119.251 | 毫克 |
氯 | 453.348 | 毫克 |
铁 | 2.95 | 毫克 |
碘 | 微克 | |
锌 | 2.03 | 毫克 |
硒 | 16.2 | 微克 |
铜 | 0.392 | 毫克 |
锰 | 1.777 | 毫克 |
氟 | 微克 |
维生素A | 9.9 | 微克 |
维生素C | 0.9 | 毫克 |
维生素D | 微克 | |
维生素E | 2.09 | 毫克 |
维生素K | 14.6 | 微克 |
维生素P(类黄酮) | 0.13 | 毫克 |
维生素B1(硫胺素) | 0.264 | 毫克 |
维生素B2(核黄素) | 0.119 | 毫克 |
维生素B3(烟酸) | 1.581 | 毫克 |
维生素B4(胆碱) | 22 | 毫克 |
维生素B5(泛酸) | 0.813 | 毫克 |
维生素B6 | 0.085 | 毫克 |
维生素B7(生物素) | 微克 | |
维生素B9(叶酸) | 23 | 微克 |
维生素B12 | 微克 | |
维生素B14(甜菜碱) | 6.9 | 毫克 |
亮氨酸 | 724 | 毫克 |
蛋氨酸 | 177 | 毫克 |
苏氨酸 | 264 | 毫克 |
赖氨酸 | 400 | 毫克 |
色氨酸 | 177 | 毫克 |
缬氨酸 | 508 | 毫克 |
组氨酸 | 216 | 毫克 |
异亮氨酸 | 352 | 毫克 |
苯丙氨酸 | 479 | 毫克 |
燕麦棒的类黄酮细分成分列表
高级会员可见说明
食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。
燕麦棒相关营养成分排行榜
燕麦棒在下列10种营养成分上的得分相对较高,因此,您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。