潜艇三明治
别名：快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U）
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
1级
-2.98
食物功能性
有效诉求
[ 潜艇三明治的功效与作用 ]
潜艇三明治的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]P（类黄酮） B1（硫胺素） B2（核黄素） B3（烟酸） B4（胆碱） B5（泛酸） B7（生物素） B9（叶酸） B14（甜菜碱）
潜艇三明治的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]| 能量 | 213 | 千卡 |
| 蛋白质 | 10.52 | 克 |
| 脂肪 | 10.04 | 克 |
| 碳水化合物 | 20.43 | 克 |
| 粗纤维 | 1.2 | 克 |
| 单不饱和脂肪酸 | 3.716 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸 | 1.927 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 20.7 | % |
| 反式脂肪酸 | 0.119 | 克 |
| 反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 1.3 | % |
| 胆固醇 | 27 | 毫克 |
| 植物固醇 | 毫克 | |
| 胡萝卜素 | 63 | 微克 |
| 叶黄素类 | 133 | 微克 |
| 番茄红素 | 275 | 微克 |
| 钙 | 171 | 毫克 |
| 镁 | 20 | 毫克 |
| 钠 | 575 | 毫克 |
| 钾 | 282 | 毫克 |
| 磷 | 112 | 毫克 |
| 硫 | 45.1867 | 毫克 |
| 氯 | 886.65 | 毫克 |
| 铁 | 1.81 | 毫克 |
| 碘 | 微克 | |
| 锌 | 1.05 | 毫克 |
| 硒 | 19.9 | 微克 |
| 铜 | 0.084 | 毫克 |
| 锰 | 0.354 | 毫克 |
| 氟 | 微克 |
| 维生素A | 51 | 微克 |
| 维生素C | 7.5 | 毫克 |
| 维生素D | 0.175 | 微克 |
| 维生素E | 0.41 | 毫克 |
| 维生素K | 4.5 | 微克 |
| 维生素P（类黄酮） | 毫克 | |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.343 | 毫克 |
| 维生素B2（核黄素） | 0.267 | 毫克 |
| 维生素B3（烟酸） | 4.323 | 毫克 |
| 维生素B4（胆碱） | 29.1 | 毫克 |
| 维生素B5（泛酸） | 0.555 | 毫克 |
| 维生素B6 | 0.203 | 毫克 |
| 维生素B7（生物素） | 微克 | |
| 维生素B9（叶酸） | 66 | 微克 |
| 维生素B12 | 0.22 | 微克 |
| 维生素B14（甜菜碱） | 毫克 |
| 亮氨酸 | 752 | 毫克 |
| 蛋氨酸 | 210 | 毫克 |
| 苏氨酸 | 331 | 毫克 |
| 赖氨酸 | 491 | 毫克 |
| 色氨酸 | 100 | 毫克 |
| 缬氨酸 | 501 | 毫克 |
| 组氨酸 | 301 | 毫克 |
| 异亮氨酸 | 431 | 毫克 |
| 苯丙氨酸 | 431 | 毫克 |
说明
食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。
潜艇三明治相关营养成分排行榜
潜艇三明治在下列10种营养成分上的得分相对较高，因此，您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。
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- 别名：汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 食物酸碱性：酸性食物