潜艇三明治
别名:快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U)
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
1级
-2.98
食物功能性
有效诉求
[ 潜艇三明治的功效与作用 ]
潜艇三明治的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]潜艇三明治的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]能量 | 213 | 千卡 |
蛋白质 | 10.52 | 克 |
脂肪 | 10.04 | 克 |
碳水化合物 | 20.43 | 克 |
粗纤维 | 1.2 | 克 |
单不饱和脂肪酸 | 3.716 | 克 |
多不饱和脂肪酸 | 1.927 | 克 |
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 20.7 | % |
反式脂肪酸 | 0.119 | 克 |
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 1.3 | % |
胆固醇 | 27 | 毫克 |
植物固醇 | 毫克 | |
胡萝卜素 | 63 | 微克 |
叶黄素类 | 133 | 微克 |
番茄红素 | 275 | 微克 |
钙 | 171 | 毫克 |
镁 | 20 | 毫克 |
钠 | 575 | 毫克 |
钾 | 282 | 毫克 |
磷 | 112 | 毫克 |
硫 | 45.1867 | 毫克 |
氯 | 886.65 | 毫克 |
铁 | 1.81 | 毫克 |
碘 | 微克 | |
锌 | 1.05 | 毫克 |
硒 | 19.9 | 微克 |
铜 | 0.084 | 毫克 |
锰 | 0.354 | 毫克 |
氟 | 微克 |
维生素A | 51 | 微克 |
维生素C | 7.5 | 毫克 |
维生素D | 0.175 | 微克 |
维生素E | 0.41 | 毫克 |
维生素K | 4.5 | 微克 |
维生素P(类黄酮) | 毫克 | |
维生素B1(硫胺素) | 0.343 | 毫克 |
维生素B2(核黄素) | 0.267 | 毫克 |
维生素B3(烟酸) | 4.323 | 毫克 |
维生素B4(胆碱) | 29.1 | 毫克 |
维生素B5(泛酸) | 0.555 | 毫克 |
维生素B6 | 0.203 | 毫克 |
维生素B7(生物素) | 微克 | |
维生素B9(叶酸) | 66 | 微克 |
维生素B12 | 0.22 | 微克 |
维生素B14(甜菜碱) | 毫克 |
亮氨酸 | 752 | 毫克 |
蛋氨酸 | 210 | 毫克 |
苏氨酸 | 331 | 毫克 |
赖氨酸 | 491 | 毫克 |
色氨酸 | 100 | 毫克 |
缬氨酸 | 501 | 毫克 |
组氨酸 | 301 | 毫克 |
异亮氨酸 | 431 | 毫克 |
苯丙氨酸 | 431 | 毫克 |
说明
食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。
潜艇三明治相关营养成分排行榜
潜艇三明治在下列10种营养成分上的得分相对较高,因此,您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。
相关食物
- 三明治(汉堡王,鸡肉)
- 别名:汉堡王,原味鸡肉三明治(U) 食物酸碱性:酸性食物