海米（虾米）
别名：虾仁
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
5级
1425.24
食物功能性
海米（虾米）的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]海米（虾米）的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]| 能量 | 198 | 千卡 |
| 蛋白质 | 43.7 | 克 |
| 脂肪 | 2.6 | 克 |
| 碳水化合物 | 克 | |
| 粗纤维 | 克 |
| 单不饱和脂肪酸 | 0.5 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.4 | 克 |
| 多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 | 21 | % |
| 反式脂肪酸 | 克 | |
| 反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 | % | |
| 胆固醇 | 525 | 毫克 |
| 植物固醇 | 毫克 | |
| 胡萝卜素 | 微克 | |
| 叶黄素类 | 微克 | |
| 番茄红素 | 微克 |
| 钙 | 555 | 毫克 |
| 镁 | 236 | 毫克 |
| 钠 | 4891.9 | 毫克 |
| 钾 | 550 | 毫克 |
| 磷 | 666 | 毫克 |
| 硫 | 483.55 | 毫克 |
| 氯 | 7543.31 | 毫克 |
| 铁 | 11 | 毫克 |
| 碘 | 微克 | |
| 锌 | 3.82 | 毫克 |
| 硒 | 75.4 | 微克 |
| 铜 | 2.33 | 毫克 |
| 锰 | 0.77 | 毫克 |
| 氟 | 微克 |
| 维生素A | 微克 | |
| 维生素C | 毫克 | |
| 维生素D | 微克 | |
| 维生素E | 1.46 | 毫克 |
| 维生素K | 微克 | |
| 维生素P（类黄酮） | 毫克 | |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.01 | 毫克 |
| 维生素B2（核黄素） | 0.12 | 毫克 |
| 维生素B3（烟酸） | 5 | 毫克 |
| 维生素B4（胆碱） | 毫克 | |
| 维生素B5（泛酸） | 毫克 | |
| 维生素B6 | 毫克 | |
| 维生素B7（生物素） | 微克 | |
| 维生素B9（叶酸） | 微克 | |
| 维生素B12 | 微克 | |
| 维生素B14（甜菜碱） | 毫克 |
| 亮氨酸 | 3306 | 毫克 |
| 蛋氨酸 | 1494 | 毫克 |
| 苏氨酸 | 1718 | 毫克 |
| 赖氨酸 | 3499 | 毫克 |
| 色氨酸 | 497 | 毫克 |
| 缬氨酸 | 2169 | 毫克 |
| 组氨酸 | 754 | 毫克 |
| 异亮氨酸 | 2066 | 毫克 |
| 苯丙氨酸 | 2006 | 毫克 |
说明
食物营养成分得分
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。
海米（虾米）相关营养成分排行榜
海米（虾米）在下列10种营养成分上的得分相对较高，因此，您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。
相关食物
- 糜子米（炒米）
- 食物酸碱性：碱性食物
- 薏米（薏仁米、苡米）
- 别名：薏苡仁 食物酸碱性：碱性食物
- 玉米粥（灰蓝玉米）
- 别名：玉米粥，灰蓝玉米（纳瓦霍）（U） 食物酸碱性：碱性食物
- 白米虾
- 别名：水虾米 食物酸碱性：碱性食物
- 皮皮虾（虾虎、虾蛄）
- 别名：琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 食物酸碱性：酸性食物