抽筋吃什么好

对抽筋最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

访问次数：9764

营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 55.22
3 高级会员可见 25.76
4 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 16.63
5 维生素B5 泛酸 16.17
6 原花青素类 6.75
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 55.22
3 高级会员可见 25.76
4 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 16.63
5 维生素B5 泛酸 16.17
6 原花青素类 6.75

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 10.41
2 高级会员可见 9.09
3 高级会员可见 6.75
4 南非博士茶 路易波士茶、Rooibos、南非茶、博士茶、南非国宝茶 6.75
5 小麦胚芽油 3.37
6 小球藻 蛋白核小球藻 3.37
7 蜂胶 1.69
8 南非醉茄 印度人参 1.69
9 墨角藻 1.69
1 高级会员可见 10.41
2 高级会员可见 9.09
3 高级会员可见 6.75
4 南非博士茶 路易波士茶、Rooibos、南非茶、博士茶、南非国宝茶 6.75
5 小麦胚芽油 3.37
6 小球藻 蛋白核小球藻 3.37
7 蜂胶 1.69
8 南非醉茄 印度人参 1.69
9 墨角藻 1.69

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 10.47
2 高级会员可见 10.46
3 高级会员可见 6.75
4 乌药 台乌药、矮樟、旁其、台乌、天台乌药 6.75
5 西番莲 转心莲 6.75
6 龙骨马尾杉 覆叶石松 6.75
7 当归 干归、朝鲜当归 5.71
8 藜 落藜、灰苋菜、灰藋、灰灰菜、灰菜、白藜、藜菜、小藜 4.04
9 地龙 蚯蚓、蠖蚓、参环毛蚓 3.37
10 盐肤木 五倍子树、滨盐肤木、盐肤子、盐酸树、盐肤木根、盐麸子根、盐麸子 3.37
11 羌活 曲药、川羌活、宽叶羌活 3.37
12 附子 附片、盐附子、乌头[植] 3.37
13 胡椒 白胡椒、黑胡椒 1.69
1 高级会员可见 10.47
2 高级会员可见 10.46
3 高级会员可见 6.75
4 乌药 台乌药、矮樟、旁其、台乌、天台乌药 6.75
5 西番莲 转心莲 6.75
6 龙骨马尾杉 覆叶石松 6.75
7 当归 干归、朝鲜当归 5.71
8 藜 落藜、灰苋菜、灰藋、灰灰菜、灰菜、白藜、藜菜、小藜 4.04
9 地龙 蚯蚓、蠖蚓、参环毛蚓 3.37
10 盐肤木 五倍子树、滨盐肤木、盐肤子、盐酸树、盐肤木根、盐麸子根、盐麸子 3.37
11 羌活 曲药、川羌活、宽叶羌活 3.37
12 附子 附片、盐附子、乌头[植] 3.37
13 胡椒 白胡椒、黑胡椒 1.69

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 27211.74
2 高级会员可见 14484.6
3 高级会员可见 6477.12
4 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 5288.43
5 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 4943.01
6 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 4737
7 石螺 4077.24
8 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 3832.77
9 马郁兰（脱水） 香料，马郁兰，干燥（U） 3683.82
10 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 3497.34
11 百里香（干燥） 香料，百里香，干燥（U） 3341.01
12 鼠尾草 香料，鼠尾草，粉末（U）、一串红 3307.95
13 香菜（脱水） 3223.77
14 西红柿种子（干燥） 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 3092.61
15 牛至（脱水） 香料，牛至，干燥（U） 3044.46
16 花豆 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） 2901.15
17 罂粟籽 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 2862.93
18 牛奶粉 牛乳粉 2847.81
19 芥菜干 2834.46
20 香菜（脱水） 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 2525.07
21 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 2473.14
22 芝麻酱 2387.25
23 苔菜（苔条） 条浒苔、苔菜（干） 2359.2
24 迷迭香（干燥） 香料，迷迭香，干燥（U） 2354.64
25 龙蒿（干燥） 香料，龙蒿，干燥（U） 2354.4
26 榛子（炒） 2215.41
27 曲拉 2180.19
28 石榴花茶 2151.3
29 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 2112.12
30 榛子 坚果，榛子或榛实（U） 2103.45

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与抽筋有关的 17040 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 17040 份实验报告

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