肾阴虚吃什么好

对肾阴虚最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 22.68
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天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 29.13
2 高级会员可见 26.5
3 高级会员可见 26.03
4 育亨宾 21.53
5 松果菊苷 18.13
6 虫草菌粉 虫草菌丝体软胶囊 17.26
7 熊果酸 乌索酸 17.24
8 野葛根 白高颗 14.17
9 插田泡 韩国黑树莓、高丽悬钩子 12.02
10 菩提树 8.52
11 绿原酸 绿咖啡豆提取物 4.58
12 猫须草 猫须公、化石草、肾草、肾茶 3.43
13 灵芝孢子粉 2.29
14 沙棘油 沙棘籽油、沙棘[植] 2.29
15 达米阿那 达米阿那叶、特纳草、Damiana 2.29
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3 高级会员可见 26.03
4 育亨宾 21.53
5 松果菊苷 18.13
6 虫草菌粉 虫草菌丝体软胶囊 17.26
7 熊果酸 乌索酸 17.24
8 野葛根 白高颗 14.17
9 插田泡 韩国黑树莓、高丽悬钩子 12.02
10 菩提树 8.52
11 绿原酸 绿咖啡豆提取物 4.58
12 猫须草 猫须公、化石草、肾草、肾茶 3.43
13 灵芝孢子粉 2.29
14 沙棘油 沙棘籽油、沙棘[植] 2.29
15 达米阿那 达米阿那叶、特纳草、Damiana 2.29

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 93.1
3 高级会员可见 77.9
4 肉苁蓉 大芸、苁蓉、大云 73.97
5 生地 生地黄、地黄[植]、怀庆地黄[植] 62.62
6 五味子 北五味子 52.37
7 何首乌 首乌、交藤[植] 47.37
8 人参 海腴、高丽参、朝鲜参、别直参、山参、野山参 45.47
9 石斛 林兰、金钗华、金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、铁皮石斛、铁皮枫斗 45.08
10 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 42.46
11 山药 薯蓣、怀山药、淮山 39.99
12 枸杞 宁夏枸杞、枸杞子、狗奶子、杞子 39.83
13 骨碎补 海州骨碎补、猴姜、石毛姜、申姜、猢狲姜、崖姜、大叶骨碎补、槲蕨[植]、石莲姜槲蕨[植] 39.41
14 淫羊藿 仙灵脾、Horny Goat Weed、三枝九叶草、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿、朝鲜淫羊藿、巫山淫羊藿 39
15 沙苑子 背扁黄耆、沙苑蒺藜、潼蒺藜、扁茎黄芪 38.93
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3 高级会员可见 77.9
4 肉苁蓉 大芸、苁蓉、大云 73.97
5 生地 生地黄、地黄[植]、怀庆地黄[植] 62.62
6 五味子 北五味子 52.37
7 何首乌 首乌、交藤[植] 47.37
8 人参 海腴、高丽参、朝鲜参、别直参、山参、野山参 45.47
9 石斛 林兰、金钗华、金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、铁皮石斛、铁皮枫斗 45.08
10 冬虫夏草 冬虫草、夏草冬虫、虫草 42.46
11 山药 薯蓣、怀山药、淮山 39.99
12 枸杞 宁夏枸杞、枸杞子、狗奶子、杞子 39.83
13 骨碎补 海州骨碎补、猴姜、石毛姜、申姜、猢狲姜、崖姜、大叶骨碎补、槲蕨[植]、石莲姜槲蕨[植] 39.41
14 淫羊藿 仙灵脾、Horny Goat Weed、三枝九叶草、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿、朝鲜淫羊藿、巫山淫羊藿 39
15 沙苑子 背扁黄耆、沙苑蒺藜、潼蒺藜、扁茎黄芪 38.93

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 1063.92
2 高级会员可见 881.64
3 高级会员可见 711.72
4 香杏片口蘑 香杏片口蘑（干） 515.64
5 百里香（干燥） 香料，百里香，干燥（U） 448.56
6 香杏丁蘑（干、大） 424.56
7 木耳（黑木耳） 云耳、木耳（干） 365.28
8 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 336.48
9 蛏干 333
10 松蘑（松茸） 松口蘑、松蘑（干） 322.56
11 发菜 仙菜、发菜（干） 319.56
12 马郁兰（脱水） 香料，马郁兰，干燥（U） 294.78
13 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 271.32
14 孜然 香料，孜然籽（U） 246.54
15 苜蓿籽 220.62
16 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 206.04
17 紫菜 紫菜（干）、海苔 205.32
18 蘑菇（干） 190.86
19 芝麻酱 188.64
20 麦片 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） 180.84
21 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 163.2
22 桑葚（干） 157.26
23 青稞 152.64
24 芥菜干 147.36
25 香叶 香料，香叶（U）、月桂叶 147.3
26 珠茶 138.36
27 牛至（脱水） 香料，牛至，干燥（U） 137.28
28 五香粉 129
29 蛏子 126
30 胡芦巴籽 香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽 124.86

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与肾阴虚有关的 2971 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 2971 份实验报告