近视吃什么好

对近视最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

营养素

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		51.27
3	高级会员可见		38.25
4	铬		36.55
5	脂肪	脂类	30.59
6	维生素E	维他命E、VE、Vitamin E	27.97
7	硒		27.67
8	维生素B2	核黄素	27.44
9	胡萝卜素		25.15
10	多不饱和脂肪酸		23.66
11	原花青素类		12.92
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		51.27
3	高级会员可见		38.25
4	铬		36.55
5	脂肪	脂类	30.59
6	维生素E	维他命E、VE、Vitamin E	27.97
7	硒		27.67
8	维生素B2	核黄素	27.44
9	胡萝卜素		25.15
10	多不饱和脂肪酸		23.66
11	原花青素类		12.92

天然提取物

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		39.23
2	高级会员可见		27.23
3	高级会员可见		25.12
4	类胡萝卜素		25.09
5	牛磺酸	2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素	23.7
6	艾地苯醌		19.77
7	黑醋栗	黑茶藨子、黑加仑	15.88
8	碧萝芷	松树皮提取物、碧容健	14.31
9	胞二磷胆碱	胞磷胆碱、胞嘧啶核苷二磷酸胆碱	13.28
10	虾青素		12.96
11	长春西汀	长春西丁	11.07
12	NMN	β-烟酰胺单核苷酸、Nicotinamide mononucleotide	11.04
13	银杏叶	银杏叶提取物、银杏[植]	8.83
14	辣木	鼓槌树、辣木树	7.49
15	磷虾油		5.95
1	高级会员可见		39.23
2	高级会员可见		27.23
3	高级会员可见		25.12
4	类胡萝卜素		25.09
5	牛磺酸	2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素	23.7
6	艾地苯醌		19.77
7	黑醋栗	黑茶藨子、黑加仑	15.88
8	碧萝芷	松树皮提取物、碧容健	14.31
9	胞二磷胆碱	胞磷胆碱、胞嘧啶核苷二磷酸胆碱	13.28
10	虾青素		12.96
11	长春西汀	长春西丁	11.07
12	NMN	β-烟酰胺单核苷酸、Nicotinamide mononucleotide	11.04
13	银杏叶	银杏叶提取物、银杏[植]	8.83
14	辣木	鼓槌树、辣木树	7.49
15	磷虾油		5.95

中草药

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		19.24
2	高级会员可见		15.05
3	高级会员可见		11.01
4	毛冬青		7.26
5	五味子	北五味子	6.25
6	天门冬	天冬	6.03
7	桑葚	桑椹、桑椹子、桑果、桑实、桑葚子	5.95
8	越橘	越桔、温普、牙疙瘩	5.81
9	紫苏	白苏、白苏叶、白苏梗、紫苏叶、紫苏梗、红苏、苏麻、苏子、苏叶、苏梗	5.81
10	女贞子	冬青子、女贞[植]、蜡树[植]	4.49
11	石斛	林兰、金钗华、金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、铁皮石斛、铁皮枫斗	4.48
12	葛根	干葛根、粉葛、野葛[植]、葛[植]	4.48
13	车前子	车前实	4.48
14	千里光		2.9
15	榧子	香榧子、赤果、榧实、香榧[植]、榧树[植]	1.46
1	高级会员可见		19.24
2	高级会员可见		15.05
3	高级会员可见		11.01
4	毛冬青		7.26
5	五味子	北五味子	6.25
6	天门冬	天冬	6.03
7	桑葚	桑椹、桑椹子、桑果、桑实、桑葚子	5.95
8	越橘	越桔、温普、牙疙瘩	5.81
9	紫苏	白苏、白苏叶、白苏梗、紫苏叶、紫苏梗、红苏、苏麻、苏子、苏叶、苏梗	5.81
10	女贞子	冬青子、女贞[植]、蜡树[植]	4.49
11	石斛	林兰、金钗华、金钗石斛、环草石斛、马鞭石斛、铁皮石斛、铁皮枫斗	4.48
12	葛根	干葛根、粉葛、野葛[植]、葛[植]	4.48
13	车前子	车前实	4.48
14	千里光		2.9
15	榧子	香榧子、赤果、榧实、香榧[植]、榧树[植]	1.46

食物

[食物权重的特别说明]

排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		13366.56
2	高级会员可见		10074.6
3	高级会员可见		10024.32
4	辣椒	辣椒（红、尖、干）	9941.58
5	巴西栗（脱水）	坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果	6837.78
6	可可粉	可可，干粉，不加糖（U）	6815.82
7	胡萝卜（脱水）		5643.12
8	驼鹿肝（熟）	驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U）	4685.88
9	蒲公英叶	黄花苗叶、孛孛丁叶	4407.18
10	萝卜叶	萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨	4254.42
11	菠菜（冷冻）	菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U）	4200.48
12	地瓜叶	白薯叶、甘薯叶	4197.72
13	青萝卜		4179.36
14	红薯叶	红薯叶，未加工（U）、地瓜叶	4156.26
15	菠菜	菠菜，未加工（U）	3890.4
16	菠菜		3872.7
17	水芹	水芹，花园，未加工（U）	3790.14
18	莙荙菜	莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜	3324.54
19	辣椒粉	香料，辣椒粉（U）	3306.84
20	红薯叶（熟）	红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶	3219.66
21	菊苣	菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣	3131.88
22	高粱	高粱（U）	3113.94
23	葡萄叶	葡萄叶，未加工（U）	2609.16
24	水芹（熟）	水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U）	2549.94
25	巧克力	烘焙巧克力，不加糖，方块（U）	2392.2
26	紫叶菊苣	紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣	2308.68
27	鸭肝		2114.7
28	羽衣甘蓝	羽衣甘蓝，未加工（U）	2107.08
29	欧芹	欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹	2106.3
30	马郁兰（脱水）	香料，马郁兰，干燥（U）	2076.66

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告。

实验报告

以下是来自PubMed的与近视有关的 217276 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名	标题
1	近视控制：为什么每个屈光度都很重要。 Myopia Control: Why Each Diopter Matters.
2	华东地区中小学生近视与视力损害的患病率。 Prevalence of myopia and vision impairment in school students in Eastern China.
3	短波滤过镜在延缓青少年近视进展及改善视疲劳中的作用。 Role of short-wavelength filtering lenses in delaying myopia progression and amelioration of asthenopia in juveniles.
4	短期配戴角膜塑形镜或普通框架眼镜对青少年低中度近视眼角膜厚度、角膜内皮细胞及视力矫正的影响。 Effect of short-term orthokeratology lens or ordinary frame glasses wear on corneal thickness, corneal endothelial cells and vision correction in adolescents with low to moderate myopia.
5	近视眼控制的最新进展：一次预防屈光度1度。 Recent updates on myopia control: preventing progression 1 diopter at a time.
6	用于减缓近视进展的多焦软性隐形眼镜对年轻人视力的影响。 Effects of multifocal soft contact lenses used to slow myopia progression on quality of vision in young adults.
7	近视控制用隐形眼镜的短期主观视力预测。 Predicting Short-Term Subjective Vision Performance of Contact Lenses Used in Myopia Control.
8	中国大学生手持式数码设备使用与视疲劳的相关性：上海研究。 Correlation between handheld digital device use and asthenopia in Chinese college students: a Shanghai study.
9	CCDC102B可导致高度近视的低视力和失明。 CCDC102B confers risk of low vision and blindness in high myopia.
10	一位患有近视并发症和视疲劳发作的病理学家职业暴露于荧光灯下。 Occupational exposure to fluorescent light in a pathologist with myopic complications and asthenopia onset.
11	乌里金越桔提取物对片剂计算机诱导的视疲劳的影响：随机安慰剂对照研究。 The effect of Vaccinium uliginosum extract on tablet computer-induced asthenopia: randomized placebo-controlled study.
12	无眼部病理的高度近视眼视力下降：ZOC-BHVI高度近视研究。 Reduced vision in highly myopic eyes without ocular pathology: the ZOC-BHVI high myopia study.
13	准分子激光原位角膜磨镶术治疗散光≤0.75屈光度合并低近视的回顾性资料分析。 Laser in situ keratomileusis for astigmatism ≤ 0.75 diopter combined with low myopia: a retrospective data analysis.
14	双眼视觉夜间近视减少。 Night myopia is reduced in binocular vision.
15	窄带、长波长光照促进恒河猴幼年远视并延缓视觉诱发的近视。 Narrow-band, long-wavelength lighting promotes hyperopia and retards vision-induced myopia in infant rhesus monkeys.
16	【景明（bl1）对VDT视疲劳和脑疲劳的桥梁作用，基于人类本能】。 [Bridge role of Jingming (BL 1) for VDT asthenopia and brainfag based on human instinct].
17	视野缺损分类在中山眼科中心Brien-Holden视力研究所高度近视注册研究中的应用。 Visual field defect classification in the Zhongshan Ophthalmic Center-Brien Holden Vision Institute High Myopia Registry Study.
18	准分子激光原位角膜磨镶术治疗屈光度>14度近视的远期随访。 Laser in situ keratomileusis application for myopia over minus 14 diopter with long-term follow-up.
19	数字视疲劳：葡萄牙眼科工作组调查。 Digital Asthenopia: Portuguese Group of Ergophthalmology Survey.
20	低浓度阿托品治疗近视进展（LAMP）研究：0.05%、0.025%和0.01%阿托品滴眼液用于近视控制的随机、双盲、安慰剂对照试验。 Low-Concentration Atropine for Myopia Progression (LAMP) Study: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial of 0.05%, 0.025%, and 0.01% Atropine Eye Drops in Myopia Control.

查看所有 217276 份实验报告

近视

近视吃什么好的补充剂|食物|中药|保健品治疗方案

一、什么是近视？

近视是一种常见的视力问题，主要表现为看远处物体模糊不清，但近距离阅读或工作时视觉清晰。近视的发生与遗传因素、环境因素以及不良用眼习惯有关。随着电子产品的普及和学习压力的增加，青少年患近视的比例逐年上升。

二、有效的营养素、天然提取物和中草药

维生素E：维生素E具有强大的抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基损伤，有助于改善眼部血液循环。

类胡萝卜素：如叶黄素和玉米黄质，这些物质集中在人眼的黄斑区，可吸收有害蓝光并减少氧化应激，从而预防和减缓近视的发展。

银杏叶提取物：银杏叶中的活性成分能够促进眼部血液流动，提高氧气供应，减轻眼部疲劳，对于缓解近视症状有积极作用。

五味子：五味子含有丰富的生物碱和多糖等成分，具有滋阴润燥的作用，能够增强机体免疫力，间接支持眼部健康。

三、综合治疗方案建议

根据上述分析，我们推荐以下几种补充剂作为近视的辅助治疗方法：

维生素E：每日摄入量为400国际单位（IU）。

叶黄素：每日摄入量为10mg。

银杏叶提取物：每日摄入量为60mg。

五味子：每日摄入量为3g。

以上剂量仅供参考，请在专业医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如合理安排作息时间、适当进行户外活动、避免长时间近距离用眼等，也是预防和控制近视的重要措施。

通过科学合理的补充剂治疗方案，结合良好的生活习惯，我们可以有效延缓近视的发展，保护我们的视力健康。希望每一位朋友都能拥有一双明亮的眼睛！

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