高血糖吃什么好

对高血糖最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 87.47
2 高级会员可见 74.14
3 高级会员可见 66.92
4 镁 66.44
5 维生素D 63.26
6 锌 43.97
7 维生素B1 硫胺素 41.3
8 生物素 维生素H、维生素B7 38.89
9 蛋白质 蛋白粉 37.57
10 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 35.15
11 单不饱和脂肪酸 油酸 34.16
12 钙 33.65
13 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 31.52
14 山柰酚 30.95
15 维生素K 30.92
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4 镁 66.44
5 维生素D 63.26
6 锌 43.97
7 维生素B1 硫胺素 41.3
8 生物素 维生素H、维生素B7 38.89
9 蛋白质 蛋白粉 37.57
10 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 35.15
11 单不饱和脂肪酸 油酸 34.16
12 钙 33.65
13 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 31.52
14 山柰酚 30.95
15 维生素K 30.92

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 98.56
3 高级会员可见 87.26
4 硫辛酸 Alpha-硫辛酸、α-硫辛酸、Alpha-Lipoic Acid、ALA 81.49
5 肌醇 环己六醇 78.25
6 辣木 鼓槌树、辣木树 75.31
7 葫芦巴 胡卢巴、苦豆、香豆子、胡芦巴、香草子 66.59
8 姜黄素 姜黄色素 57.33
9 蜂胶 55.72
10 白藜芦醇 49.31
11 鱼油 48.39
12 南非醉茄 印度人参 47.21
13 苯磷硫胺 45.78
14 左旋肉碱 L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱 45.57
15 刺毛黧豆 天鹅绒豆、刺毛黎豆 45.4
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4 硫辛酸 Alpha-硫辛酸、α-硫辛酸、Alpha-Lipoic Acid、ALA 81.49
5 肌醇 环己六醇 78.25
6 辣木 鼓槌树、辣木树 75.31
7 葫芦巴 胡卢巴、苦豆、香豆子、胡芦巴、香草子 66.59
8 姜黄素 姜黄色素 57.33
9 蜂胶 55.72
10 白藜芦醇 49.31
11 鱼油 48.39
12 南非醉茄 印度人参 47.21
13 苯磷硫胺 45.78
14 左旋肉碱 L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱 45.57
15 刺毛黧豆 天鹅绒豆、刺毛黎豆 45.4

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 85.44
2 高级会员可见 77.27
3 高级会员可见 67.72
4 苦瓜 锦荔枝、凉瓜、癞瓜 65.01
5 青钱柳 64.78
6 罗汉果 罗汉表 62.44
7 山麦冬 土麦冬、阔叶山麦冬、湖北麦冬、短葶山麦冬 59.44
8 冰糖草 野甘草 51.41
9 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 49.86
10 卷柏 九死还魂草、九死还生草、长生不死草 49.28
11 桑白皮 桑根白皮、桑[植] 48.83
12 昂天莲 47.73
13 大蒜 蒜、蒜头 46.8
14 雪菊 两色金鸡菊、双色金鸡菊、蛇目菊 43.74
15 扁轴木 巴金生豆 43.53
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3 高级会员可见 67.72
4 苦瓜 锦荔枝、凉瓜、癞瓜 65.01
5 青钱柳 64.78
6 罗汉果 罗汉表 62.44
7 山麦冬 土麦冬、阔叶山麦冬、湖北麦冬、短葶山麦冬 59.44
8 冰糖草 野甘草 51.41
9 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 49.86
10 卷柏 九死还魂草、九死还生草、长生不死草 49.28
11 桑白皮 桑根白皮、桑[植] 48.83
12 昂天莲 47.73
13 大蒜 蒜、蒜头 46.8
14 雪菊 两色金鸡菊、双色金鸡菊、蛇目菊 43.74
15 扁轴木 巴金生豆 43.53

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 52029.21
2 高级会员可见 18486
3 高级会员可见 17805.03
4 魔芋精粉 南星粉 15948.24
5 百里香（干燥） 香料，百里香，干燥（U） 14024.61
6 香菜（脱水） 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 13373.46
7 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 11952.78
8 香菜（脱水） 10706.58
9 海参（干） 9658.47
10 芥末 香料，芥菜籽粉（U） 9547.41
11 牛至（脱水） 香料，牛至，干燥（U） 8922.96
12 小麦麸皮 小麦麸皮，粗粮（U） 8895.66
13 辣椒 辣椒（红、尖、干） 8778.06
14 马郁兰（脱水） 香料，马郁兰，干燥（U） 8670.9
15 冬葵（冬苋菜） 冬寒菜 8276.22
16 苋菜（紫） 红苋 8034.36
17 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 8017.89
18 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 7663.38
19 辣椒粉 7571.91
20 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 7329.57
21 小麦胚粉 无 7143.84
22 松蘑（松茸） 松口蘑、松蘑（干） 7071.45
23 藏红花 香料，藏红花（U） 7032.57
24 生蚝 6901.53
25 亚麻籽 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 6829.23
26 鲑鱼子酱 6783.81
27 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 6758.58
28 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 6746.1
29 角豆粉 角豆粉（U）、豇豆 6704.25
30 黄毛籽 6530.58

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与高血糖有关的 958498 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
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