甘油三酯偏高吃什么好

对甘油三酯偏高最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 44.28
3 高级会员可见 42.66
4 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 41.06
5 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 38.36
6 茶黄素 茶黄色素 37.13
7 表儿茶素3-没食子酸酯 35.06
8 脂肪 脂类 33.9
9 儿茶素 EGCG 33.08
10 钙 32.68
11 单不饱和脂肪酸 油酸 31.07
12 番茄红素 蕃茄红素、茄红素 30.98
13 铜 30.26
14 维生素D 29.25
15 多不饱和脂肪酸 29.24
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3 高级会员可见 42.66
4 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 41.06
5 表没食子儿茶素3-没食子酸酯 表没食子儿茶素没食子酸酯、EGCG、Epigallocatechin Gallate 38.36
6 茶黄素 茶黄色素 37.13
7 表儿茶素3-没食子酸酯 35.06
8 脂肪 脂类 33.9
9 儿茶素 EGCG 33.08
10 钙 32.68
11 单不饱和脂肪酸 油酸 31.07
12 番茄红素 蕃茄红素、茄红素 30.98
13 铜 30.26
14 维生素D 29.25
15 多不饱和脂肪酸 29.24

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 77.14
2 高级会员可见 65.24
3 高级会员可见 59.42
4 虾青素 55.79
5 中链甘油三酯 MCT 48.06
6 五层龙 网状五层龙 47.18
7 硫酸软骨素 41.3
8 乳清蛋白 39.91
9 紫苏油 紫苏籽油、苏子油、苏籽油 39.32
10 EPA 二十碳五烯酸 37.43
11 姜黄素 姜黄色素 37.16
12 DHA 脑黄金、二十二碳六烯酸 36.69
13 蜂胶 35.97
14 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 34.49
15 大蒜素 大蒜新素、蒜素 34.1
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3 高级会员可见 59.42
4 虾青素 55.79
5 中链甘油三酯 MCT 48.06
6 五层龙 网状五层龙 47.18
7 硫酸软骨素 41.3
8 乳清蛋白 39.91
9 紫苏油 紫苏籽油、苏子油、苏籽油 39.32
10 EPA 二十碳五烯酸 37.43
11 姜黄素 姜黄色素 37.16
12 DHA 脑黄金、二十二碳六烯酸 36.69
13 蜂胶 35.97
14 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 34.49
15 大蒜素 大蒜新素、蒜素 34.1

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 63.15
2 高级会员可见 62.45
3 高级会员可见 60.05
4 大蒜 蒜、蒜头 55.24
5 何首乌 首乌、交藤[植] 44.47
6 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 37.34
7 蒲黄 水烛[植]、香蒲[植]、水烛香蒲[植]、蒲草[植]、狭叶香蒲[植]、东方香蒲[植]、毛蜡烛[植] 36.87
8 余甘子 油柑子、余甘果、油甘子、牛甘果、油甘果、庵摩勒、余柑子、滇橄榄、余甘[植]、油柑[植] 36.71
9 桑叶 蚕叶、桑[植] 36.53
10 荷叶 莲[植] 35.82
11 当归 干归、朝鲜当归 35.25
12 女贞子 冬青子、女贞[植]、蜡树[植] 34.86
13 姜黄 宝鼎香 34.38
14 三七 田七、文山三七、金不换、田三七 33.89
15 青钱柳 32.79
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3 高级会员可见 60.05
4 大蒜 蒜、蒜头 55.24
5 何首乌 首乌、交藤[植] 44.47
6 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 37.34
7 蒲黄 水烛[植]、香蒲[植]、水烛香蒲[植]、蒲草[植]、狭叶香蒲[植]、东方香蒲[植]、毛蜡烛[植] 36.87
8 余甘子 油柑子、余甘果、油甘子、牛甘果、油甘果、庵摩勒、余柑子、滇橄榄、余甘[植]、油柑[植] 36.71
9 桑叶 蚕叶、桑[植] 36.53
10 荷叶 莲[植] 35.82
11 当归 干归、朝鲜当归 35.25
12 女贞子 冬青子、女贞[植]、蜡树[植] 34.86
13 姜黄 宝鼎香 34.38
14 三七 田七、文山三七、金不换、田三七 33.89
15 青钱柳 32.79

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 11342.7
2 高级会员可见 10192.38
3 高级会员可见 9271.26
4 酵母（干） 8942.52
5 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 6842.94
6 蘑菇（干） 6386.07
7 榛子（炒） 5861.22
8 火鸡肝 5572.32
9 冬菇 毛柄金线菌、冬菇（干） 5415.6
10 角豆粉 角豆粉（U）、豇豆 5408.88
11 大红菇（干） 草质红菇 5360.34
12 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 5234.01
13 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 5225.73
14 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 4955.19
15 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 4764.66
16 香菇（干） 香蔁、冬菇 4665.15
17 花生（炒） 4580.07
18 铁观音茶 4578.06
19 花生仁（炒） 4504.2
20 花生仁 花生仁（生） 4462.62
21 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 4279.14
22 辣椒粉 香料，红辣椒粉（U） 4249.14
23 小麦麸皮 小麦麸皮，粗粮（U） 4231.02
24 魔芋精粉 南星粉 4057.5
25 豆油 3884.49
26 葵花子仁 3783.33
27 榛蘑 假蜜环菌、榛蘑（干） 3764.46
28 芝麻（黑） 3597.24
29 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 3585.84
30 辣椒油 3547.38

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与甘油三酯偏高有关的 280238 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
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