神经衰弱吃什么好

对神经衰弱最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 50.13
2 高级会员可见 45.66
3 高级会员可见 44.18
4 叶酸 维生素B9、蝶酰谷氨酸 38.19
5 色氨酸 37.26
6 维生素C 抗坏血酸 33.84
7 铜 33.7
8 蛋氨酸 甲硫氨酸 31.58
9 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 29.92
10 锰 29.71
11 亮氨酸 白氨酸 29.46
12 维生素B12 钴胺素 28.27
13 维生素D 27.14
14 硒 26.78
15 铬 25.25
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4 叶酸 维生素B9、蝶酰谷氨酸 38.19
5 色氨酸 37.26
6 维生素C 抗坏血酸 33.84
7 铜 33.7
8 蛋氨酸 甲硫氨酸 31.58
9 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 29.92
10 锰 29.71
11 亮氨酸 白氨酸 29.46
12 维生素B12 钴胺素 28.27
13 维生素D 27.14
14 硒 26.78
15 铬 25.25

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 45.04
2 高级会员可见 44.8
3 高级会员可见 43.95
4 肌酸 无水肌酸、一水肌酸 41.16
5 薰衣草 香水植物、拉文德 39.79
6 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 38.35
7 GABA γ-氨基丁酸、4-氨基丁酸 37.96
8 鱼油 36.24
9 卡瓦 卡瓦胡椒、咔哇 35.14
10 咖啡因 咖啡碱 34.58
11 DHA 脑黄金、二十二碳六烯酸 33.55
12 5-HTP 加纳籽提取物、5-羟基色氨酸、5-hydroxytryptophan 33.29
13 尼古丁 烟碱 30.82
14 褪黑素 褪黑激素、松果体素 29.87
15 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 29.87
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3 高级会员可见 43.95
4 肌酸 无水肌酸、一水肌酸 41.16
5 薰衣草 香水植物、拉文德 39.79
6 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 38.35
7 GABA γ-氨基丁酸、4-氨基丁酸 37.96
8 鱼油 36.24
9 卡瓦 卡瓦胡椒、咔哇 35.14
10 咖啡因 咖啡碱 34.58
11 DHA 脑黄金、二十二碳六烯酸 33.55
12 5-HTP 加纳籽提取物、5-羟基色氨酸、5-hydroxytryptophan 33.29
13 尼古丁 烟碱 30.82
14 褪黑素 褪黑激素、松果体素 29.87
15 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 29.87

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 50.11
3 高级会员可见 46.43
4 罗布麻 45.43
5 贯叶连翘 千层楼、贯叶金丝桃、圣约翰草 39.07
6 西番莲 转心莲 34.18
7 五味子 北五味子 31.09
8 藏红花 番红花、西红花 30.46
9 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 30.43
10 远志 棘菀、苦远志 27.99
11 红景天 蔷薇红景天、大花红景天、库页红景天、圣地红景天 27.86
12 白首乌 隔山消、牛皮消、飞来鹤 26.56
13 胡椒 白胡椒、黑胡椒 26.35
14 紫河车 胎盘、人胎盘、人胞 23.65
15 酸枣仁 酸枣核、枣仁、酸枣[植] 22.94
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4 罗布麻 45.43
5 贯叶连翘 千层楼、贯叶金丝桃、圣约翰草 39.07
6 西番莲 转心莲 34.18
7 五味子 北五味子 31.09
8 藏红花 番红花、西红花 30.46
9 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 30.43
10 远志 棘菀、苦远志 27.99
11 红景天 蔷薇红景天、大花红景天、库页红景天、圣地红景天 27.86
12 白首乌 隔山消、牛皮消、飞来鹤 26.56
13 胡椒 白胡椒、黑胡椒 26.35
14 紫河车 胎盘、人胎盘、人胞 23.65
15 酸枣仁 酸枣核、枣仁、酸枣[植] 22.94

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 46026.06
2 高级会员可见 10207.14
3 高级会员可见 7994.76
4 牛肝 7046.4
5 鸭肝 6825.42
6 鹅肝 6736.38
7 羊肾 5713.74
8 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 5089.38
9 生蚝 4969.38
10 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 4848.78
11 酵母（干） 4306.5
12 猪肝 3769.8
13 火鸡肝 3565.26
14 酵母（鲜） 3499.44
15 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 3379.14
16 青椒（脱水） 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） 3372.54
17 小麦胚粉 无 3367.32
18 牛肾 3305.16
19 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 3180.6
20 珠茶 3051.9
21 酸枣 3038.4
22 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 2889.96
23 丁香粉 香料，丁香粉（U） 2842.92
24 鸡肝 2839.26
25 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 2690.94
26 鲑鱼子酱 2684.76
27 河蚌 2646.72
28 章鱼 真蛸 2640.78
29 芝麻（黑） 2621.16
30 大麻籽（脱壳） 种子，大麻籽，脱壳（U） 2615.22

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与神经衰弱有关的 106767 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 106767 份实验报告

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