尿酸高吃什么好

对尿酸高最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 47.04
2 高级会员可见 39.67
3 高级会员可见 39.16
4 木犀草素 35.18
5 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 27.46
6 维生素B5 泛酸 20.74
7 茶黄素 茶黄色素 1.85
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3 高级会员可见 39.16
4 木犀草素 35.18
5 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 27.46
6 维生素B5 泛酸 20.74
7 茶黄素 茶黄色素 1.85

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 55.47
2 高级会员可见 37.95
3 高级会员可见 23.03
4 芹菜籽提取物 21.05
5 南非醉茄 印度人参 20.27
6 左旋肉碱 L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱 19.31
7 辣木 鼓槌树、辣木树 17.17
8 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 16.23
9 灯油藤 13.09
10 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 5.54
11 南非钩麻 魔鬼爪、爪钩草 3.69
12 西蒙得木 油蜡树、荷荷巴、霍霍巴、荷荷巴油、霍霍巴油 1.85
13 熊果叶 熊果[植]、熊葡萄[植]、熊莓[植] 1.85
14 红茶菌 海宝、康普茶 1.85
15 磷虾油 1.85
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3 高级会员可见 23.03
4 芹菜籽提取物 21.05
5 南非醉茄 印度人参 20.27
6 左旋肉碱 L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱 19.31
7 辣木 鼓槌树、辣木树 17.17
8 蓝莓 笃斯、都柿、甸果、蓝浆果 16.23
9 灯油藤 13.09
10 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 5.54
11 南非钩麻 魔鬼爪、爪钩草 3.69
12 西蒙得木 油蜡树、荷荷巴、霍霍巴、荷荷巴油、霍霍巴油 1.85
13 熊果叶 熊果[植]、熊葡萄[植]、熊莓[植] 1.85
14 红茶菌 海宝、康普茶 1.85
15 磷虾油 1.85

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 65.84
3 高级会员可见 42.16
4 桑白皮 桑根白皮、桑[植] 33.74
5 菊苣 咖啡草、毛菊苣 30.76
6 九味一枝蒿 赛西林 17.64
7 光慈菇 光慈姑、老鸦瓣[植] 17.54
8 威灵仙 棉团铁线莲、辣蓼铁线莲 15.42
9 杜松 普圆柏 14.96
10 羊蹄 羊蹄叶、羊蹄根、牛耳大黄、皱叶酸模、尼泊尔酸模、羊皮叶子 14.21
11 紫苏 白苏、白苏叶、白苏梗、紫苏叶、紫苏梗、红苏、苏麻、苏子、苏叶、苏梗 12.56
12 荨麻 宽叶荨麻、狭叶荨麻、麻叶荨麻、裂叶荨麻 12.55
13 白芍 芍药、离草、犁食、婪尾春、将离 12.54
14 萝卜叶 萝卜缨、莱菔英、莱菔叶 11.35
15 木天蓼 天蓼、葛枣 9.23
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2 高级会员可见 65.84
3 高级会员可见 42.16
4 桑白皮 桑根白皮、桑[植] 33.74
5 菊苣 咖啡草、毛菊苣 30.76
6 九味一枝蒿 赛西林 17.64
7 光慈菇 光慈姑、老鸦瓣[植] 17.54
8 威灵仙 棉团铁线莲、辣蓼铁线莲 15.42
9 杜松 普圆柏 14.96
10 羊蹄 羊蹄叶、羊蹄根、牛耳大黄、皱叶酸模、尼泊尔酸模、羊皮叶子 14.21
11 紫苏 白苏、白苏叶、白苏梗、紫苏叶、紫苏梗、红苏、苏麻、苏子、苏叶、苏梗 12.56
12 荨麻 宽叶荨麻、狭叶荨麻、麻叶荨麻、裂叶荨麻 12.55
13 白芍 芍药、离草、犁食、婪尾春、将离 12.54
14 萝卜叶 萝卜缨、莱菔英、莱菔叶 11.35
15 木天蓼 天蓼、葛枣 9.23

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 2969.58
2 高级会员可见 2304.06
3 高级会员可见 1735.38
4 荞麦（带皮） 1727.22
5 马心 1594.14
6 生蚝 1260.24
7 角豆粉 角豆粉（U）、豇豆 987.12
8 章鱼 真蛸 979.14
9 魔芋精粉 南星粉 902.88
10 酸刺 891.06
11 牡蛎（海蛎子） 883.26
12 香杏丁蘑（干、大） 873.72
13 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 826.02
14 黄毛籽 732.78
15 白笋（干） 732.54
16 杏干 722.34
17 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 714.3
18 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 707.88
19 李广杏脯 689.1
20 糌粑 683.94
21 软梨 637.02
22 肉桂 香料，肉桂粉（U） 632.94
23 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 632.28
24 红果（干） 624.24
25 豆奶（豆乳） 619.98
26 蕨菜（腌） 616.26
27 茶砖（砖茶） 606.12
28 八角（大料） 大茴香 585.48
29 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 578.1
30 四棱豆（成熟的种子） 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 575.34

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与尿酸高有关的 23594 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 23594 份实验报告

尿酸高

尿酸高吃什么好的补充剂|食物|中药|保健品治疗方案

 

尿酸高是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中的尿酸水平过高。当人体内的嘌呤分解过多或者肾脏排出尿酸的能力下降时，就会导致尿酸堆积，形成高尿酸血症。长期的高尿酸不仅会引起痛风性关节炎，还可能引发肾结石等严重健康问题。

 

为了有效控制尿酸水平，除了调整饮食习惯外，还可以通过补充特定的营养素、天然提取物和中草药来进行辅助治疗。以下是一些经过研究证实有助于降低尿酸的成分：

 

营养素：

维生素B6：维生素B6能够促进体内嘌呤的代谢，减少尿酸生成。

木犀草素：具有抗炎作用，可减轻因高尿酸引起的炎症反应。

茶黄素：具有抗氧化和降尿酸的作用，帮助清除体内的自由基。

 

天然提取物：

芹菜籽提取物：含有丰富的钾元素，可以帮助排除多余的尿酸。

南非醉茄：具有利尿作用，促进尿酸排出。

左旋肉碱：提高脂肪氧化率，减少嘌呤摄入，从而间接降低尿酸水平。

 

中草药：

桑白皮：具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于降低尿酸。

菊苣：具有利尿作用，促进尿酸排出。

光慈菇：具有清热解毒、利湿退黄的作用，适用于高尿酸患者。

 

综合治疗方案建议

根据上述营养素、天然提取物和中草药的特点，我们推荐以下每日补充剂量方案：

 

维生素B6：每日补充50毫克

木犀草素：每日补充100毫克

茶黄素：每日补充200毫克

芹菜籽提取物：每日补充500毫克

南非醉茄：每日补充300毫克

左旋肉碱：每日补充1000毫克

桑白皮：每日补充1000毫克

菊苣：每日补充500毫克

光慈菇：每日补充500毫克

请注意，以上剂量仅供参考，具体用量还需根据个人情况和医生指导进行调整。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累等，也是控制尿酸的重要措施之一。

 

希望本文提供的信息能帮助您更好地管理尿酸水平，享受健康生活！

 

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