提高肠蠕动吃什么好

对提高肠蠕动最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

访问次数：7944

营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 72.69
2 高级会员可见 68.41
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天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 59.86
2 高级会员可见 59.86
3 高级会员可见 59.36
4 谷氨酰胺 左旋谷氨酰胺、L-谷氨酰胺 50.26
5 罗伊氏乳杆菌 42.78
6 茶多酚 29.93
7 南瓜 倭瓜 29.93
8 左旋肉碱 L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱 29.93
1 高级会员可见 59.86
2 高级会员可见 59.86
3 高级会员可见 59.36
4 谷氨酰胺 左旋谷氨酰胺、L-谷氨酰胺 50.26
5 罗伊氏乳杆菌 42.78
6 茶多酚 29.93
7 南瓜 倭瓜 29.93
8 左旋肉碱 L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱 29.93

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 89.79
3 高级会员可见 59.86
4 红藤 大血藤、血通、活血藤 59.86
5 蔊菜 塘葛菜、印度蔊菜 59.86
6 大戟 京大戟、下马仙 59.86
7 肉苁蓉 大芸、苁蓉、大云 59.86
8 桑葚 桑椹、桑椹子、桑果、桑实、桑葚子 59.86
9 生姜 姜皮、生姜皮、姜 40.11
10 干姜 均姜、姜 40.11
11 金银花 银花、双花、忍冬、老翁须、土银花、山银花、灰毡毛忍冬、红腺忍冬、菰腺忍冬、黄褐毛忍冬 36.35
12 芦荟 洋芦荟、库拉索芦荟、翠叶芦荟、好望角芦荟、开普芦荟、斑纹芦荟、中国芦荟 36.35
13 蜂蜜 蜂糖、蜜糖 36.34
14 猪胆粉 猪胆、猪胆汁 29.93
15 皂荚 猪牙皂、牙皂、皂角、大皂角、皂角树[植] 29.93
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 89.79
3 高级会员可见 59.86
4 红藤 大血藤、血通、活血藤 59.86
5 蔊菜 塘葛菜、印度蔊菜 59.86
6 大戟 京大戟、下马仙 59.86
7 肉苁蓉 大芸、苁蓉、大云 59.86
8 桑葚 桑椹、桑椹子、桑果、桑实、桑葚子 59.86
9 生姜 姜皮、生姜皮、姜 40.11
10 干姜 均姜、姜 40.11
11 金银花 银花、双花、忍冬、老翁须、土银花、山银花、灰毡毛忍冬、红腺忍冬、菰腺忍冬、黄褐毛忍冬 36.35
12 芦荟 洋芦荟、库拉索芦荟、翠叶芦荟、好望角芦荟、开普芦荟、斑纹芦荟、中国芦荟 36.35
13 蜂蜜 蜂糖、蜜糖 36.34
14 猪胆粉 猪胆、猪胆汁 29.93
15 皂荚 猪牙皂、牙皂、皂角、大皂角、皂角树[植] 29.93

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 567.18
2 高级会员可见 478.44
3 高级会员可见 308.88
4 小麦胚粉 无 281.07
5 素食汉堡 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） 192.06
6 香肠（素食） 香肠，素食（U） 168.03
7 小麦胚芽 小麦胚芽，未加工（U） 153
8 葵花子仁 144.81
9 酵母（鲜） 141.57
10 亚麻籽 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 134.46
11 大麻籽（脱壳） 种子，大麻籽，脱壳（U） 118.71
12 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 111.24
13 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 108.9
14 大豆 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 106.2
15 大豆粉 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 104.13
16 松子 坚果，松子，矮松，干燥（U） 102.06
17 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 100.44
18 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 100.08
19 红花籽仁（干燥） 种子，红花籽仁，干燥（U） 97.92
20 四棱豆（成熟的种子） 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 96.12
21 燕麦麸皮 燕麦麸皮，未加工（U） 95.4
22 龙蒿（干燥） 香料，龙蒿，干燥（U） 94.32
23 澳洲坚果 坚果，澳洲坚果，未加工（U）、夏威夷果 92.16
24 豆类（小白） 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） 90.72
25 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 90.54
26 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 89.1
27 孜然 香料，孜然籽（U） 89.1
28 豇豆（黑眼） 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） 87.39
29 开心果 坚果，开心果，未加工（U） 86.4
30 棉籽仁（烘焙） 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） 86.22

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与提高肠蠕动有关的 3419 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 3419 份实验报告