月经不调吃什么好

对月经不调最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

访问次数：7902

营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 24.33
2 高级会员可见 16.02
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天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 34.8
2 高级会员可见 23.68
3 高级会员可见 13.56
4 黑升麻 10.87
5 黄细心 黄寿丹、老来青、印度黄细心、Boerhaavia diffusa 10.37
6 石榴提取物 石榴皮提取物、安石榴苷 10.37
7 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 7.77
8 插田泡 韩国黑树莓、高丽悬钩子 7.77
9 小白菊 5.19
10 南非钩麻 魔鬼爪、爪钩草 5.19
11 磷虾油 5.19
12 蜂王浆 蜂乳、蜂皇浆 5.19
13 魔芋 蒟蒻、蒻头、鬼芋、磨芋、雷公枪 2.59
14 沙棘油 沙棘籽油、沙棘[植] 2.59
15 洋甘菊 西洋甘菊、德国甘菊、母菊 2.59
1 高级会员可见 34.8
2 高级会员可见 23.68
3 高级会员可见 13.56
4 黑升麻 10.87
5 黄细心 黄寿丹、老来青、印度黄细心、Boerhaavia diffusa 10.37
6 石榴提取物 石榴皮提取物、安石榴苷 10.37
7 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 7.77
8 插田泡 韩国黑树莓、高丽悬钩子 7.77
9 小白菊 5.19
10 南非钩麻 魔鬼爪、爪钩草 5.19
11 磷虾油 5.19
12 蜂王浆 蜂乳、蜂皇浆 5.19
13 魔芋 蒟蒻、蒻头、鬼芋、磨芋、雷公枪 2.59
14 沙棘油 沙棘籽油、沙棘[植] 2.59
15 洋甘菊 西洋甘菊、德国甘菊、母菊 2.59

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.35
3 高级会员可见 64.78
4 紫茉莉 紫茉莉根、入地老鼠、紫茉莉子、紫茉莉叶 62.2
5 丹参 赤参，紫丹参、血参 57.13
6 川芎 川穹、芎藭、香果 52.85
7 玫瑰花 玫瑰、徘徊花、刺玫花 46.65
8 益母草 茺蔚 42.27
9 熟地黄 熟地、地黄[植] 41.97
10 龙船花 仙丹花 38.88
11 吴茱萸 31.61
12 马鞭草 31.1
13 白芍 芍药、离草、犁食、婪尾春、将离 29.19
14 扇脉杓兰 扇子七、扇子还阳 29.16
15 山白芷 白牛胆、羊耳菊 27.51
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.35
3 高级会员可见 64.78
4 紫茉莉 紫茉莉根、入地老鼠、紫茉莉子、紫茉莉叶 62.2
5 丹参 赤参，紫丹参、血参 57.13
6 川芎 川穹、芎藭、香果 52.85
7 玫瑰花 玫瑰、徘徊花、刺玫花 46.65
8 益母草 茺蔚 42.27
9 熟地黄 熟地、地黄[植] 41.97
10 龙船花 仙丹花 38.88
11 吴茱萸 31.61
12 马鞭草 31.1
13 白芍 芍药、离草、犁食、婪尾春、将离 29.19
14 扇脉杓兰 扇子七、扇子还阳 29.16
15 山白芷 白牛胆、羊耳菊 27.51

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 2334.48
2 高级会员可见 1846.5
3 高级会员可见 1561.56
4 鸭肝 1393.08
5 羊肾 1365.96
6 鹅肝 1349.4
7 火鸡肝 777.54
8 猪肝 748.26
9 牛肾 738.36
10 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 557.22
11 章鱼 真蛸 509.04
12 鲱鱼（大西洋、熏制） 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） 493.56
13 鸡肝 489.84
14 鲑鱼子酱 477.18
15 猪肝（卤煮） 466.5
16 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 360.9
17 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 359.28
18 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 342.24
19 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 339.54
20 鳓鱼 快鱼、力鱼 337.86
21 羊脑 305.88
22 酵母（干） 303.12
23 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 296.52
24 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 291.42
25 羊心 289.68
26 蛤蜊（均值） 286.92
27 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 283.68
28 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 283.5
29 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 282
30 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 278.82

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与月经不调有关的 5189 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 5189 份实验报告

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