骨质增生吃什么好

对骨质增生最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

营养素

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		29.59
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		29.59

天然提取物

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		48.69
2	高级会员可见		41.26
3	高级会员可见		36.53
4	S-腺苷甲硫氨酸	SAMe、腺苷甲硫氨酸	34.67
5	骨胶原	骨胶原蛋白	33.34
6	菖蒲	白菖蒲、藏菖蒲、泥菖蒲、野菖蒲、臭菖蒲、剑菖蒲、大菖蒲	23.33
1	高级会员可见		48.69
2	高级会员可见		41.26
3	高级会员可见		36.53
4	S-腺苷甲硫氨酸	SAMe、腺苷甲硫氨酸	34.67
5	骨胶原	骨胶原蛋白	33.34
6	菖蒲	白菖蒲、藏菖蒲、泥菖蒲、野菖蒲、臭菖蒲、剑菖蒲、大菖蒲	23.33

中草药

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		72.56
2	高级会员可见		39.13
3	高级会员可见		35
4	狗脊	金毛狗脊、金丝毛、扶筋	35
5	威灵仙	棉团铁线莲、辣蓼铁线莲	32.28
6	青风藤		30.62
7	麝香	麝香仁、当门子、元寸香	27.4
8	川牛膝	麻牛膝、头花杯苋[植]	25.99
9	香加皮	北五加皮、羊桃梢、杠柳[植]	25.9
10	干漆		25.89
11	白术	山精	25.89
12	桂枝		25.88
13	姜黄	宝鼎香	23.35
14	老鹳草	野老鹳草、五齿耙、青岛老鹤草、尼泊尔老鹳草	23.33
15	石菖蒲	山菖蒲、水剑草	23.33
1	高级会员可见		72.56
2	高级会员可见		39.13
3	高级会员可见		35
4	狗脊	金毛狗脊、金丝毛、扶筋	35
5	威灵仙	棉团铁线莲、辣蓼铁线莲	32.28
6	青风藤		30.62
7	麝香	麝香仁、当门子、元寸香	27.4
8	川牛膝	麻牛膝、头花杯苋[植]	25.99
9	香加皮	北五加皮、羊桃梢、杠柳[植]	25.9
10	干漆		25.89
11	白术	山精	25.89
12	桂枝		25.88
13	姜黄	宝鼎香	23.35
14	老鹳草	野老鹳草、五齿耙、青岛老鹤草、尼泊尔老鹳草	23.33
15	石菖蒲	山菖蒲、水剑草	23.33

食物

[食物权重的特别说明]

排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		1989
2	高级会员可见		1118.4
3	高级会员可见		1011
4	马郁兰（脱水）	香料，马郁兰，干燥（U）	900.24
5	百里香（干燥）	香料，百里香，干燥（U）	854.88
6	牛奶粉	牛乳粉	825.36
7	芹菜籽	香料，芹菜种子（U）、芹菜子	807
8	香菜（脱水）		789.6
9	鼠尾草	香料，鼠尾草，粉末（U）、一串红	747.48
10	西红柿种子（干燥）	种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子	735.12
11	牛至（脱水）	香料，牛至，干燥（U）	723.12
12	芥菜干		696.24
13	罂粟籽	香料，罂粟籽（U）、罂粟子	660.84
14	迷迭香（干燥）	香料，迷迭香，干燥（U）	580.56
15	曲拉		550.08
16	芝麻酱		531.24
17	石榴花茶		528.72
18	香菜（脱水）	香料，香菜，干燥（U）、欧芹	527.52
19	虾皮	虾壳	520.08
20	龙蒿（干燥）	香料，龙蒿，干燥（U）	517.08
21	田螺		480.36
22	发菜	仙菜、发菜（干）	476.88
23	婴儿奶粉		473.04
24	果味饮料（低卡路里）	饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U）	470.88
25	鸡蛋粉（全蛋粉）		468.24
26	肉桂	香料，肉桂粉（U）	453.84
27	孜然	香料，孜然籽（U）	424.2
28	大白菜（脱水）		415.32
29	黄毛籽		411.48
30	奶酪（山羊）	奶酪，山羊，硬型（U）	408

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告。

实验报告

以下是来自PubMed的与骨质增生有关的 108445 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名	标题
1	家猫肘关节软骨和滑膜的病理学研究。 Pathology of articular cartilage and synovial membrane from elbow joints with and without degenerative joint disease in domestic cats.
2	抑制microRNA-23a/b-3p通过激活Grem1和TGF-β/Smad信号通路延缓退行性关节病的发展。 Suppression of microRNA-23a/b-3p delays the development degenerative joint disease by activating Grem1 and TGF-β/Smad signaling pathway.
3	猫阑尾退行性关节病的x线评价与关节软骨的宏观表现。 Radiographic evaluation of feline appendicular degenerative joint disease vs. Macroscopic appearance of articular cartilage.
4	骨保护素（Opg）无突变小鼠全身性退行性关节病。 Generalized Degenerative Joint Disease in Osteoprotegerin (Opg) Null Mutant Mice.
5	在退行性关节病大鼠模型中，抑制破骨细胞预防软骨丢失和疼痛。 Inhibition of osteoclasts prevents cartilage loss and pain in a rat model of degenerative joint disease.
6	喉气管软骨的力学、细胞和蛋白质组学特性。 Mechanical, Cellular, and Proteomic Properties of Laryngotracheal Cartilage.
7	经皮植入自体间充质干细胞增加退行性关节疾病的膝关节软骨体积。 Increased knee cartilage volume in degenerative joint disease using percutaneously implanted, autologous mesenchymal stem cells.
8	营养、骨关节炎和软骨代谢。 Nutrition, osteoarthritis and cartilage metabolism.
9	通过提高冲洗液的温度和渗透压，在软骨损伤模型中保护软骨。 Chondroprotection in Models of Cartilage Injury by Raising the Temperature and Osmolarity of Irrigation Solutions.
10	新生儿髋关节不稳治疗1年后残留髋关节发育不良与青年退行性关节病无关：一项包括dGEMRIC在内的21年随访研究。 Residual hip dysplasia at 1 year after treatment for neonatal hip instability is not related to degenerative joint disease in young adulthood: a 21-year follow-up study including dGEMRIC.
11	猫退行性关节病及相关疼痛的血清细胞因子评估。 Evaluation of serum cytokines in cats with and without degenerative joint disease and associated pain.
12	硫酸乙酰肝素蛋白多糖在人骨关节炎软骨中的合成失调。 Heparan Sulfate Proteoglycan Synthesis Is Dysregulated in Human Osteoarthritic Cartilage.
13	99mTc HDP SPECT-CT有助于足踝关节退行性疾病中关节注射的定位。 99mTc-HDP SPECT-CT Aids Localization of Joint Injections in Degenerative Joint Disease of the Foot and Ankle.
14	母体甲状腺素过量改变出生和断奶大鼠生长软骨的增殖活性和血管生成特性。 Excess Maternal Thyroxine Alters the Proliferative Activity and Angiogenic Profile of Growth Cartilage of Rats at Birth and Weaning.
15	颈椎退行性关节病x线表现与患者症状相关性的横断面研究。 The correlation of radiographic findings and patient symptomatology in cervical degenerative joint disease: a cross-sectional study.
16	在4486公里的跨洲多阶段长跑中软骨生物标志物水平的变化。 Changes in Cartilage Biomarker Levels During a Transcontinental Multistage Footrace Over 4486 km.
17	苏拉明通过增加细胞外软骨保护组织金属蛋白酶抑制剂3的水平来抑制骨关节炎软骨的降解。 Suramin Inhibits Osteoarthritic Cartilage Degradation by Increasing Extracellular Levels of Chondroprotective Tissue Inhibitor of Metalloproteinases 3.
18	马同种异体软骨诱导间充质干细胞是治疗马退行性关节病的有效方法。 Equine Allogeneic Chondrogenic Induced Mesenchymal Stem Cells Are an Effective Treatment for Degenerative Joint Disease in Horses.
19	退行性关节疾病的软骨组织工程。 Cartilage tissue engineering for degenerative joint disease.
20	无创性关节电图通过放置在关节周围皮肤上的电极来测量负荷引起的软骨流动电位。 Non-invasive Electroarthrography Measures Load-Induced Cartilage Streaming Potentials via Electrodes Placed on Skin Surrounding an Articular Joint.

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