抗疲劳不能吃什么

对抗疲劳最不利的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最有效的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 69.41
3 高级会员可见 54.54
4 锰 53.06
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3 高级会员可见 54.54
4 锰 53.06

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 50.6
2 高级会员可见 37.38
3 高级会员可见 37.38
1 高级会员可见 50.6
2 高级会员可见 37.38
3 高级会员可见 37.38

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 83.8
2 高级会员可见 74.75
3 高级会员可见 47.43
4 木瓜 贴梗海棠、皱皮木瓜、铁脚梨、宣木瓜 40.45
5 仙茅 独茅 40.43
6 补骨脂 破故纸 40.4
7 雷公藤 水莽草 40.39
8 颠茄 颠茄草 40.39
9 铁棒锤 铁牛七、伏毛铁棒锤 37.38
10 长春花 37.38
11 巴豆 双眼龙 37.38
12 博落回 37.38
13 芋头 芋艿、毛芋、芋子、芋 37.38
14 鸦胆子 鸭胆子、鸦胆[植] 37.38
15 八角枫 瓜木 37.38
1 高级会员可见 83.8
2 高级会员可见 74.75
3 高级会员可见 47.43
4 木瓜 贴梗海棠、皱皮木瓜、铁脚梨、宣木瓜 40.45
5 仙茅 独茅 40.43
6 补骨脂 破故纸 40.4
7 雷公藤 水莽草 40.39
8 颠茄 颠茄草 40.39
9 铁棒锤 铁牛七、伏毛铁棒锤 37.38
10 长春花 37.38
11 巴豆 双眼龙 37.38
12 博落回 37.38
13 芋头 芋艿、毛芋、芋子、芋 37.38
14 鸦胆子 鸭胆子、鸦胆[植] 37.38
15 八角枫 瓜木 37.38

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 129.96
2 高级会员可见 42.36
3 高级会员可见 26.64
4 姜（子姜） 嫩姜 3.24
5 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 0.66
6 辣椒油 0
7 普洱茶 0
8 蛇瓜（蛇豆、大豆角） 0
9 茶（绿色） 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） -0.42
10 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） -1.2
11 茶油 -2.34
12 胡麻油 -2.52
13 百事可乐（佳得乐） 饮料，百事可乐，佳得乐G2，低卡路里（U） -2.76
14 葡萄酒（佐餐酒、红色、黑比诺） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，黑比诺（U）、红酒 -2.76
15 葡萄酒（佐餐酒、红色、桑娇维塞） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，桑娇维塞（U）、红酒 -3.12
16 鸡精（用水配制） 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 -3.42
17 咖啡（不含咖啡因） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） -4.14
18 橄榄油 -4.62
19 橄榄（沙拉或烹饪） 油，橄榄，沙拉或烹饪（U） -4.62
20 豆腐柴 -5.64
21 香雪酒 -6.06
22 二锅头 -6.24
23 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） -6.3
24 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） -6.72
25 葵花籽油 葵花子油 -7.26
26 黄油（加盐） 黄油，加盐（U） -8.16
27 黄油（不加盐） 黄油，不加盐（U） -8.76
28 灵蜜瓜 -8.94
29 败酱 胭脂麻 -9.6
30 杏仁露 -10.68

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与抗疲劳有关的 107565 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 107565 份实验报告

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