养胃吃什么好

对养胃最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 45.24
2 高级会员可见 30.66
3 高级会员可见 29.82
4 类黄酮 维生素P、生物类黄酮 24.6
5 维生素A 视黄醇 21.84
6 叶酸 维生素B9、蝶酰谷氨酸 21.62
7 儿茶素 EGCG 21.18
8 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 20.6
9 硒 20.39
10 维生素B1 硫胺素 19.38
11 维生素B5 泛酸 18.72
12 茶黄素 茶黄色素 11.82
13 橙皮素 2.67
1 高级会员可见 45.24
2 高级会员可见 30.66
3 高级会员可见 29.82
4 类黄酮 维生素P、生物类黄酮 24.6
5 维生素A 视黄醇 21.84
6 叶酸 维生素B9、蝶酰谷氨酸 21.62
7 儿茶素 EGCG 21.18
8 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 20.6
9 硒 20.39
10 维生素B1 硫胺素 19.38
11 维生素B5 泛酸 18.72
12 茶黄素 茶黄色素 11.82
13 橙皮素 2.67

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 63.67
2 高级会员可见 43.08
3 高级会员可见 42.71
4 褪黑素 褪黑激素、松果体素 34.07
5 乳酸菌 29.59
6 双歧杆菌 双歧杆菌属 27.4
7 谷氨酰胺 左旋谷氨酰胺、L-谷氨酰胺 27.39
8 螺旋藻 23.42
9 氨基葡萄糖 氨糖、葡萄糖胺 21.09
10 长刺天门冬 总序天冬、芦笋大赖草、芦笋草、亚洲野生芦笋 18.03
11 红茶菌 海宝、康普茶 17.37
12 马栗 欧洲七叶树 17.16
13 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 16.82
14 甜菜根 菾菜根、甜菜[植]、菾菜[植]、红菜头[植] 16.7
15 木脂素 木酚素 15.27
1 高级会员可见 63.67
2 高级会员可见 43.08
3 高级会员可见 42.71
4 褪黑素 褪黑激素、松果体素 34.07
5 乳酸菌 29.59
6 双歧杆菌 双歧杆菌属 27.4
7 谷氨酰胺 左旋谷氨酰胺、L-谷氨酰胺 27.39
8 螺旋藻 23.42
9 氨基葡萄糖 氨糖、葡萄糖胺 21.09
10 长刺天门冬 总序天冬、芦笋大赖草、芦笋草、亚洲野生芦笋 18.03
11 红茶菌 海宝、康普茶 17.37
12 马栗 欧洲七叶树 17.16
13 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 16.82
14 甜菜根 菾菜根、甜菜[植]、菾菜[植]、红菜头[植] 16.7
15 木脂素 木酚素 15.27

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.09
3 高级会员可见 52.19
4 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 49.95
5 北沙参 45.43
6 小茴香 茴香籽、茴香 44.61
7 罗勒 九层塔、香佩兰 43.69
8 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 42.53
9 假蒟 蛤蒌 40.94
10 芦荟 洋芦荟、库拉索芦荟、翠叶芦荟、好望角芦荟、开普芦荟、斑纹芦荟、中国芦荟 39.47
11 土木香 藏木香、祁木香、总状土木香 38.74
12 黑老虎 38.74
13 陈皮 橘皮 38.59
14 白屈菜 36.07
15 飞龙掌血 35.96
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2 高级会员可见 73.09
3 高级会员可见 52.19
4 厚朴 赤朴、川朴、凹叶厚朴[植] 49.95
5 北沙参 45.43
6 小茴香 茴香籽、茴香 44.61
7 罗勒 九层塔、香佩兰 43.69
8 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 42.53
9 假蒟 蛤蒌 40.94
10 芦荟 洋芦荟、库拉索芦荟、翠叶芦荟、好望角芦荟、开普芦荟、斑纹芦荟、中国芦荟 39.47
11 土木香 藏木香、祁木香、总状土木香 38.74
12 黑老虎 38.74
13 陈皮 橘皮 38.59
14 白屈菜 36.07
15 飞龙掌血 35.96

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 2217.96
2 高级会员可见 1910.13
3 高级会员可见 1474.35
4 香菜（脱水） 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 1424.79
5 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 1403.79
6 胡萝卜（脱水） 1253.7
7 辣椒粉 1045.17
8 辣椒粉 香料，红辣椒粉（U） 1044.51
9 辣椒 辣椒（红、尖、干） 1005.54
10 鸭肝 964.86
11 火鸡肝 949.68
12 酵母（干） 878.97
13 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 833.1
14 羊肝 732.93
15 鹅肝 687.48
16 蘑菇（干） 675.15
17 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 674.37
18 猪肝 671.28
19 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 607.05
20 高粱 高粱（U） 603.42
21 苔菜（苔条） 条浒苔、苔菜（干） 586.62
22 高粱米 570.96
23 冬菇 毛柄金线菌、冬菇（干） 550.74
24 普中红蘑 普中红蘑（干） 548.94
25 牛肝 536.61
26 香菇（干） 香蔁、冬菇 535.98
27 葡萄叶 葡萄叶，未加工（U） 506.7
28 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 479.79
29 猪肝（卤煮） 455.88
30 鸡肝 451.56

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与养胃有关的 19970 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 19970 份实验报告