痛经吃什么好

对痛经最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 41.99
2 高级会员可见 39.78
3 高级会员可见 37.37
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天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 53.75
2 高级会员可见 32.22
3 高级会员可见 24.08
4 月见草油 20.99
5 碧萝芷 松树皮提取物、碧容健 19.52
6 刺毛黧豆 天鹅绒豆、刺毛黎豆 15.97
7 玫瑰精油 玫瑰油 15.52
8 欧洲荚蒾 欧洲琼花 12.15
9 假马齿苋 白花猪母菜 7.99
10 达米阿那 达米阿那叶、特纳草、Damiana 6.38
11 谷维素 米糠油 6.38
12 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 6.38
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3 高级会员可见 24.08
4 月见草油 20.99
5 碧萝芷 松树皮提取物、碧容健 19.52
6 刺毛黧豆 天鹅绒豆、刺毛黎豆 15.97
7 玫瑰精油 玫瑰油 15.52
8 欧洲荚蒾 欧洲琼花 12.15
9 假马齿苋 白花猪母菜 7.99
10 达米阿那 达米阿那叶、特纳草、Damiana 6.38
11 谷维素 米糠油 6.38
12 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 6.38

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 61.68
3 高级会员可见 51.4
4 小茴香 茴香籽、茴香 48.31
5 延胡索 玄胡索、元胡、玄胡、延胡 43.7
6 天山雪莲 大苞雪莲、高山雪莲、新疆雪莲、雪莲花 43.58
7 缬草 满山香、大救驾、黑水缬草 43.21
8 肉桂 玉桂 41.16
9 西番莲 转心莲 41
10 丹参 赤参，紫丹参、血参 38.62
11 卷柏 九死还魂草、九死还生草、长生不死草 37.67
12 苏木 苏方木 37.62
13 卫矛 鬼箭羽 36.91
14 香蒲 水烛、水烛香蒲、蒲草、狭叶香蒲、东方香蒲、毛蜡烛 36.85
15 川芎 川穹、芎藭、香果 36.64
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3 高级会员可见 51.4
4 小茴香 茴香籽、茴香 48.31
5 延胡索 玄胡索、元胡、玄胡、延胡 43.7
6 天山雪莲 大苞雪莲、高山雪莲、新疆雪莲、雪莲花 43.58
7 缬草 满山香、大救驾、黑水缬草 43.21
8 肉桂 玉桂 41.16
9 西番莲 转心莲 41
10 丹参 赤参，紫丹参、血参 38.62
11 卷柏 九死还魂草、九死还生草、长生不死草 37.67
12 苏木 苏方木 37.62
13 卫矛 鬼箭羽 36.91
14 香蒲 水烛、水烛香蒲、蒲草、狭叶香蒲、东方香蒲、毛蜡烛 36.85
15 川芎 川穹、芎藭、香果 36.64

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 2197.92
2 高级会员可见 836.64
3 高级会员可见 821.28
4 豆油 798.72
5 辣椒油 747.84
6 棉籽油 742.44
7 芝麻油（香油） 588.24
8 山核桃 山核桃（干） 587.16
9 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 585
10 芝麻（黑） 578.76
11 菜籽油 522.72
12 辣椒粉 香料，红辣椒粉（U） 505.32
13 苦豆子 492.48
14 鼠尾草 香料，鼠尾草，粉末（U）、一串红 488.04
15 葵花籽油 葵花子油 468.12
16 炸素虾 465.3
17 芝麻（白） 462.84
18 玉米油 436.68
19 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 409.08
20 牛至（脱水） 香料，牛至，干燥（U） 392.64
21 芝麻酱 388.44
22 香菜（脱水） 387.18
23 榛子 榛子（干） 382.74
24 辣椒粉 381.24
25 核桃 胡桃、核桃（干） 374.52
26 花生油 361.44
27 羊肝 357.66
28 黄豆粉 355.5
29 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 354.24
30 龙蒿（干燥） 香料，龙蒿，干燥（U） 354.24

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与痛经有关的 6403 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 6403 份实验报告