食物
[食物权重的特别说明]排名 | 名称 | 别名 | 权重 |
---|---|---|---|
1 | 高级会员可见 | 0 | |
2 | 高级会员可见 | 0 | |
3 | 高级会员可见 | 0 | |
4 | 果味饮料(低卡路里) | 饮料,果味饮料,干粉状混合物,低卡路里,含阿斯巴甜(U) | 0 |
5 | 橄榄(沙拉或烹饪) | 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) | 0 |
6 | 祝光苹果 | 0 | |
7 | 百事可乐(佳得乐) | 饮料,百事可乐,佳得乐G2,低卡路里(U) | 0 |
8 | 粉葛(葛、葛薯) | 0 | |
9 | 柿子(美国) | 柿子,美国,未加工(U) | 0 |
10 | 普洱茶 | 0 | |
11 | 白醋 | 0 | |
12 | 灵蜜瓜 | 0 | |
13 | 鹅黄梨 | 0 | |
14 | 红富士苹果 | 0 | |
15 | 蛇瓜(蛇豆、大豆角) | 0 | |
16 | 葡萄酒(佐餐酒、红色、桑娇维塞) | 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,桑娇维塞(U)、红酒 | 0 |
17 | 红星苹果 | -0.96 | |
18 | 杏仁露 | -0.96 | |
19 | 茶(绿色) | 饮料,茶,绿色,酿造,规则(U) | -1.68 |
20 | 茶(速溶、用水制备) | 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) | -1.8 |
21 | 乌梅汁 | -1.92 | |
22 | 香玉苹果 | -1.92 | |
23 | 二锅头 | -1.92 | |
24 | 喜乐 | -2.22 | |
25 | 鸭蛋白 | -2.4 | |
26 | 庆丰桃 | -2.4 | |
27 | 鸡精(用水配制) | 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 | -2.46 |
28 | 雪碧 | 饮料,碳酸饮料,雪碧,柠檬酸橙,不含咖啡因(U) | -2.52 |
29 | 蚕豆淀粉 | -2.88 | |
30 | 马蹄黄梨 | -2.88 |
说明
权重
对于任何一种诉求或疾病而言,用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。
当切换至“最有效的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;当切换至“最不利的”时,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。
食物与补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是两套不同的算法。因此,针对某一诉求,食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂(营养素、天然提取物、中草药)的权重计算采用的是同一套算法,它们之间有完全可比性。
食物权重
对于任何一种诉求或疾病而言,在计算食物的权重时,仅考虑食物中所含的营养素,而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此,食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性,请使用 PubMed食物全排序 功能。
双向出现
对于任何一种诉求或疾病而言,当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中,同时又出现在“最不利的”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的,但过量使用时则是不利的。
权重偏差
由于权重计算所用到的AI算法,其深度学习的过程需要进行数据预处理,而PubMed的实验报告达数千万份,其数据预处理是分批进行的,这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是,对于有些诉求或疾病而言,权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。
为了解决权重偏差,引入新维度—— PubMed实验报告 。
痤疮
痤疮吃什么好的补充剂|食物|中药|保健品治疗方案
一、什么是痤疮?
痤疮是一种常见的皮肤病,主要发生在青少年时期,但也可能影响成年人。它表现为皮肤上的粉刺、丘疹、脓疱和结节,常见于面部、背部和胸部。痤疮的发生与多种因素有关,包括皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染和激素水平变化等。
二、有效的营养素、天然提取物和中草药
维生素A:维生素A有助于调节皮肤细胞生长和修复受损组织,减少炎症反应。
维生素B6:维生素B6参与脂肪代谢,帮助控制油脂分泌,减轻痤疮症状。
茶黄素双没食子酸酯:具有抗氧化和抗炎作用,能够抑制痤疮丙酸杆菌的生长。
N-乙酰半胱氨酸:具有解毒和抗氧化功能,改善皮肤健康。
白果:含有丰富的黄酮类化合物,具有抗菌和消炎效果。
虎杖:富含大黄酚,具有抗菌和抗炎作用,有助于缓解痤疮症状。
这些成分的选择基于其在临床研究中的有效性以及对痤疮病理机制的理解。
三、综合治疗方案建议
为了达到最佳疗效,推荐以下每日补充剂量:
维生素A:10,000 IU
维生素B6:50 mg
茶黄素双没食子酸酯:500 mg
N-乙酰半胱氨酸:600 mg
白果:120 mg
虎杖:500 mg
请注意,以上剂量仅供参考,具体用量应在医生指导下进行调整。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、饮食均衡和适度运动,也是预防和治疗痤疮的重要措施。
通过科学合理的补充剂组合,结合生活方式的改变,相信您能够有效管理痤疮问题,恢复健康的肌肤状态。
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