高血脂吃什么好

对高血脂最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 82.77
3 高级会员可见 45.91
4 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 41.77
5 异黄酮类 异黄酮 40.51
6 蛋白质 蛋白粉 37.92
7 叶黄素类 35.35
8 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 35
9 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 34.1
10 硒 33.08
11 番茄红素 蕃茄红素、茄红素 32.51
12 钙 31.58
13 铬 31.32
14 叶酸 维生素B9、蝶酰谷氨酸 30.56
15 生物素 维生素H、维生素B7 29.91
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4 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 41.77
5 异黄酮类 异黄酮 40.51
6 蛋白质 蛋白粉 37.92
7 叶黄素类 35.35
8 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 35
9 烟酸 维生素B3、尼克酸、维生素PP 34.1
10 硒 33.08
11 番茄红素 蕃茄红素、茄红素 32.51
12 钙 31.58
13 铬 31.32
14 叶酸 维生素B9、蝶酰谷氨酸 30.56
15 生物素 维生素H、维生素B7 29.91

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 62.72
2 高级会员可见 54.24
3 高级会员可见 49.82
4 硫酸软骨素 48.16
5 大豆卵磷脂 卵磷脂 48.08
6 螺旋藻 42.93
7 紫苏油 紫苏籽油、苏子油、苏籽油 40.26
8 鱼油 38.7
9 五层龙 网状五层龙 37.41
10 虾青素 36
11 肌醇 环己六醇 34.13
12 多廿烷醇 33.42
13 DHA 脑黄金、二十二碳六烯酸 32.49
14 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 32.39
15 碧萝芷 松树皮提取物、碧容健 32.14
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3 高级会员可见 49.82
4 硫酸软骨素 48.16
5 大豆卵磷脂 卵磷脂 48.08
6 螺旋藻 42.93
7 紫苏油 紫苏籽油、苏子油、苏籽油 40.26
8 鱼油 38.7
9 五层龙 网状五层龙 37.41
10 虾青素 36
11 肌醇 环己六醇 34.13
12 多廿烷醇 33.42
13 DHA 脑黄金、二十二碳六烯酸 32.49
14 玫瑰果 蔷薇果、狗蔷薇[植] 32.39
15 碧萝芷 松树皮提取物、碧容健 32.14

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 77.52
2 高级会员可见 75.87
3 高级会员可见 55.13
4 山楂 山里红、红果 52.19
5 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 51.37
6 雪菊 两色金鸡菊、双色金鸡菊、蛇目菊 48.16
7 女贞子 冬青子、女贞[植]、蜡树[植] 41.66
8 桑叶 蚕叶、桑[植] 40.06
9 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 38.74
10 沙棘 醋柳果、酸刺、沙棘果 37.59
11 当归 干归、朝鲜当归 36.16
12 薤白 小根蒜、薤白头 35.77
13 荜拨 荜茇、荜菝、荜拔 35.09
14 蒲黄 水烛[植]、香蒲[植]、水烛香蒲[植]、蒲草[植]、狭叶香蒲[植]、东方香蒲[植]、毛蜡烛[植] 33.89
15 何首乌 首乌、交藤[植] 33.75
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3 高级会员可见 55.13
4 山楂 山里红、红果 52.19
5 绞股蓝 七叶胆、绞股兰 51.37
6 雪菊 两色金鸡菊、双色金鸡菊、蛇目菊 48.16
7 女贞子 冬青子、女贞[植]、蜡树[植] 41.66
8 桑叶 蚕叶、桑[植] 40.06
9 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 38.74
10 沙棘 醋柳果、酸刺、沙棘果 37.59
11 当归 干归、朝鲜当归 36.16
12 薤白 小根蒜、薤白头 35.77
13 荜拨 荜茇、荜菝、荜拔 35.09
14 蒲黄 水烛[植]、香蒲[植]、水烛香蒲[植]、蒲草[植]、狭叶香蒲[植]、东方香蒲[植]、毛蜡烛[植] 33.89
15 何首乌 首乌、交藤[植] 33.75

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 5957.4
2 高级会员可见 4206.3
3 高级会员可见 3901.62
4 牛至（脱水） 香料，牛至，干燥（U） 3342.45
5 丁香粉 香料，丁香粉（U） 3118.17
6 魔芋精粉 南星粉 3026.01
7 酵母（鲜） 3018.03
8 大豆 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 2933.13
9 辣椒粉 2910.54
10 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 2752.41
11 辣椒 辣椒（红、尖、干） 2708.28
12 百里香（干燥） 香料，百里香，干燥（U） 2675.82
13 开心果 坚果，开心果，未加工（U） 2527.05
14 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 2447.67
15 芥末 香料，芥菜籽粉（U） 2090.82
16 迷迭香（干燥） 香料，迷迭香，干燥（U） 2090.37
17 马郁兰（脱水） 香料，马郁兰，干燥（U） 2041.11
18 松蘑（松茸） 松口蘑、松蘑（干） 1974.36
19 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 1957.05
20 胡芦巴籽 香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽 1936.77
21 蚕豆 蚕豆，成熟种子，未加工（U） 1904.64
22 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 1900.38
23 大豆粉 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 1861.02
24 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 1852.8
25 小麦麸皮 小麦麸皮，粗粮（U） 1849.83
26 咖喱粉 香料，咖喱粉（U） 1831.8
27 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 1829.7
28 葛缕子籽 香料，葛缕子籽（U）、葛缕子种子 1789.14
29 橄榄（沙拉或烹饪） 油，橄榄，沙拉或烹饪（U） 1753.14
30 酵母（干） 1737.12

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与高血脂有关的 369466 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 369466 份实验报告

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