食欲不振吃什么好

对食欲不振最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

营养素

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		83.34
3	高级会员可见		55.16
4	铁		50.34
5	维生素B12	钴胺素	46.13
6	维生素D		31.71
7	硒		30.44
8	维生素B6	吡哆素、吡哆胺、吡哆醇	28.91
9	赖氨酸		28.89
10	维生素B5	泛酸	22.57
11	生物素	维生素H、维生素B7	19.26
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		83.34
3	高级会员可见		55.16
4	铁		50.34
5	维生素B12	钴胺素	46.13
6	维生素D		31.71
7	硒		30.44
8	维生素B6	吡哆素、吡哆胺、吡哆醇	28.91
9	赖氨酸		28.89
10	维生素B5	泛酸	22.57
11	生物素	维生素H、维生素B7	19.26

天然提取物

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		39.54
2	高级会员可见		39.47
3	高级会员可见		30.73
4	大蒜素	大蒜新素、蒜素	27.44
5	脱氢表雄酮	DHEA	25.74
6	褪黑素	褪黑激素、松果体素	25.73
7	益生菌		24.89
8	鹿草	鹿根	24.13
9	左旋肉碱	L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱	19.84
10	柠檬酸	枸橼酸	19.55
11	玉米须	粟米须、玉蜀黍	18.1
12	酒	乙醇、酒精	17.88
13	虫草菌粉	虫草菌丝体软胶囊	15.38
14	黄连素	小檗碱、盐酸黄连素、盐酸小檗碱	15.38
15	芒果	杧果	15.38
1	高级会员可见		39.54
2	高级会员可见		39.47
3	高级会员可见		30.73
4	大蒜素	大蒜新素、蒜素	27.44
5	脱氢表雄酮	DHEA	25.74
6	褪黑素	褪黑激素、松果体素	25.73
7	益生菌		24.89
8	鹿草	鹿根	24.13
9	左旋肉碱	L-肉碱、乙酰左旋肉碱、乙酰肉碱	19.84
10	柠檬酸	枸橼酸	19.55
11	玉米须	粟米须、玉蜀黍	18.1
12	酒	乙醇、酒精	17.88
13	虫草菌粉	虫草菌丝体软胶囊	15.38
14	黄连素	小檗碱、盐酸黄连素、盐酸小檗碱	15.38
15	芒果	杧果	15.38

中草药

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		54.3
2	高级会员可见		51.58
3	高级会员可见		48.27
4	肉豆蔻	肉果、玉果	45.56
5	阿育魏实	细叶糙果芹[植]	42.9
6	芫荽	香菜、胡荽	37.88
7	甘松	匙叶甘松	36.2
8	干姜	均姜、姜	32.7
9	生姜	姜皮、生姜皮、姜	31.83
10	石菖蒲	山菖蒲、水剑草	30.17
11	梅花	白梅花、绿萼梅、绿萼、绿梅花	30.17
12	佩兰	兰草	27.85
13	猕猴桃	中华猕猴桃、奇异果	27.44
14	龙胆草	龙胆、三花龙胆、条叶龙胆、东北龙胆	24.87
15	黄芪	蒙古黄芪、黄耆、内蒙黄耆、百本、膜荚黄芪	24.71
1	高级会员可见		54.3
2	高级会员可见		51.58
3	高级会员可见		48.27
4	肉豆蔻	肉果、玉果	45.56
5	阿育魏实	细叶糙果芹[植]	42.9
6	芫荽	香菜、胡荽	37.88
7	甘松	匙叶甘松	36.2
8	干姜	均姜、姜	32.7
9	生姜	姜皮、生姜皮、姜	31.83
10	石菖蒲	山菖蒲、水剑草	30.17
11	梅花	白梅花、绿萼梅、绿萼、绿梅花	30.17
12	佩兰	兰草	27.85
13	猕猴桃	中华猕猴桃、奇异果	27.44
14	龙胆草	龙胆、三花龙胆、条叶龙胆、东北龙胆	24.87
15	黄芪	蒙古黄芪、黄耆、内蒙黄耆、百本、膜荚黄芪	24.71

食物

[食物权重的特别说明]

排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		4288.74
2	高级会员可见		2985.48
3	高级会员可见		2938.44
4	能量棒（巧克力）	配方棒，能量棒，巧克力（U）	2925.96
5	生蚝		2640.36
6	苔菜（苔条）	条浒苔、苔菜（干）	2393.16
7	鹅肝		2308.56
8	鸭肝		2181.24
9	酵母（干）		2139.06
10	普中红蘑	普中红蘑（干）	1877.94
11	小麦胚粉	无	1785.48
12	牛肾		1646.88
13	驼鹿肝（熟）	驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U）	1640.7
14	珍珠白蘑	珍珠白蘑（干）	1554.3
15	白鲸（肉，干）	鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U）	1483.38
16	百里香（干燥）	香料，百里香，干燥（U）	1401.48
17	猪肝		1354.02
18	蛏干		1326.9
19	香杏片口蘑	香杏片口蘑（干）	1315.14
20	章鱼	真蛸	1278.6
21	罗勒（脱水）	香料，罗勒，干燥（U）	1275.24
22	鲑鱼子酱		1232.34
23	香杏丁蘑（干、大）		1131.18
24	鲱鱼（大西洋、熏制）	鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U）	1124.58
25	培根（素食）	培根，素食（U）	1097.82
26	小麦胚芽	小麦胚芽，未加工（U）	1052.46
27	德国式熏肝香肠	德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U）	986.1
28	阿拉斯加帝王蟹（熟）	甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U）	950.82
29	鸡肝		939.42
30	松蘑（松茸）	松口蘑、松蘑（干）	937.86

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告。

实验报告

以下是来自PubMed的与食欲不振有关的 38207 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名	标题
1	在社区居住的老年人中，厌食症与肌肉质量和力量的下降独立相关。 Anorexia Is Independently Associated with Decreased Muscle Mass and Strength in Community Dwelling Older Adults.
2	[厌食症-肌肉减少症-恶病质。危及生命的食欲不振]。 [Anorexia - sarcopenia -cachexia. Life threatening loss of appetite].
3	厌食症和癌症病人。 Anorexia and the Cancer Patient.
4	呼吸道病毒感染通过引起食欲不振而改变肠道微生物群。 Respiratory Viral Infection Alters the Gut Microbiota by Inducing Inappetence.
5	柑桔生物活性酚类成分减轻脂多糖诱导的小鼠疾病行为和厌食症：分子对接和NF-κB生物标志物的动态研究。 Bioactive phenolic fraction of Citrus maxima abate lipopolysaccharide-induced sickness behaviour and anorexia in mice: In-silico molecular docking and dynamic studies of biomarkers against NF-κB.
6	居住在社区的老年人食欲和饮食摄入不足。 Poor Appetite and Dietary Intake in Community-Dwelling Older Adults.
7	食欲和衰老厌食症的新视野。 New horizons in appetite and the anorexia of ageing.
8	伊拉克库尔德斯坦地区苏莱曼尼亚地区厌食症儿童夏季低维生素D的研究。 Study of low vitamin D among children with anorexia in Sulaymaniyah, Kurdistan region, Iraq during summer months.
9	慢性心力衰竭患者的厌食、功能能力和临床结局：研究加重心力衰竭（SICA-HF）共病的结果。 Anorexia, functional capacity, and clinical outcome in patients with chronic heart failure: results from the Studies Investigating Co-morbidities Aggravating Heart Failure (SICA-HF).
10	饥饿的渴望：癌症相关厌食症姑息疗法综述。 A hunger for hunger: a review of palliative therapies for cancer-associated anorexia.
11	Kampo药物Rikkunsito治疗化疗所致厌食症的疗效（RICH试验）：随机对照试验的研究方案。 The efficacy of the Kampo medicine rikkunshito for chemotherapy-induced anorexia (RICH trial): study protocol for a randomized controlled trial.
12	下丘脑炎症、下丘脑-垂体-肾上腺轴和5-羟色胺在癌症厌食-恶病质综合征中的作用。 The role of hypothalamic inflammation, the hypothalamic-pituitary-adrenal axis and serotonin in the cancer anorexia-cachexia syndrome.
13	癌症厌食症的病理生理学评估。 Assessing pathophysiology of cancer anorexia.
14	腹膜转移患者恶病质厌食综合征及相关代谢功能障碍。 Cachexia Anorexia Syndrome and Associated Metabolic Dysfunction in Peritoneal Metastasis.
15	食欲不佳的老年人的特定食物偏好。在各种护理环境下进行的强迫选择测试。 Specific food preferences of older adults with a poor appetite. A forced-choice test conducted in various care settings.
16	在肌萎缩侧索硬化症患者中，食欲减退与体重和脂肪团的减少有关。 Loss of appetite is associated with a loss of weight and fat mass in patients with amyotrophic lateral sclerosis.
17	克服癌症厌食/减肥试验设计中的障碍。 Overcoming obstacles in the design of cancer anorexia/weight loss trials.
18	四平八宝汤治疗癌症厌食症：一项试点、随机、对照试验方案。 Sipjeondaebo-tang in patients with cancer with anorexia: a protocol for a pilot, randomised, controlled trial.
19	中药四平全得汤通过激活小鼠脂肪组织JAK1/STAT3介导的瘦素和IL-6的产生，改善顺铂所致的厌食症。 Sip-jeon-dea-bo-tang, a traditional herbal medicine, ameliorates cisplatin-induced anorexia via the activation of JAK1/STAT3-mediated leptin and IL-6 production in the fat tissue of mice.
20	维生素C对SMP30/GNL基因敲除小鼠焦虑样行为和应激性厌食症的影响。 Vitamin C impacts anxiety-like behavior and stress-induced anorexia relative to social environment in SMP30/GNL knockout mice.

营养素

天然提取物

中草药

食物

说明

权重

食物权重

双向出现

权重偏差

实验报告

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