维生素B12低的食物

按维生素B12含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
301 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠(肝香肠),猪肉(U) 20.09 4185
302 猪肝 26 5417
303 牛肾 27.5 5729
304 羊肾 52.41 10919
305 鸭肝 54 11250
306 鹅肝 54 11250
307 牛肝 59.3 12354
308 驼鹿肝(熟) 驼鹿,肝脏,炖煮(阿拉斯加原住民)(U) 71 14792
309 羊肝 90.05 18760

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。