零食饮料中含维生素B12低的食物
按维生素B12含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 0.01 | 2 |
| 2 | 水果冰淇淋（初级） | 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） | 0.01 | 2 |
| 3 | 面包（加馅、干混） | 面包，加馅，干混（U） | 0.02 | 4 |
| 4 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 0.05 | 10 |
| 5 | 甜甜圈 | 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） | 0.06 | 13 |
| 6 | 奶油夹心巧克力（糖霜） | 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） | 0.06 | 13 |
| 7 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 0.1 | 21 |
| 8 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 0.1 | 21 |
| 9 | 甜甜圈（釉面、强化） | 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） | 0.11 | 23 |
| 10 | 甜面包卷（肉桂、葡萄干） | 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） | 0.14 | 29 |
| 11 | 松饼（冷冻、烘焙） | 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 | 0.14 | 29 |
| 12 | 士力架 | 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） | 0.16 | 33 |
| 13 | 松饼 | 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 | 0.21 | 44 |
| 14 | 潜艇三明治 | 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） | 0.22 | 46 |
| 15 | 巧克力（黑色） | 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） | 0.23 | 48 |
| 16 | 巧克力 | 巧克力（均值） | 0.23 | 48 |
| 17 | 海绵蛋糕 | 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） | 0.24 | 50 |
| 18 | 甜甜圈（糖化或釉面） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） | 0.24 | 50 |
| 19 | 奶昔（草莓） | 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） | 0.31 | 65 |
| 20 | 可可粉 | 饮料，可可粉，粉末（U） | 0.35 | 73 |
| 21 | 冰激凌（冰淇淋） | 0.39 | 81 | |
| 22 | 松饼 | 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 | 0.39 | 81 |
| 23 | 麦芽饮料混合物（巧克力） | 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 0.42 | 88 |
| 24 | 麦芽混合饮料粉（巧克力） | 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） | 0.42 | 88 |
| 25 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 0.42 | 88 |
| 26 | 麦芽饮料混合物 | 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 0.46 | 96 |
| 27 | 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） | 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） | 0.6 | 125 |
| 28 | 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） | 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） | 0.61 | 127 |
| 29 | 牛奶巧克力 | 糖果，牛奶巧克力（U） | 0.75 | 156 |
| 30 | 可口可乐 | 0.91 | 190 | |
| 31 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 1.25 | 260 |
| 32 | 红牛 | 饮料，能量饮料，红牛（U） | 1.97 | 410 |
| 33 | 华夫饼（冷冻） | 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） | 2.18 | 454 |
| 34 | 百事可乐（佳得乐） | 饮料，百事可乐，佳得乐G2，低卡路里（U） | 3.38 | 704 |
| 35 | 能量棒（巧克力） | 配方棒，能量棒，巧克力（U） | 5.6 | 1167 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。