水果中含甜菜碱低的食物
按甜菜碱含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 苹果 | 苹果(均值) | 0.1 | 0 |
2 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.1 | 0 |
3 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.1 | 0 |
4 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.1 | 0 |
5 | 葡萄柚(粉红色) | 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 | 0.1 | 0 |
6 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 0.1 | 0 |
7 | 香蕉 | 香蕉,生的(U) | 0.1 | 0 |
8 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.1 | 0 |
9 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.1 | 0 |
10 | 哈密瓜 | 0.1 | 0 | |
11 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.1 | 0 |
12 | 哈密瓜 | 甜瓜,哈密瓜,生的(U) | 0.1 | 0 |
13 | 蔓越莓 | 蔓越莓,生的(U) | 0.2 | 0 |
14 | 梨(均值) | 梨子 | 0.2 | 0 |
15 | 油桃 | 油桃,未加工(U) | 0.2 | 0 |
16 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.2 | 0 |
17 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 0.2 | 0 |
18 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.2 | 0 |
19 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.2 | 0 |
20 | 黑莓 | 黑莓,生的(U) | 0.3 | 1 |
21 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,生的(U) | 0.3 | 1 |
22 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.3 | 1 |
23 | 桃(罐头、浓糖浆) | 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.3 | 1 |
24 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 0.3 | 1 |
25 | 葡萄干 | 0.3 | 1 | |
26 | 桃 | 桃子、桃(均值) | 0.3 | 1 |
27 | 杏干 | 0.3 | 1 | |
28 | 海枣 | 海枣,Deglet Nour(U) | 0.4 | 1 |
29 | 桃子(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) | 0.4 | 1 |
30 | 李子干 | 李子,干(李子),生的(U) | 0.4 | 1 |
31 | 蜜枣 | 0.4 | 1 | |
32 | 中华猕猴桃 | 毛叶猕猴桃 | 0.5 | 1 |
33 | 猕猴桃 | 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 | 0.5 | 1 |
34 | 鳄梨 | 0.7 | 1 | |
35 | 牛油果 | 鳄梨,生的,所有商业品种(U) | 0.7 | 1 |
36 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,加利福尼亚州(U) | 0.7 | 1 |
37 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.8 | 2 |
38 | 玫瑰果 | 玫瑰果,野生(北方平原印第安人)(U) | 2.9 | 6 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。