含甜菜碱高的食物
按甜菜碱含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
201 | 鸡蛋(红皮) | 0.3 | 1 | |
202 | 红葡萄酒 | 0.3 | 1 | |
203 | 黑莓 | 黑莓,生的(U) | 0.3 | 1 |
204 | 桃(罐头、浓糖浆) | 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.3 | 1 |
205 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 0.3 | 1 |
206 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.3 | 1 |
207 | 花椰菜 | 花椰菜,未加工(U)、菜花、花菜 | 0.3 | 1 |
208 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.3 | 1 |
209 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.3 | 1 |
210 | 卷心菜(熟) | 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.3 | 1 |
211 | 莙荙菜 | 莙荙菜(瑞士甜菜),未加工(U)、牛皮菜 | 0.3 | 1 |
212 | 羽衣甘蓝 | 羽衣甘蓝,未加工(U) | 0.3 | 1 |
213 | 西葫芦(熟) | 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.3 | 1 |
214 | 核桃 | 坚果,核桃,英国(U) | 0.3 | 1 |
215 | 葡萄酒(佐餐酒、红色) | 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 | 0.3 | 1 |
216 | 大米(长粒、强化、熟) | 大米,白色,长粒,常规,强化,熟(U)、米饭 | 0.3 | 1 |
217 | 南瓜(婴儿食品) | 婴儿食品,蔬菜,南瓜,过滤(U) | 0.3 | 1 |
218 | 澳大利亚坚果(干烤) | 坚果,澳大利亚坚果,干烤,不加盐(U)、夏威夷果 | 0.3 | 1 |
219 | 鸡蛋 | 鸡蛋,整个,未加工,新鲜(U) | 0.3 | 1 |
220 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,生的(U) | 0.3 | 1 |
221 | 甜菜叶(熟) | 甜菜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.3 | 1 |
222 | 黄油(加盐) | 黄油,加盐(U) | 0.3 | 1 |
223 | 苦菜(节节花) | 苦苣菜、拒马菜 | 0.2 | 0 |
224 | 生菜(油麦菜) | 0.2 | 0 | |
225 | 生菜(叶用莴苣) | 0.2 | 0 | |
226 | 朝鲜蓟 | 0.2 | 0 | |
227 | 梨(均值) | 梨子 | 0.2 | 0 |
228 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.2 | 0 |
229 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.2 | 0 |
230 | 蔓越莓 | 蔓越莓,生的(U) | 0.2 | 0 |
231 | 葡萄汁 | 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.2 | 0 |
232 | 酸橙汁 | 酸橙汁,未加工(U) | 0.2 | 0 |
233 | 橙汁(冷冻、含浓缩物) | 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) | 0.2 | 0 |
234 | 油桃 | 油桃,未加工(U) | 0.2 | 0 |
235 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.2 | 0 |
236 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 0.2 | 0 |
237 | 朝鲜蓟 | 朝鲜蓟(全球或法国),未加工(U)、菜蓟 | 0.2 | 0 |
238 | 油豆角(罐装) | 豆,油豆角,绿色,罐装,常规包装,排干固体(U) | 0.2 | 0 |
239 | 花椰菜(熟) | 花椰菜,熟(U)、菜花、花菜 | 0.2 | 0 |
240 | 抱子甘蓝(熟) | 抱子甘蓝,熟,煮,沥干,不加盐(U)、芽甘蓝 | 0.2 | 0 |
241 | 卷心菜(熟) | 卷心菜,中国(白菜),熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.2 | 0 |
242 | 番茄酱 | 番茄酱(U) | 0.2 | 0 |
243 | 水芹 | 水芹,花园,未加工(U) | 0.2 | 0 |
244 | 生菜 | 生菜,绿叶,未加工(U) | 0.2 | 0 |
245 | 生菜(红) | 生菜,红叶,未加工(U) | 0.2 | 0 |
246 | 豌豆(罐装) | 豌豆,绿色(包括婴儿和Lesuer类型),罐装,排水固体,未准备的(U) | 0.2 | 0 |
247 | 豌豆 | 豌豆,绿色,未加工(U) | 0.2 | 0 |
248 | 马铃薯 | 马铃薯,肉和皮,未加工(U)、土豆 | 0.2 | 0 |
249 | 土豆(红色、烘焙) | 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.2 | 0 |
250 | 土豆(红色) | 土豆,红色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 | 0.2 | 0 |
251 | 土豆(赤褐色、烘焙) | 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.2 | 0 |
252 | 土豆(白色、烘焙) | 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.2 | 0 |
253 | 土豆(白色) | 土豆,白色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 | 0.2 | 0 |
254 | 番茄酱(罐头) | 番茄制品,罐头,果泥,不加盐(U) | 0.2 | 0 |
255 | 朝鲜蓟(全球或法国、熟) | 朝鲜蓟(全球或法国),熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜蓟 | 0.2 | 0 |
256 | 马铃薯(熟) | 马铃薯,煮,熟,带皮,不加盐(U)、土豆 | 0.2 | 0 |
257 | 马铃薯(熟、不带皮) | 马铃薯,煮,熟,不带皮,纯果肉,不加盐(U) | 0.2 | 0 |
258 | 马铃薯(赤褐色) | 马铃薯,赤褐色,肉和皮,未加工(U)、土豆 | 0.2 | 0 |
259 | 甜菜叶(熟) | 甜菜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) | 0.2 | 0 |
260 | 牛蒡 | 牛蒡根,未加工(U) | 0.2 | 0 |
261 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.1 | 0 |
262 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 0.1 | 0 |
263 | 西红柿(番茄) | 0.1 | 0 | |
264 | 青椒(菜椒、柿子椒) | 甜椒、灯笼椒 | 0.1 | 0 |
265 | 洋葱 | 0.1 | 0 | |
266 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜(白茎) | 0.1 | 0 |
267 | 莴笋(莴苣) | 0.1 | 0 | |
268 | 苹果 | 苹果(均值) | 0.1 | 0 |
269 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.1 | 0 |
270 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.1 | 0 |
271 | 哈密瓜 | 0.1 | 0 | |
272 | 色拉油 | 0.1 | 0 | |
273 | 红糖 | 0.1 | 0 | |
274 | 橄榄油 | 0.1 | 0 | |
275 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.1 | 0 |
276 | 橄榄(沙拉或烹饪) | 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) | 0.1 | 0 |
277 | 香蕉 | 香蕉,生的(U) | 0.1 | 0 |
278 | 葡萄柚(粉红色) | 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 | 0.1 | 0 |
279 | 苹果汁 | 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.1 | 0 |
280 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) | 0.1 | 0 |
281 | 哈密瓜 | 甜瓜,哈密瓜,生的(U) | 0.1 | 0 |
282 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 0.1 | 0 |
283 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.1 | 0 |
284 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.1 | 0 |
285 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.1 | 0 |
286 | 芝麻菜 | 芝麻菜,未加工(U) | 0.1 | 0 |
287 | 油豆角(熟) | 豆,油豆角,绿,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.1 | 0 |
288 | 油豆角(冷冻、熟) | 豆,油豆角,绿色,冷冻,熟,煮,沥干无盐(U) | 0.1 | 0 |
289 | 油豆角 | 豆,油豆角,绿色,未加工(U) | 0.1 | 0 |
290 | 油豆角(黄色、熟) | 豆,油豆角,黄色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.1 | 0 |
291 | 西兰花(熟) | 西兰花,熟,煮,沥干,不加盐(U)、西蓝花 | 0.1 | 0 |
292 | 西兰花 | 西兰花,未加工(U)、西蓝花 | 0.1 | 0 |
293 | 卷心菜(红色、熟) | 卷心菜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.1 | 0 |
294 | 卷心菜(红色) | 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.1 | 0 |
295 | 小胡萝卜 | 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) | 0.1 | 0 |
296 | 胡萝卜(罐头) | 胡萝卜,罐头,常规包装,排干固体(U) | 0.1 | 0 |
297 | 胡萝卜(熟) | 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.1 | 0 |
298 | 花椰菜(熟) | 花椰菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜花、花菜 | 0.1 | 0 |
299 | 花椰菜(冷冻、熟) | 花椰菜,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜花、花菜 | 0.1 | 0 |
300 | 芹菜 | 芹菜,未加工(U) | 0.1 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。