含甜菜碱高的食物
按甜菜碱含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
301 | 黄瓜 | 黄瓜,带皮,未加工(U) | 0.1 | 0 |
302 | 莴苣 | 生菜,软叶生菜(包括波士顿和比伯类型),未加工(U)、莴苣、莴笋 | 0.1 | 0 |
303 | 长叶莴苣 | 生菜,长叶莴苣,未加工(U) | 0.1 | 0 |
304 | 卷心莴苣 | 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) | 0.1 | 0 |
305 | 洋葱 | 洋葱,未加工(U) | 0.1 | 0 |
306 | 洋葱(甜) | 洋葱,甜,未加工(U) | 0.1 | 0 |
307 | 豌豆(冷冻、熟) | 豌豆,绿色,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.1 | 0 |
308 | 辣椒(甜、绿色) | 辣椒,甜,绿色,未加工(U) | 0.1 | 0 |
309 | 辣椒(甜、红色) | 辣椒,甜,红色,未加工(U) | 0.1 | 0 |
310 | 番茄 | 番茄,红色,成熟,未加工,全年平均(U)、西红柿 | 0.1 | 0 |
311 | 芸豆(罐头) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,罐头(U)、四季豆、菜豆 | 0.1 | 0 |
312 | 青豆(婴儿食品) | 婴儿食品,蔬菜,青豆,过滤(U) | 0.1 | 0 |
313 | 黄瓜(去皮) | 黄瓜,去皮,未加工(U) | 0.1 | 0 |
314 | 小萝卜 | 小萝卜,未加工(U) | 0.1 | 0 |
315 | 豆类(藏青色) | 豆类,藏青色,成熟种子,未加工(U) | 0.1 | 0 |
316 | 花豆(熟) | 豆类,斑纹,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.1 | 0 |
317 | 豆类(烘焙,罐装) | 豆类,烘焙,罐装,素食(U) | 0.1 | 0 |
318 | 苹果汁 | 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) | 0.1 | 0 |
319 | 芸豆(熟) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.1 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。