含维生素B2低的食物
按维生素B2含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 901 | 鲷（黑鲷） | 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 | 0.1 | 38 |
| 902 | 螃蟹（海蟹） | 海蟹（均值） | 0.1 | 38 |
| 903 | 赤贝 | 0.1 | 38 | |
| 904 | 扇贝 | 扇贝（鲜） | 0.1 | 38 |
| 905 | 蒜蓉辣酱 | 0.1 | 38 | |
| 906 | 草莓酱 | 0.1 | 38 | |
| 907 | 青稞炒面 | 0.1 | 38 | |
| 908 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 | 0.1 | 38 |
| 909 | 菊苣 | 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 | 0.1 | 38 |
| 910 | 酸模 | 酸模，未加工（U） | 0.1 | 38 |
| 911 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.1 | 38 |
| 912 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 0.1 | 38 |
| 913 | 萝卜叶 | 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 | 0.1 | 38 |
| 914 | 巧克力 | 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） | 0.1 | 38 |
| 915 | 罂粟籽 | 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 | 0.1 | 38 |
| 916 | 李子干（炖煮、不加糖） | 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） | 0.1 | 38 |
| 917 | 大豆分离蛋白 | 大豆分离蛋白（U） | 0.1 | 38 |
| 918 | 芦笋（罐装） | 芦笋，罐装，排干固体（U） | 0.1 | 38 |
| 919 | 牛肉（牛腩） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 | 0.1 | 38 |
| 920 | 覆盆子（冷冻） | 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 | 0.1 | 38 |
| 921 | 钳鱼（养殖、熟） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） | 0.1 | 38 |
| 922 | 金枪鱼（鲣鱼） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.1 | 38 |
| 923 | 四棱豆（未成熟的种子） | 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 | 0.1 | 38 |
| 924 | 桑葚 | 桑葚，未加工（U）、桑椹 | 0.101 | 39 |
| 925 | 腐乳 | 豆腐，腌制和发酵（腐乳）（U） | 0.101 | 39 |
| 926 | 利马豆 | 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） | 0.103 | 40 |
| 927 | 萝卜芽 | 萝卜芽，未加工（U） | 0.103 | 40 |
| 928 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.103 | 40 |
| 929 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.103 | 40 |
| 930 | 红牛 | 饮料，能量饮料，红牛（U） | 0.103 | 40 |
| 931 | 牛肚（新西兰、熟） | 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.103 | 40 |
| 932 | 油豆角 | 豆，油豆角，绿色，未加工（U） | 0.104 | 40 |
| 933 | 栗子（熟） | 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） | 0.104 | 40 |
| 934 | 红薯（熟） | 红薯，熟，带皮烘焙，果肉，不加盐（U）、地瓜 | 0.106 | 41 |
| 935 | 熏腊肠（猪肉和牛肉） | 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） | 0.106 | 41 |
| 936 | 牛肉（腰部、牛排） | 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） | 0.106 | 41 |
| 937 | 玉米面（蓝色） | 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） | 0.107 | 41 |
| 938 | 酱油 | 酱油，由水解植物蛋白制成（U） | 0.109 | 42 |
| 939 | 小麦粉（特二粉） | 无 | 0.11 | 42 |
| 940 | 玉米 | 无 | 0.11 | 42 |
| 941 | 青稞 | 0.11 | 42 | |
| 942 | 豆粕（膨化） | 0.11 | 42 | |
| 943 | 豆腐皮 | 0.11 | 42 | |
| 944 | 豆腐干（臭干） | 0.11 | 42 | |
| 945 | 绿豆 | 0.11 | 42 | |
| 946 | 赤小豆（红小豆） | 0.11 | 42 | |
| 947 | 扁豆（白） | 0.11 | 42 | |
| 948 | 豌豆苗 | 0.11 | 42 | |
| 949 | 乌塌菜 | 乌菜 | 0.11 | 42 |
| 950 | 油菜 | 上海青 | 0.11 | 42 |
| 951 | 芥菜（雪里红、雪菜） | 雪里蕻 | 0.11 | 42 |
| 952 | 芥菜（大叶） | 盖菜 | 0.11 | 42 |
| 953 | 菠菜 | 0.11 | 42 | |
| 954 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.11 | 42 |
| 955 | 豆瓣菜（西洋菜） | 水田芥 | 0.11 | 42 |
| 956 | 松子（炒） | 0.11 | 42 | |
| 957 | 猪肉（后臀尖） | 0.11 | 42 | |
| 958 | 猪大肠 | 猪肠、肥肠 | 0.11 | 42 |
| 959 | 猪小肠 | 猪肠 | 0.11 | 42 |
| 960 | 腊肉（培根） | 0.11 | 42 | |
| 961 | 香肠 | 0.11 | 42 | |
| 962 | 牛肉松 | 0.11 | 42 | |
| 963 | 驴肉（酱） | 0.11 | 42 | |
| 964 | 鸡翅 | 0.11 | 42 | |
| 965 | 鸡肉松 | 0.11 | 42 | |
| 966 | 烧鹅 | 0.11 | 42 | |
| 967 | 草鱼 | 草鲩、白鲩 | 0.11 | 42 |
| 968 | 塘虱鱼（胡子鲇） | 0.11 | 42 | |
| 969 | 鳙鱼（胖头鱼） | 摆佳鱼、花鲢鱼 | 0.11 | 42 |
| 970 | 鲹鱼（蓝圆鲹） | 边鱼 | 0.11 | 42 |
| 971 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 0.11 | 42 |
| 972 | 中国对虾（东方对虾） | 0.11 | 42 | |
| 973 | 奶油蛋糕 | 0.11 | 42 | |
| 974 | 蚕豆 | 蚕豆，未成熟的种子，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 975 | 大蒜 | 大蒜，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 976 | 芥菜 | 芥菜，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 977 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 978 | 藜麦（熟的） | 藜麦，熟的（U） | 0.11 | 42 |
| 979 | 辣椒（罐头主菜） | 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） | 0.111 | 43 |
| 980 | 马齿苋 | 马齿苋，未加工（U） | 0.112 | 43 |
| 981 | 榛子 | 坚果，榛子或榛实（U） | 0.113 | 43 |
| 982 | 大麦面粉 | 大麦面粉或粗粉（U） | 0.114 | 44 |
| 983 | 黑麦面粉（中级） | 黑麦面粉，中级（U） | 0.114 | 44 |
| 984 | 珍珠大麦 | 大麦，珍珠，未加工（U） | 0.114 | 44 |
| 985 | 韭菜 | 韭菜，未加工（U） | 0.115 | 44 |
| 986 | 金枪鱼（黄鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.115 | 44 |
| 987 | 西兰花 | 西兰花，未加工（U）、西蓝花 | 0.117 | 45 |
| 988 | 黄豆芽 | 大豆，成熟的种子，发芽，生的（U） | 0.118 | 45 |
| 989 | 橡子 | 坚果，橡子，未加工（U） | 0.118 | 45 |
| 990 | 燕麦棒 | 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） | 0.119 | 46 |
| 991 | 紫红糯米 | 无 | 0.12 | 46 |
| 992 | 豆腐丝 | 0.12 | 46 | |
| 993 | 绿豆面 | 0.12 | 46 | |
| 994 | 蚕豆（烤） | 0.12 | 46 | |
| 995 | 蚕豆（炸） | 0.12 | 46 | |
| 996 | 大葱（红皮） | 0.12 | 46 | |
| 997 | 苋菜（绿） | 0.12 | 46 | |
| 998 | 香椿（香椿芽） | 0.12 | 46 | |
| 999 | 野蒜（小蒜、野葱） | 0.12 | 46 | |
| 1000 | 榆钱 | 0.12 | 46 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。