含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1101 桂圆 龙眼 0.14 54
1102 核桃 胡桃、核桃（干） 0.14 54
1103 榛子 榛子（干） 0.14 54
1104 牛肉 牛肉（均值） 0.14 54
1105 牛肉（后腿） 0.14 54
1106 羊肉 羊肉（均值） 0.14 54
1107 羊肉（青羊） 0.14 54
1108 羊大肠 羊肠、羊肥肠 0.14 54
1109 羊肺 0.14 54
1110 鸡腿 0.14 54
1111 牛奶 牛乳、牛奶（均值） 0.14 54
1112 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 0.14 54
1113 虾皮 虾壳 0.14 54
1114 毛蛤蜊 0.14 54
1115 甜面酱 0.14 54
1116 花椰菜（熟） 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 0.14 54
1117 羊肉（羊羔） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 0.14 54
1118 面包果种子（干燥） 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 0.14 54
1119 芦笋 芦笋，未加工（U） 0.141 54
1120 大蒜粉 香料，大蒜粉（U） 0.141 54
1121 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 0.142 55
1122 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 0.143 55
1123 野鸡 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 0.143 55
1124 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 0.145 56
1125 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.145 56
1126 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 0.146 56
1127 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.148 57
1128 薏米（薏仁米、苡米） 薏苡仁 0.15 58
1129 胡萝卜（脱水） 0.15 58
1130 芹菜叶 0.15 58
1131 荠菜 蓟菜、菱角菜 0.15 58
1132 海带 江白菜 0.15 58
1133 枣（干、大） 大枣、红枣 0.15 58
1134 栗子（干） 板栗 0.15 58
1135 猪肉（奶面） 硬五花 0.15 58
1136 猪大排 0.15 58
1137 蒜肠 0.15 58
1138 牛肉（后腱） 0.15 58
1139 牛肉（里脊） 0.15 58
1140 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 0.15 58
1141 酸奶 酸奶（均值） 0.15 58
1142 花生酱 0.15 58
1143 酱蘑菇 0.15 58
1144 糌粑 0.15 58
1145 核桃 坚果，核桃，英国（U） 0.15 58
1146 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 0.15 58
1147 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 0.15 58
1148 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 0.151 58
1149 迷迭香 迷迭香，新鲜（U） 0.152 58
1150 罗望子 罗望子，未加工（U） 0.152 58
1151 野鸡（不带皮） 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 0.153 59
1152 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 0.154 59
1153 橡子（干燥） 坚果，橡子，干燥（U） 0.154 59
1154 橡子粉 坚果，橡子粉，全脂（U） 0.154 59
1155 落葵 Vinespinach（落葵），未加工（U） 0.155 60
1156 大豆（绿色、熟） 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.155 60
1157 牛肉（胸部、腌制） 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） 0.157 60
1158 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 0.158 61
1159 荞麦 0.16 62
1160 辣椒 辣椒（红、尖、干） 0.16 62
1161 洋葱（白皮、脱水） 0.16 62
1162 败酱 胭脂麻 0.16 62
1163 刺楸 0.16 62
1164 蕨菜（脱水） 0.16 62
1165 平菇 糙皮侧耳、青蘑 0.16 62
1166 枣（干） 0.16 62
1167 菠萝蜜子 0.16 62
1168 葵花子仁 0.16 62
1169 南瓜子 白瓜子、南瓜子（炒） 0.16 62
1170 猪肉 猪肉（均值） 0.16 62
1171 猪小排 0.16 62
1172 猪肚 0.16 62
1173 牛肉（前腿） 0.16 62
1174 牛舌 0.16 62
1175 羊肉（瘦） 0.16 62
1176 驴肉 驴肉（瘦） 0.16 62
1177 鸭翅 0.16 62
1178 曲拉 0.16 62
1179 炼乳 0.16 62
1180 鲍鱼 0.16 62
1181 陈醋 0.16 62
1182 可可粉 0.16 62
1183 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.16 62
1184 开心果 坚果，开心果，未加工（U） 0.16 62
1185 牛肉（酮体） 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） 0.16 62
1186 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.16 62
1187 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 0.16 62
1188 亚麻籽 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 0.161 62
1189 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 0.161 62
1190 香菜叶 芫荽（香菜）叶，未加工（U） 0.162 62
1191 澳洲坚果 坚果，澳洲坚果，未加工（U）、夏威夷果 0.162 62
1192 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 0.162 62
1193 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 0.163 63
1194 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 0.164 63
1195 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 0.164 63
1196 全麦面粉 全麦面粉（U） 0.165 63
1197 酱油（大豆和小麦） 酱油，由大豆和小麦制成（U）、生抽 0.165 63
1198 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 0.165 63
1199 琉璃苣 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.165 63
1200 琉璃苣（熟） 琉璃苣，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.165 63

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。