含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 黄元帅苹果 0.02 8
102 青香蕉苹果 0.02 8
103 香玉苹果 0.02 8
104 鹅黄梨 0.02 8
105 京白梨 0.02 8
106 莱阳梨 0.02 8
107 苏梅梨 0.02 8
108 酥梨 0.02 8
109 鸭广梨 0.02 8
110 红果 山里红、大山楂 0.02 8
111 旱久保桃 0.02 8
112 蒲桃 0.02 8
113 庆丰桃 0.02 8
114 早桃 早桃（黄） 0.02 8
115 李子 0.02 8
116 酸枣 0.02 8
117 樱桃 0.02 8
118 葡萄 葡萄（均值） 0.02 8
119 红玫瑰葡萄 0.02 8
120 玫瑰香葡萄 0.02 8
121 柿子 0.02 8
122 无花果 0.02 8
123 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.02 8
124 福橘 0.02 8
125 三湖红橘 0.02 8
126 柠檬 0.02 8
127 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.02 8
128 菠萝 凤梨、地菠萝 0.02 8
129 木瓜 番木瓜 0.02 8
130 黄油 0.02 8
131 尖嘴白 0.02 8
132 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 0.02 8
133 海鲫鱼 九九鱼 0.02 8
134 颚针鱼（针量鱼） 0.02 8
135 鳓鱼 快鱼、力鱼 0.02 8
136 酱油（三级） 0.02 8
137 金钱萝卜 0.02 8
138 腌芥菜头 0.02 8
139 炸糕 0.02 8
140 绿豆糕 0.02 8
141 奶油饼干 0.02 8
142 甘蔗汁 0.02 8
143 柠檬汁 0.02 8
144 喜乐 0.02 8
145 杏仁露 0.02 8
146 醪糟 0.02 8
147 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.02 8
148 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.02 8
149 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.02 8
150 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.02 8
151 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.02 8
152 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.02 8
153 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.02 8
154 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.02 8
155 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.02 8
156 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.02 8
157 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 0.02 8
158 洋葱（甜） 洋葱，甜，未加工（U） 0.02 8
159 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.02 8
160 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.02 8
161 马铃薯（熟） 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 0.02 8
162 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 0.02 8
163 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 0.02 8
164 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 0.02 8
165 豆渣 豆渣（U） 0.02 8
166 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.02 8
167 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.02 8
168 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.02 8
169 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.02 8
170 人心果 人心果，未加工（U） 0.02 8
171 紫薯（熟） 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） 0.02 8
172 蔓越莓酱（罐头） 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） 0.021 8
173 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.021 8
174 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.021 8
175 蘑菇（罐头） 蘑菇，罐头，排水固体（U） 0.021 8
176 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.022 8
177 草莓 草莓，未加工（U） 0.022 8
178 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 0.022 8
179 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 0.022 8
180 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.022 8
181 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 0.022 8
182 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.022 8
183 琼脂 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 0.022 8
184 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.023 9
185 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.023 9
186 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.023 9
187 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.023 9
188 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.024 9
189 西葫芦（熟） 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.024 9
190 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.024 9
191 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.024 9
192 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.025 10
193 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.025 10
194 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.025 10
195 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 0.025 10
196 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 0.025 10
197 芋头 芋头，未加工（U） 0.025 10
198 啤酒 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） 0.025 10
199 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 0.025 10
200 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.025 10

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。