含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
801 朝鲜蓟（全球或法国、熟） 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 0.089 34
802 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 0.089 34
803 黄玉米面 无 0.09 35
804 大黄米 黍子 0.09 35
805 木薯 0.09 35
806 豆腐丝（油） 0.09 35
807 芸豆（红） 0.09 35
808 豇豆（紫） 0.09 35
809 豌豆 豌豆（带荚） 0.09 35
810 豇豆 0.09 35
811 秋葵 秋葵（黄秋葵、羊角豆） 0.09 35
812 韭菜 0.09 35
813 小白菜 青菜 0.09 35
814 甘蓝菜 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 0.09 35
815 茼蒿 蓬蒿菜 0.09 35
816 茴香（小茴香） 0.09 35
817 鞭笋 马鞭笋 0.09 35
818 百合（干） 0.09 35
819 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.09 35
820 黑枣 黑枣（有核） 0.09 35
821 山核桃 山核桃（干） 0.09 35
822 山核桃（熟） 小核桃 0.09 35
823 松子 松子（生） 0.09 35
824 南瓜子仁 0.09 35
825 芡实米 鸡头米 0.09 35
826 猪蹄筋 0.09 35
827 猪肘棒 0.09 35
828 猪肘（熟） 0.09 35
829 风干肠 0.09 35
830 火腿 火腿（均值） 0.09 35
831 羊血 0.09 35
832 手抓羊肉 0.09 35
833 鸡 鸡（均值） 0.09 35
834 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 0.09 35
835 鲤鱼 0.09 35
836 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.09 35
837 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 0.09 35
838 蟹肉 0.09 35
839 龙井茶 0.09 35
840 辣椒酱 0.09 35
841 五香豆豉 0.09 35
842 腐乳（臭） 臭豆腐 0.09 35
843 冬菜 0.09 35
844 酱萝卜 0.09 35
845 萝卜干 0.09 35
846 香油炒面 0.09 35
847 蛋糕（均值） 0.09 35
848 米花糖 0.09 35
849 杏脯 0.09 35
850 苹果脯 0.09 35
851 金橘 金橘，未加工（U） 0.09 35
852 油豆角（冷冻、熟） 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） 0.09 35
853 蚕豆（熟） 蚕豆，未成熟的种子，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.09 35
854 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 0.09 35
855 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 0.09 35
856 洋葱（威尔士） 洋葱，威尔士，未加工（U） 0.09 35
857 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 0.09 35
858 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.09 35
859 油豆角（冷冻） 豆，油豆角，绿色，冷冻，各种风格，未准备的（U） 0.091 35
860 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 0.091 35
861 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.093 36
862 霹雳果（干燥） 坚果，霹雳果，干燥（U） 0.093 36
863 西葫芦 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） 0.094 36
864 糙米（长粒） 大米，棕色，长粒，未加工（U）、糙米 0.095 37
865 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 0.096 37
866 高粱 高粱（U） 0.096 37
867 油豆角（熟） 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.097 37
868 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.097 37
869 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.097 37
870 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 0.098 38
871 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.099 38
872 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 0.099 38
873 小麦 麸麦、浮麦 0.1 38
874 面条 面条（标准粉） 0.1 38
875 小米 无 0.1 38
876 高粱米 0.1 38
877 团粉（芡粉） 0.1 38
878 魔芋精粉 南星粉 0.1 38
879 蚕豆 0.1 38
880 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 0.1 38
881 油菜（黑） 0.1 38
882 芥菜（小叶） 小芥菜 0.1 38
883 生菜（油麦菜） 0.1 38
884 苋菜（紫） 红苋 0.1 38
885 姜（干） 0.1 38
886 菊芋（洋姜） 0.1 38
887 海带（干） 江白菜、昆布 0.1 38
888 海带（浸） 江白菜、昆布 0.1 38
889 蜜枣 0.1 38
890 银杏 白果、银杏（干） 0.1 38
891 花生仁（炒） 0.1 38
892 猪肉（瘦） 0.1 38
893 猪蹄 0.1 38
894 羊蹄筋 羊蹄筋（生） 0.1 38
895 驴肉（煮） 0.1 38
896 兔肉 0.1 38
897 酸奶（脱脂） 0.1 38
898 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 0.1 38
899 狗母鱼（大头狗母鱼） 0.1 38
900 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 0.1 38

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。