水果中含维生素B2高的食物
按维生素B2含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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201 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 0.02 | 8 |
202 | 桃(罐头、浓糖浆) | 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.02 | 8 |
203 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.02 | 8 |
204 | 柿子(日本) | 柿子,日本,未加工(U) | 0.02 | 8 |
205 | 人心果 | 人心果,未加工(U) | 0.02 | 8 |
206 | 哈密瓜 | 甜瓜,哈密瓜,生的(U) | 0.019 | 7 |
207 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.019 | 7 |
208 | 香蕉香瓜 | 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) | 0.018 | 7 |
209 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.018 | 7 |
210 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 0.016 | 6 |
211 | 蜜瓜 | 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) | 0.012 | 5 |
212 | 红元帅苹果 | 0.01 | 4 | |
213 | 金元帅苹果 | 0.01 | 4 | |
214 | 祝光苹果 | 0.01 | 4 | |
215 | 苹果梨 | 0.01 | 4 | |
216 | 雪花梨 | 0.01 | 4 | |
217 | 高山白桃 | 0.01 | 4 | |
218 | 晚桃 | 晚桃(黄) | 0.01 | 4 |
219 | 李子杏 | 0.01 | 4 | |
220 | 杏干 | 0.01 | 4 | |
221 | 巨峰葡萄 | 0.01 | 4 | |
222 | 紫葡萄 | 0.01 | 4 | |
223 | 椰子 | 0.01 | 4 | |
224 | 橄榄 | 白榄 | 0.01 | 4 |
225 | 余甘子 | 油甘子 | 0.01 | 4 |
226 | 哈密瓜 | 0.01 | 4 | |
227 | 苹果(罐头) | 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) | 0.01 | 4 |
228 | 橄榄(腌渍、罐装) | 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) | 0.007 | 3 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。