含维生素B2高的食物
按维生素B2含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1201 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.048 | 18 |
| 1202 | 豆腐（硬） | 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） | 0.048 | 18 |
| 1203 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 0.048 | 18 |
| 1204 | 木薯 | 木薯，未加工（U） | 0.048 | 18 |
| 1205 | 红薯（熟、不带皮） | 红薯，熟，煮，不带皮（U）、地瓜 | 0.047 | 18 |
| 1206 | 番茄（黄色） | 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 | 0.047 | 18 |
| 1207 | 油豆角（罐装） | 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） | 0.046 | 18 |
| 1208 | 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） | 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） | 0.046 | 18 |
| 1209 | 豆类（白色、熟） | 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.046 | 18 |
| 1210 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 0.045 | 17 |
| 1211 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.044 | 17 |
| 1212 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.044 | 17 |
| 1213 | 土豆（白色、烘焙） | 土豆，白色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 0.043 | 17 |
| 1214 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 0.043 | 17 |
| 1215 | 糙米（中粒） | 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 | 0.043 | 17 |
| 1216 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） | 0.043 | 17 |
| 1217 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 0.041 | 16 |
| 1218 | 肉桂 | 香料，肉桂粉（U） | 0.041 | 16 |
| 1219 | 豆腐（MORI-NU） | MORI-NU，豆腐，丝滑，稳固（U） | 0.041 | 16 |
| 1220 | 挂面 | 挂面（标准粉） | 0.04 | 15 |
| 1221 | 挂面（富强粉） | 无 | 0.04 | 15 |
| 1222 | 面条（富强粉） | 无 | 0.04 | 15 |
| 1223 | 烙饼 | 烙饼（标准粉） | 0.04 | 15 |
| 1224 | 粳米（特等） | 无 | 0.04 | 15 |
| 1225 | 籼米 | 籼米（标准） | 0.04 | 15 |
| 1226 | 糯米 | 糯米（均值） | 0.04 | 15 |
| 1227 | 早糯谷 | 无 | 0.04 | 15 |
| 1228 | 籼糯米 | 无 | 0.04 | 15 |
| 1229 | 糜子米（炒米） | 0.04 | 15 | |
| 1230 | 莜麦面 | 0.04 | 15 | |
| 1231 | 土豆 | 马铃薯、洋芋 | 0.04 | 15 |
| 1232 | 地瓜 | 甘薯（白心）、红皮山芋 | 0.04 | 15 |
| 1233 | 地瓜（红心） | 甘薯（红心）、山芋、红薯 | 0.04 | 15 |
| 1234 | 玉米淀粉 | 0.04 | 15 | |
| 1235 | 豆腐（南方） | 嫩豆腐 | 0.04 | 15 |
| 1236 | 油豆腐 | 0.04 | 15 | |
| 1237 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.04 | 15 |
| 1238 | 小水萝卜 | 小水萝卜（算盘子） | 0.04 | 15 |
| 1239 | 心里美萝卜 | 0.04 | 15 | |
| 1240 | 胡萝卜（黄） | 0.04 | 15 | |
| 1241 | 甜菜根 | 甜菜根（甜菜头） | 0.04 | 15 |
| 1242 | 荷兰豆 | 0.04 | 15 | |
| 1243 | 茄子 | 茄子（均值） | 0.04 | 15 |
| 1244 | 白瓜 | 0.04 | 15 | |
| 1245 | 南瓜 | 倭瓜、番瓜 | 0.04 | 15 |
| 1246 | 丝瓜 | 0.04 | 15 | |
| 1247 | 辣椒（青、尖） | 青尖椒 | 0.04 | 15 |
| 1248 | 青蒜 | 0.04 | 15 | |
| 1249 | 大白菜（青白口） | 0.04 | 15 | |
| 1250 | 红菜薹（紫菜薹） | 0.04 | 15 | |
| 1251 | 春笋 | 0.04 | 15 | |
| 1252 | 百合 | 0.04 | 15 | |
| 1253 | 蒲菜（香蒲、甘蒲、野茭白） | 0.04 | 15 | |
| 1254 | 猴头菇 | 0.04 | 15 | |
| 1255 | 伏苹果 | 0.04 | 15 | |
| 1256 | 木梨 | 0.04 | 15 | |
| 1257 | 紫酥梨 | 0.04 | 15 | |
| 1258 | 酸刺 | 0.04 | 15 | |
| 1259 | 久保桃 | 0.04 | 15 | |
| 1260 | 密云小枣 | 0.04 | 15 | |
| 1261 | 酒枣 | 0.04 | 15 | |
| 1262 | 荷柿 | 0.04 | 15 | |
| 1263 | 橙子 | 0.04 | 15 | |
| 1264 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 0.04 | 15 |
| 1265 | 蜜橘 | 0.04 | 15 | |
| 1266 | 四川红橘 | 0.04 | 15 | |
| 1267 | 荔枝 | 0.04 | 15 | |
| 1268 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 0.04 | 15 |
| 1269 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.04 | 15 |
| 1270 | 灵蜜瓜 | 0.04 | 15 | |
| 1271 | 西瓜（京欣一号） | 0.04 | 15 | |
| 1272 | 西瓜（郑州三号） | 0.04 | 15 | |
| 1273 | 花生 | 落花生、长生果、花生（鲜） | 0.04 | 15 |
| 1274 | 猪肉（肋条肉） | 0.04 | 15 | |
| 1275 | 猪血 | 0.04 | 15 | |
| 1276 | 猪蹄（熟） | 0.04 | 15 | |
| 1277 | 沙鸡 | 0.04 | 15 | |
| 1278 | 鸡血 | 0.04 | 15 | |
| 1279 | 鸭皮 | 0.04 | 15 | |
| 1280 | 鹅蛋白 | 0.04 | 15 | |
| 1281 | 口头鱼 | 0.04 | 15 | |
| 1282 | 鲮鱼 | 雪鲮 | 0.04 | 15 |
| 1283 | 黄花鱼（小黄花鱼） | 黄鱼 | 0.04 | 15 |
| 1284 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 0.04 | 15 |
| 1285 | 鲅鱼（马鲛鱼） | 燕鲅鱼、巴鱼 | 0.04 | 15 |
| 1286 | 比目鱼 | 凸眼鱼、鲽 | 0.04 | 15 |
| 1287 | 明虾 | 0.04 | 15 | |
| 1288 | 皮皮虾（虾虎、虾蛄） | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 0.04 | 15 |
| 1289 | 海参 | 0.04 | 15 | |
| 1290 | 海蜇头 | 0.04 | 15 | |
| 1291 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 0.04 | 15 |
| 1292 | 乌鱼蛋 | 0.04 | 15 | |
| 1293 | 啤酒 | 啤酒（均值） | 0.04 | 15 |
| 1294 | 白葡萄酒 | 0.04 | 15 | |
| 1295 | 腐乳（白） | 0.04 | 15 | |
| 1296 | 蒜头（酱） | 0.04 | 15 | |
| 1297 | 腌龙须菜 | 0.04 | 15 | |
| 1298 | 煎饼 | 0.04 | 15 | |
| 1299 | 月饼 | 月饼（均值） | 0.04 | 15 |
| 1300 | 蛋黄酥 | 0.04 | 15 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。