含维生素B2高的食物
按维生素B2含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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1401 | 醋栗 | 灯笼果 | 0.03 | 12 |
1402 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.03 | 12 |
1403 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 0.03 | 12 |
1404 | 金橘 | 金枣 | 0.03 | 12 |
1405 | 芦柑 | 0.03 | 12 | |
1406 | 小叶橘 | 0.03 | 12 | |
1407 | 早橘 | 0.03 | 12 | |
1408 | 柚子 | 文旦 | 0.03 | 12 |
1409 | 杨桃 | 0.03 | 12 | |
1410 | 枇杷 | 0.03 | 12 | |
1411 | 甜瓜(香瓜) | 0.03 | 12 | |
1412 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.03 | 12 |
1413 | 火鸡胸脯肉 | 0.03 | 12 | |
1414 | 金线鱼(红三鱼) | 0.03 | 12 | |
1415 | 沙丁鱼 | 沙鲻 | 0.03 | 12 |
1416 | 白米虾 | 水虾米 | 0.03 | 12 |
1417 | 河虾 | 0.03 | 12 | |
1418 | 龙虾 | 0.03 | 12 | |
1419 | 塘水虾 | 0.03 | 12 | |
1420 | 海参(水浸) | 0.03 | 12 | |
1421 | 鱿鱼(水浸) | 0.03 | 12 | |
1422 | 葡萄酒 | 葡萄酒(均值) | 0.03 | 12 |
1423 | 黑醋 | 0.03 | 12 | |
1424 | 番茄酱 | 0.03 | 12 | |
1425 | 乳黄瓜(嫩黄瓜) | 0.03 | 12 | |
1426 | 五香粉 | 0.03 | 12 | |
1427 | 江米条 | 0.03 | 12 | |
1428 | 钙奶饼干 | 0.03 | 12 | |
1429 | 冰激凌(冰淇淋) | 0.03 | 12 | |
1430 | 冰糖 | 0.03 | 12 | |
1431 | 李广杏脯 | 0.03 | 12 | |
1432 | 苹果酱(罐头、不加糖) | 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) | 0.03 | 12 |
1433 | 醋栗 | 醋栗,生的(U) | 0.03 | 12 |
1434 | 橙汁 | 橙汁,未加工(U) | 0.03 | 12 |
1435 | 柑橘 | 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 | 0.03 | 12 |
1436 | 食用大黄 | 食用大黄,未加工(U) | 0.03 | 12 |
1437 | 卷心菜(皱叶甘蓝) | 卷心菜,皱叶甘蓝,未加工(U) | 0.03 | 12 |
1438 | 胡萝卜(罐头) | 胡萝卜,罐头,常规包装,排干固体(U) | 0.03 | 12 |
1439 | 韭菜(鳞茎和下部叶) | 韭菜(鳞茎和下部叶部分),未加工(U) | 0.03 | 12 |
1440 | 梨汁(婴儿食品) | 婴儿食品,果汁,梨(U) | 0.03 | 12 |
1441 | 辣椒(甜、绿色、熟) | 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.03 | 12 |
1442 | 辣椒(甜、红色、熟) | 辣椒,甜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.03 | 12 |
1443 | 萝卜 | 萝卜,未加工(U) | 0.03 | 12 |
1444 | 苹果酱(罐头、不加糖) | 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) | 0.03 | 12 |
1445 | 牛蒡 | 牛蒡根,未加工(U) | 0.03 | 12 |
1446 | 莲雾 | 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 | 0.03 | 12 |
1447 | 西梅干(炖) | 西梅干,脱水(低水分),炖(U)、西梅脯 | 0.03 | 12 |
1448 | 柿饼 | 0.029 | 11 | |
1449 | 盛宴苹果 | 苹果,生的,盛宴,带皮(U) | 0.029 | 11 |
1450 | 辣牛肉酱与豆(罐装主菜) | 辣牛肉酱与豆,罐装主菜(U) | 0.029 | 11 |
1451 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 0.029 | 11 |
1452 | 柿饼 | 柿子,日本,干燥(U)、柿干 | 0.029 | 11 |
1453 | 佛手瓜 | 佛手瓜,水果,未加工(U) | 0.029 | 11 |
1454 | 苹果(不带皮) | 苹果,生的,不带皮(U) | 0.028 | 11 |
1455 | 蔓越莓(干、甜) | 蔓越莓,干燥,甜味(U) | 0.028 | 11 |
1456 | 辣椒(甜、绿色) | 辣椒,甜,绿色,未加工(U) | 0.028 | 11 |
1457 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣,未加工(U)、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 0.028 | 11 |
1458 | 芋头(熟) | 芋头,熟,不加盐(U) | 0.028 | 11 |
1459 | 山药(熟) | 山药,熟,煮,沥干或烘焙,不加盐(U) | 0.028 | 11 |
1460 | 苹果酱(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) | 0.028 | 11 |
1461 | 梨(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) | 0.028 | 11 |
1462 | 红安茹梨 | 梨,未加工,红安茹(U) | 0.028 | 11 |
1463 | 苹果酱(罐头、加糖) | 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) | 0.028 | 11 |
1464 | 油桃 | 油桃,未加工(U) | 0.027 | 10 |
1465 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 0.027 | 10 |
1466 | 柚子 | 柚子,未加工(U) | 0.027 | 10 |
1467 | 洋葱 | 洋葱,未加工(U) | 0.027 | 10 |
1468 | 蒸粗麦粉(熟) | 蒸粗麦粉,熟(U) | 0.027 | 10 |
1469 | 杏(干燥,硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.027 | 10 |
1470 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.026 | 10 |
1471 | 富士苹果 | 苹果,生的,富士,带皮(U) | 0.026 | 10 |
1472 | 金冠苹果 | 苹果,生的,金冠,带皮(U) | 0.026 | 10 |
1473 | 黑莓 | 黑莓,生的(U) | 0.026 | 10 |
1474 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.026 | 10 |
1475 | 李子 | 李子,未加工(U)、黑布林 | 0.026 | 10 |
1476 | 洋葱(年轻的叶用葱) | 洋葱,年轻的叶用葱,只有顶部(U) | 0.026 | 10 |
1477 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.026 | 10 |
1478 | 竹笋(罐头) | 竹笋,罐头,排干固体(U) | 0.026 | 10 |
1479 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) | 0.025 | 10 |
1480 | 红星苹果 | 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 | 0.025 | 10 |
1481 | 猕猴桃 | 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 | 0.025 | 10 |
1482 | 卷心莴苣 | 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) | 0.025 | 10 |
1483 | 辣椒(黄色、甜) | 辣椒,甜,黄色,未加工(U) | 0.025 | 10 |
1484 | 芋头 | 芋头,未加工(U) | 0.025 | 10 |
1485 | 啤酒 | 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) | 0.025 | 10 |
1486 | 黄瓜(去皮) | 黄瓜,去皮,未加工(U) | 0.025 | 10 |
1487 | 龙利鱼(熟) | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 | 0.025 | 10 |
1488 | 牛肚(熟) | 牛肉,牛肚,熟,炖(U)、百叶、毛肚、牛胃 | 0.025 | 10 |
1489 | 香蒲 | 香蒲,窄叶笋(北方平原印第安人)(U) | 0.025 | 10 |
1490 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 0.024 | 9 |
1491 | 西葫芦(熟) | 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.024 | 9 |
1492 | 桃子(罐装、浓糖浆) | 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) | 0.024 | 9 |
1493 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.024 | 9 |
1494 | 洋葱(熟) | 洋葱,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.023 | 9 |
1495 | 葡萄柚汁(白色、加糖) | 葡萄柚汁,白色,罐装,加糖(U) | 0.023 | 9 |
1496 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) | 0.023 | 9 |
1497 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.023 | 9 |
1498 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) | 0.022 | 8 |
1499 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 0.022 | 8 |
1500 | 德国酸菜(罐头) | 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) | 0.022 | 8 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。