水果中含胆碱高的食物

按胆碱含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 杏子 杏子，生的（U） 2.8 11
102 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 2.8 11
103 李子 1.9 8
104 李子 李子，未加工（U）、黑布林 1.9 8
105 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 1.8 7
106 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 1.8 7
107 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 1.8 7
108 橄榄 白榄 0.009 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含胆碱高的食物的食疗作用