含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 901 | 野鸡 | 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 | 0.928 | 93 |
| 902 | 黄豆芽 | 0.929 | 93 | |
| 903 | 黄豆芽 | 大豆，成熟的种子，发芽，生的（U） | 0.929 | 93 |
| 904 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） | 0.931 | 93 |
| 905 | 橡子粉 | 坚果，橡子粉，全脂（U） | 0.931 | 93 |
| 906 | 橡子（干燥） | 坚果，橡子，干燥（U） | 0.94 | 94 |
| 907 | 鸭 | 鸭（均值） | 0.951 | 95 |
| 908 | 小麦 | 麸麦、浮麦 | 0.954 | 95 |
| 909 | 薯片 | 油炸土豆片 | 0.956 | 96 |
| 910 | 德式小香肠（熟） | 德国式小香肠，小牛肉，熟（U） | 0.958 | 96 |
| 911 | 野鸡（不带皮） | 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 | 0.96 | 96 |
| 912 | 豌豆（绿色） | 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） | 0.962 | 96 |
| 913 | 蚕豆 | 蚕豆（带皮） | 0.976 | 98 |
| 914 | 蚕豆（去皮） | 0.976 | 98 | |
| 915 | 蚕豆 | 蚕豆，成熟种子，未加工（U） | 0.976 | 98 |
| 916 | 挂面 | 挂面（标准粉） | 0.984 | 98 |
| 917 | 挂面（富强粉） | 无 | 0.984 | 98 |
| 918 | 面条 | 面条（标准粉） | 0.984 | 98 |
| 919 | 面条（富强粉） | 无 | 0.984 | 98 |
| 920 | 通心粉 | 通心面 | 0.984 | 98 |
| 921 | 亚麻籽 | 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 | 0.985 | 99 |
| 922 | 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） | 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） | 0.992 | 99 |
| 923 | 梭子蟹（熟） | 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 | 0.997 | 100 |
| 924 | 西红柿种子（干燥） | 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 | 0.997 | 100 |
| 925 | 牛肺 | 1 | 100 | |
| 926 | 鲱鱼（太平洋） | 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） | 1 | 100 |
| 927 | 面包果种子（烘焙） | 种子，面包树种子，烘焙（U）、面包果树种子 | 1.009 | 101 |
| 928 | 小麦粉 | 小麦粉（标准粉） | 1.011 | 101 |
| 929 | 花生（干烤） | 花生，所有类型，干烤，加盐（U） | 1.011 | 101 |
| 930 | 粳米 | 粳米（标一） | 1.014 | 101 |
| 931 | 粳米（标二） | 无 | 1.014 | 101 |
| 932 | 粳米（特等） | 无 | 1.014 | 101 |
| 933 | 大米（长粒、强化） | 大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） | 1.014 | 101 |
| 934 | 豌豆苗 | 1.029 | 103 | |
| 935 | 麋鹿肉（肉馅、熟） | 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 1.03 | 103 |
| 936 | 腊肉（培根） | 1.033 | 103 | |
| 937 | 鸡腿 | 1.034 | 103 | |
| 938 | 金枪鱼（蓝鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 1.054 | 105 |
| 939 | 猪脾 | 1.055 | 106 | |
| 940 | 香菜（脱水） | 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 | 1.062 | 106 |
| 941 | 糙米（长粒） | 大米，棕色，长粒，未加工（U）、糙米 | 1.065 | 107 |
| 942 | 花生酱（减少脂肪） | 花生酱，光滑，减少脂肪（U） | 1.066 | 107 |
| 943 | 杏（脱水、硫化） | 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 1.067 | 107 |
| 944 | 咖喱粉 | 香料，咖喱粉（U） | 1.07 | 107 |
| 945 | 野生稻 | 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 | 1.074 | 107 |
| 946 | 鸵鸟肉（肉馅） | 鸵鸟，肉馅，未加工（U） | 1.08 | 108 |
| 947 | 鸡肉馅饼（冷冻） | 鸡肉馅饼，冷冻，生的（U） | 1.081 | 108 |
| 948 | 火鸡腿 | 1.09 | 109 | |
| 949 | 鸡 | 鸡（均值） | 1.092 | 109 |
| 950 | 葵花子仁 | 1.13 | 113 | |
| 951 | 花生酱 | 花生酱，光滑风格，含盐（U） | 1.137 | 114 |
| 952 | 肯德基（炸鸡） | 1.14 | 114 | |
| 953 | 菊苣 | 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 | 1.159 | 116 |
| 954 | 多春鱼（熟） | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 | 1.19 | 119 |
| 955 | 鸵鸟肉 | 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） | 1.196 | 120 |
| 956 | 多春鱼 | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 | 1.2 | 120 |
| 957 | 花生（炒） | 1.202 | 120 | |
| 958 | 花生（油烤） | 花生，所有类型，油烤，加盐（U） | 1.202 | 120 |
| 959 | 大豆粉 | 大豆粉，全脂，烘焙（U）、黄豆粉 | 1.209 | 121 |
| 960 | 鸵鸟肉（肉馅、熟） | 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） | 1.21 | 121 |
| 961 | 荞麦 | 1.233 | 123 | |
| 962 | 荞麦 | 荞麦（U） | 1.233 | 123 |
| 963 | 荞麦片（烘焙） | 荞麦片，烘焙，干燥（U） | 1.233 | 123 |
| 964 | 扁豆 | 1.237 | 124 | |
| 965 | 扁豆（白） | 1.237 | 124 | |
| 966 | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） | 1.266 | 127 |
| 967 | 小米面 | 无 | 1.267 | 127 |
| 968 | 粳米（标三） | 无 | 1.287 | 129 |
| 969 | 粳米（标四） | 无 | 1.287 | 129 |
| 970 | 鹅 | 1.294 | 129 | |
| 971 | 杏鲍菇 | 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 | 1.294 | 129 |
| 972 | 大米 | 大米，白色，中粒，未加工，未强化（U） | 1.342 | 134 |
| 973 | 鸵鸟肉（熟） | 鸵鸟，腿内侧，熟（U） | 1.342 | 134 |
| 974 | 燕麦 | 燕麦（U） | 1.349 | 135 |
| 975 | 紫薯 | 甘薯，紫肉型，块根，无皮，未加工（J） | 1.35 | 135 |
| 976 | 金枪鱼（蓝鳍、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 1.37 | 137 |
| 977 | 洋葱（白皮、脱水） | 1.38 | 138 | |
| 978 | 牛油果 | 鳄梨，生的，所有商业品种（U） | 1.389 | 139 |
| 979 | 胡椒粉 | 1.399 | 140 | |
| 980 | 胡椒粉（黑色） | 香料，胡椒粉，黑色（U） | 1.399 | 140 |
| 981 | 龙虾 | 1.449 | 145 | |
| 982 | 苋菜籽 | 苋菜籽，生的（U） | 1.457 | 146 |
| 983 | 鳄梨 | 1.463 | 146 | |
| 984 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） | 1.463 | 146 |
| 985 | 赤小豆（红小豆） | 1.471 | 147 | |
| 986 | 胡萝卜（脱水） | 1.471 | 147 | |
| 987 | 赤豆 | 豆，红小豆，成熟种子，未加工（U） | 1.471 | 147 |
| 988 | 驯鹿肉（后躯，熟） | 驯鹿，后躯，肉，熟（阿拉斯加原住民）（U） | 1.487 | 149 |
| 989 | 稻米 | 大米、稻米（均值） | 1.493 | 149 |
| 990 | 糙米（中粒） | 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 | 1.493 | 149 |
| 991 | 燕麦麸皮 | 燕麦麸皮，未加工（U） | 1.494 | 149 |
| 992 | 豇豆（黑眼） | 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） | 1.496 | 150 |
| 993 | 蘑菇 | 1.497 | 150 | |
| 994 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 1.497 | 150 |
| 995 | 香菇 | 香蔁、冬菇 | 1.5 | 150 |
| 996 | 豇豆 | 1.511 | 151 | |
| 997 | 烧鹅 | 1.53 | 153 | |
| 998 | 鸡蛋 | 鸡蛋（均值） | 1.533 | 153 |
| 999 | 鸡蛋（红皮） | 1.533 | 153 | |
| 1000 | 鸡蛋 | 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） | 1.533 | 153 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。