零食饮料中含维生素B5高的食物
按维生素B5含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 能量棒(巧克力) | 配方棒,能量棒,巧克力(U) | 15.9 | 1590 |
2 | 红牛 | 饮料,能量饮料,红牛(U) | 1.54 | 154 |
3 | 雅培(ENSURE PLUS、即饮型) | 饮料,雅培,ENSURE PLUS,即饮型(U) | 0.992 | 99 |
4 | 薯片 | 油炸土豆片 | 0.956 | 96 |
5 | FritoLay(杂粮小吃) | 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) | 0.9 | 90 |
6 | 可可粉 | 饮料,可可粉,粉末(U) | 0.893 | 89 |
7 | 松饼 | 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 | 0.884 | 88 |
8 | 燕麦棒 | 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) | 0.813 | 81 |
9 | 薄脆饼干(黑麦) | 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) | 0.676 | 68 |
10 | 橙汁饮料(冷冻浓缩物) | 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) | 0.65 | 65 |
11 | 薯条(丹尼) | 丹尼炸薯条(U) | 0.61 | 61 |
12 | 士力架 | 糖果,玛氏快餐公司,士力架(U) | 0.59 | 59 |
13 | 薯条(麦当劳) | 麦当劳炸薯条(U) | 0.59 | 59 |
14 | 冰激凌(冰淇淋) | 0.581 | 58 | |
15 | 潜艇三明治 | 快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U) | 0.555 | 56 |
16 | 松饼 | 松饼,普通或酪乳,干混,已制备的(U)、饼干、软烤饼 | 0.548 | 55 |
17 | 奶昔(草莓) | 饮料,奶昔,快餐,草莓(U) | 0.492 | 49 |
18 | 薯条(汉堡王) | 汉堡王炸薯条(U) | 0.49 | 49 |
19 | 海绵蛋糕 | 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) | 0.478 | 48 |
20 | 牛奶巧克力 | 糖果,牛奶巧克力(U) | 0.472 | 47 |
21 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) | 0.443 | 44 |
22 | 甜甜圈(糖化或釉面) | 甜甜圈,蛋糕型,普通,糖化或釉面(U) | 0.435 | 44 |
23 | 三明治(汉堡王,鸡肉) | 汉堡王,原味鸡肉三明治(U) | 0.43 | 43 |
24 | 甜面包卷(肉桂、葡萄干) | 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) | 0.406 | 41 |
25 | 麦芽饮料混合物 | 饮料,麦芽饮料混合物,天然,粉末,用全脂牛奶制备(U) | 0.402 | 40 |
26 | 面包(加馅、干混) | 面包,加馅,干混(U) | 0.398 | 40 |
27 | 甜甜圈 | 甜甜圈,蛋糕型,普通(包括未加糖,老式)(U) | 0.377 | 38 |
28 | 麦芽饮料混合物(巧克力) | 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) | 0.354 | 35 |
29 | 华夫饼(冷冻) | 华夫饼,原味,冷冻,即热,微波炉(U) | 0.325 | 33 |
30 | 麦芽混合饮料粉(巧克力) | 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) | 0.316 | 32 |
31 | 杂粮饼干 | 饼干,混合谷物,冷冻面团(U)、杂粮饼干 | 0.315 | 32 |
32 | 巧克力(黑色) | 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) | 0.304 | 30 |
33 | 松饼(冷冻、烘焙) | 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 | 0.3 | 30 |
34 | 巧克力 | 巧克力(均值) | 0.297 | 30 |
35 | 圣代(草莓) | 快餐,圣代,草莓(U) | 0.29 | 29 |
36 | 石榴汁 | 石榴汁,装瓶(U) | 0.285 | 29 |
37 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,罐装或瓶装,不加糖(U) | 0.28 | 28 |
38 | 比萨(意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟) | 比萨,意大利辣味香肠打顶,常规面包皮,冷冻、熟(U) | 0.274 | 27 |
39 | 美式香蕉面包 | 面包,美式香蕉面包,从食谱制备,用人造黄油制成(U) | 0.268 | 27 |
40 | 可可粉 | 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) | 0.254 | 25 |
41 | 可可粉 | 可可,干粉,不加糖(U) | 0.254 | 25 |
42 | 咖啡(酿造、用水制备) | 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) | 0.254 | 25 |
43 | 芝士汉堡(汉堡王) | 汉堡王,芝士汉堡(U) | 0.23 | 23 |
44 | 苹果汁(冷冻浓缩物) | 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,不加抗坏血酸(U) | 0.223 | 22 |
45 | 苹果汁(冷冻浓缩物) | 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,添加抗坏血酸(U) | 0.223 | 22 |
46 | 甜甜圈(釉面、强化) | 甜甜圈,酵母发酵,釉面,强化(包括蜂蜜馒头)(U) | 0.214 | 21 |
47 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁,未加工(U) | 0.205 | 21 |
48 | 橙汁(冷冻、含浓缩物) | 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) | 0.195 | 20 |
49 | 橙汁 | 橙汁,未加工(U) | 0.19 | 19 |
50 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,未加工(U) | 0.189 | 19 |
51 | 葡萄柚汁(粉红色) | 葡萄柚汁,粉红色,生的(U) | 0.189 | 19 |
52 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) | 0.189 | 19 |
53 | 巧克力 | 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) | 0.168 | 17 |
54 | 苹果和蓝莓(初级) | 婴儿食品,水果,苹果和蓝莓,初级(U) | 0.164 | 16 |
55 | 红糖 | 0.132 | 13 | |
56 | 柠檬汁 | 柠檬汁,未加工(U) | 0.131 | 13 |
57 | 葡萄柚汁(白色、加糖) | 葡萄柚汁,白色,罐装,加糖(U) | 0.13 | 13 |
58 | 甜甜圈(巧克力涂层) | 甜甜圈,蛋糕型,普通,巧克力涂层或磨砂(U) | 0.126 | 13 |
59 | 橘汁 | 橘汁,未加工(U) | 0.125 | 13 |
60 | 酸橙汁 | 酸橙汁,未加工(U) | 0.123 | 12 |
61 | 可可粉(用水制备) | 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) | 0.123 | 12 |
62 | 苹果汁(婴儿食品) | 婴儿食品,果汁,苹果(U) | 0.116 | 12 |
63 | 咖啡(速溶、无咖啡因) | 饮料,咖啡,速溶,无咖啡因,粉末(U) | 0.097 | 10 |
64 | 咖啡(速溶) | 饮料,咖啡,速溶,常规,粉末(U) | 0.097 | 10 |
65 | 柠檬汁 | 0.091 | 9 | |
66 | 奶油夹心巧克力(糖霜) | 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) | 0.083 | 8 |
67 | 浓缩柠檬汁(罐装) | 浓缩柠檬汁,罐装或瓶装(U) | 0.08 | 8 |
68 | 甜巧克力 | 糖果,甜巧克力(U) | 0.071 | 7 |
69 | 蜂蜜 | 蜂蜜(U)、蜂糖 | 0.068 | 7 |
70 | 橘子汁 | 桔子汁 | 0.06 | 6 |
71 | 菠萝汁 | 菠萝汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.056 | 6 |
72 | 苹果汁 | 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.049 | 5 |
73 | 苹果汁 | 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) | 0.049 | 5 |
74 | 葡萄汁 | 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.048 | 5 |
75 | 杏仁牛奶(巧克力) | 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) | 0.035 | 4 |
76 | 杏脯 | 果酱和蜜饯,杏子(U) | 0.02 | 2 |
77 | 茶(速溶、用水制备) | 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) | 0.013 | 1 |
78 | 茶(黑色) | 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) | 0.011 | 1 |
79 | 茶(黑色) | 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备(U) | 0.011 | 1 |
80 | 咖啡(不含咖啡因) | 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) | 0.001 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。