含维生素B5高的食物
按维生素B5含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1001 | 扁豆 | 扁豆（月亮菜） | 0.055 | 6 |
| 1002 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 0.055 | 6 |
| 1003 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 0.054 | 5 |
| 1004 | 落葵（木耳菜） | 0.053 | 5 | |
| 1005 | 落葵 | Vinespinach（落葵），未加工（U） | 0.053 | 5 |
| 1006 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 0.053 | 5 |
| 1007 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 0.052 | 5 |
| 1008 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 0.052 | 5 |
| 1009 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 0.051 | 5 |
| 1010 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 0.051 | 5 |
| 1011 | 豇豆（熟） | 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.051 | 5 |
| 1012 | 豆腐（软） | 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） | 0.051 | 5 |
| 1013 | 香茅 | 0.05 | 5 | |
| 1014 | 芝麻（白） | 0.05 | 5 | |
| 1015 | 芝麻（黑） | 0.05 | 5 | |
| 1016 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 0.05 | 5 |
| 1017 | 梨（均值） | 梨子 | 0.049 | 5 |
| 1018 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.049 | 5 |
| 1019 | 梨 | 梨，未加工（U） | 0.049 | 5 |
| 1020 | 油豆角（冷冻、熟） | 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） | 0.049 | 5 |
| 1021 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.049 | 5 |
| 1022 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.048 | 5 |
| 1023 | 番茄酱 | 番茄酱（U） | 0.047 | 5 |
| 1024 | 角豆粉 | 角豆粉（U）、豇豆 | 0.047 | 5 |
| 1025 | 百吉饼（肉桂葡萄干） | 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈，烘焙（U） | 0.047 | 5 |
| 1026 | 白葡萄酒 | 0.045 | 5 | |
| 1027 | 葡萄酒（佐餐酒、白色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） | 0.045 | 5 |
| 1028 | 琉璃苣 | 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.045 | 5 |
| 1029 | 琉璃苣（熟） | 琉璃苣，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.045 | 5 |
| 1030 | 芋头叶（熟） | 芋头叶，熟，蒸，不加盐（U） | 0.044 | 4 |
| 1031 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 0.044 | 4 |
| 1032 | 椰子汁 | 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 | 0.043 | 4 |
| 1033 | 南瓜叶 | 南瓜叶，未加工（U） | 0.042 | 4 |
| 1034 | 南瓜叶（熟） | 南瓜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.042 | 4 |
| 1035 | 南瓜叶（熟、加盐） | 南瓜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.042 | 4 |
| 1036 | 啤酒 | 啤酒（均值） | 0.041 | 4 |
| 1037 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 0.041 | 4 |
| 1038 | 酸模 | 酸模，未加工（U） | 0.041 | 4 |
| 1039 | 啤酒 | 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） | 0.041 | 4 |
| 1040 | 青豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） | 0.041 | 4 |
| 1041 | 龙舌兰（熟） | 龙舌兰，熟（西南）（U） | 0.041 | 4 |
| 1042 | 龙舌兰 | 龙舌兰，未加工（西南）（U） | 0.041 | 4 |
| 1043 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.041 | 4 |
| 1044 | 葡萄酒 | 葡萄酒（均值） | 0.037 | 4 |
| 1045 | 马齿苋 | 马齿苋，未加工（U） | 0.036 | 4 |
| 1046 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 0.035 | 4 |
| 1047 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 0.032 | 3 |
| 1048 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 0.032 | 3 |
| 1049 | 山竹 | 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 | 0.032 | 3 |
| 1050 | 红葡萄酒 | 0.03 | 3 | |
| 1051 | 葡萄酒（佐餐酒、红色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 | 0.03 | 3 |
| 1052 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 | 0.03 | 3 |
| 1053 | 刺山柑（罐头） | 刺山柑，罐头（U） | 0.027 | 3 |
| 1054 | 葡萄 | 葡萄（均值） | 0.024 | 2 |
| 1055 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 0.024 | 2 |
| 1056 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 0.024 | 2 |
| 1057 | 橄榄（腌渍、罐装） | 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） | 0.023 | 2 |
| 1058 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 0.02 | 2 |
| 1059 | 火鸡肉汁（罐装） | 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） | 0.02 | 2 |
| 1060 | 雪莲果 | 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 | 0.02 | 2 |
| 1061 | 蚝油 | 酱汁，牡蛎，即食（U） | 0.016 | 2 |
| 1062 | 橄榄 | 白榄 | 0.015 | 2 |
| 1063 | 橄榄（罐装） | 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） | 0.015 | 2 |
| 1064 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 0.013 | 1 |
| 1065 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 0.011 | 1 |
| 1066 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.011 | 1 |
| 1067 | 鸡精（用水配制） | 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 | 0.01 | 1 |
| 1068 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.001 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。