河海鲜中含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 0.01 4
2 蛤蜊（均值） 0.01 4
3 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.02 7
4 牡蛎（海蛎子） 0.031 12
5 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 0.05 19
6 黄鳝 鳝鱼 0.067 25
7 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 0.067 25
8 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 0.07 26
9 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 0.076 28
10 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 0.076 28
11 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 0.08 30
12 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 0.08 30
13 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 0.09 33
14 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 0.098 36
15 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 0.098 36
16 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.098 36
17 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.098 36
18 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.1 37
19 草鱼 草鲩、白鲩 0.1 37
20 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.1 37
21 龙虾 0.104 39
22 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 0.106 39
23 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 0.108 40
24 螯虾 0.108 40
25 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.115 43
26 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 0.116 43
27 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 0.116 43
28 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 0.12 45
29 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 0.12 45
30 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 0.13 48
31 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.13 48
32 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 0.134 50
33 鲍鱼 0.15 56
34 墨鱼 曼氏无针乌贼 0.15 56
35 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 0.15 56
36 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 0.15 56
37 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 0.15 56
38 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 0.15 56
39 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 0.15 56
40 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.154 57
41 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.156 58
42 罗非鱼 0.162 60
43 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 0.17 63
44 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 0.173 64
45 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 0.173 64
46 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 0.177 66
47 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 0.18 67
48 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 0.19 71
49 鲤鱼 0.19 71
50 鳟鱼（虹鳟） 0.2 74
51 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 0.2 74
52 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.2 74
53 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.21 78
54 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.23 86
55 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 0.24 89
56 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.242 90
57 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 0.245 91
58 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 0.277 103
59 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 0.3 112
60 鲑鱼子酱 0.3 112
61 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 0.3 112
62 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 0.3 112
63 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.302 112
64 鳓鱼 快鱼、力鱼 0.302 112
65 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 0.302 112
66 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 0.35 130
67 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 0.35 130
68 章鱼 真蛸 0.36 134
69 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 0.399 148
70 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 0.4 149
71 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 0.4 149
72 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 0.4 149
73 鲱鱼（大西洋、熏制） 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） 0.413 154
74 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 0.423 157
75 鲻鱼 白眼棱鱼 0.425 158
76 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 0.43 160
77 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 0.45 167
78 鲱鱼（太平洋） 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） 0.45 167
79 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.455 169
80 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 0.46 171
81 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 0.488 181
82 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 0.5 186
83 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.525 195
84 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 0.543 202
85 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 0.615 229
86 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 0.818 304
87 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.85 316
88 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.933 347
89 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.981 365
90 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 1.038 386

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。