水果中含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 0.008 3
2 橄榄 白榄 0.009 3
3 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.009 3
4 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.009 3
5 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.013 5
6 杨桃 0.017 6
7 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.017 6
8 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.018 7
9 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.018 7
10 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.019 7
11 桃 桃子、桃（均值） 0.025 9
12 油桃 油桃，未加工（U） 0.025 9
13 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.025 9
14 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.028 10
15 梨（均值） 梨子 0.029 11
16 李子 0.029 11
17 梨 梨，未加工（U） 0.029 11
18 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.029 11
19 黑莓 黑莓，生的（U） 0.03 11
20 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 0.031 12
21 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.034 13
22 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.034 13
23 金橘 金枣 0.036 13
24 金橘 金橘，未加工（U） 0.036 13
25 柚子 柚子，未加工（U） 0.036 13
26 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.036 13
27 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.037 14
28 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.037 14
29 人心果 人心果，未加工（U） 0.037 14
30 木瓜 番木瓜 0.038 14
31 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 0.038 14
32 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.038 14
33 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.039 14
34 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.04 15
35 苹果 苹果（均值） 0.041 15
36 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.041 15
37 柚子 文旦 0.043 16
38 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.043 16
39 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.043 16
40 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 0.044 16
41 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.044 16
42 西瓜 西瓜（均值） 0.045 17
43 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.045 17
44 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.045 17
45 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.047 17
46 草莓 草莓，未加工（U） 0.047 17
47 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.047 17
48 樱桃 0.049 18
49 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.049 18
50 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.049 18
51 桑葚 桑葚（均值） 0.05 19
52 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 0.05 19
53 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.05 19
54 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.05 19
55 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.051 19
56 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.051 19
57 蓝莓 蓝莓，生的（U） 0.052 19
58 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.053 20
59 椰子 0.054 20
60 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.054 20
61 杏子 杏子，生的（U） 0.054 20
62 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.054 20
63 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.054 20
64 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.054 20
65 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.054 20
66 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.054 20
67 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 0.055 20
68 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.055 20
69 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.057 21
70 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.059 22
71 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 0.059 22
72 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 0.059 22
73 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.06 22
74 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.06 22
75 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.06 22
76 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 0.062 23
77 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.063 23
78 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.063 23
79 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.063 23
80 黑醋栗（黑加仑） 0.066 25
81 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 0.066 25
82 罗望子 罗望子，未加工（U） 0.066 25
83 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.067 25
84 哈密瓜 0.072 27
85 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.072 27
86 石榴（均值） 0.075 28
87 石榴 石榴，未加工（U） 0.075 28
88 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 0.076 28
89 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.078 29
90 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 0.078 29
91 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 0.079 29
92 醋栗 灯笼果 0.08 30
93 柠檬 0.08 30
94 醋栗 醋栗，生的（U） 0.08 30
95 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.08 30
96 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.081 30
97 枣 枣，未加工（U） 0.081 30
98 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.088 33
99 柿子 0.1 37
100 荔枝 0.1 37

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。