禽肉中含维生素B6高的食物
按维生素B6含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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1 | 火鸡肝 | 1.04 | 387 | |
2 | 鸡肝 | 0.853 | 317 | |
3 | 鸭肝 | 0.76 | 283 | |
4 | 鹅肝 | 0.76 | 283 | |
5 | 野鸡(不带皮) | 野鸡,未加工,仅肉(U)、雉鸡 | 0.74 | 275 |
6 | 野鸡 | 野鸡,未加工,肉和皮(U)、雉鸡 | 0.66 | 245 |
7 | 鸸鹋肉(肉馅) | 鸸鹋,肉馅,未加工(U) | 0.642 | 239 |
8 | 鸸鹋肉(扇形肉片) | 鸸鹋,扇形肉片,未加工(U) | 0.634 | 236 |
9 | 鸭胸脯肉 | 鸭肉 | 0.63 | 234 |
10 | 鹌鹑 | 0.6 | 223 | |
11 | 火鸡 | 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) | 0.599 | 223 |
12 | 鸵鸟肉(熟) | 鸵鸟,腿内侧,熟(U) | 0.555 | 206 |
13 | 乳鸽(不带皮) | 乳鸽,鸽子,仅肉,未加工(U) | 0.53 | 197 |
14 | 鸵鸟肉 | 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) | 0.526 | 196 |
15 | 鸡 | 鸡(均值) | 0.512 | 190 |
16 | 鸵鸟肉(肉馅、熟) | 鸵鸟,肉馅,熟,盘烤(U) | 0.501 | 186 |
17 | 鸡胸脯肉 | 0.5 | 186 | |
18 | 火鸡胸脯肉 | 0.48 | 178 | |
19 | 鸵鸟肉(肉馅) | 鸵鸟,肉馅,未加工(U) | 0.475 | 177 |
20 | 鸽 | 0.41 | 152 | |
21 | 乳鸽 | 乳鸽,鸽子,肉和皮,未加工(U) | 0.41 | 152 |
22 | 培根(火鸡) | 培根,火鸡,低钠(U) | 0.401 | 149 |
23 | 鹅 | 0.39 | 145 | |
24 | 烧鹅 | 0.37 | 138 | |
25 | 鸡心 | 0.36 | 134 | |
26 | 烤鸡 | 0.35 | 130 | |
27 | 鸡腿 | 0.345 | 128 | |
28 | 肯德基(炸鸡) | 0.28 | 104 | |
29 | 鸡翅 | 0.26 | 97 | |
30 | 鸭 | 鸭(均值) | 0.19 | 71 |
31 | 鸡肉馅饼(冷冻) | 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) | 0.155 | 58 |
32 | 鸡肉(烤肉) | 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,肉和皮(U) | 0.153 | 57 |
33 | 鸡肉(烤肉、不带皮) | 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,仅肉(不带皮)(U) | 0.121 | 45 |
34 | 火鸡腿 | 0.08 | 30 | |
35 | 嫩鸡胸肉(拍面包屑) | 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) | 0.041 | 15 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。