禽肉中含维生素B6高的食物

按维生素B6含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 火鸡肝 1.04 387
2 鸡肝 0.853 317
3 鸭肝 0.76 283
4 鹅肝 0.76 283
5 野鸡(不带皮) 野鸡,未加工,仅肉(U)、雉鸡 0.74 275
6 野鸡 野鸡,未加工,肉和皮(U)、雉鸡 0.66 245
7 鸸鹋肉(肉馅) 鸸鹋,肉馅,未加工(U) 0.642 239
8 鸸鹋肉(扇形肉片) 鸸鹋,扇形肉片,未加工(U) 0.634 236
9 鸭胸脯肉 鸭肉 0.63 234
10 鹌鹑 0.6 223
11 火鸡 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) 0.599 223
12 鸵鸟肉(熟) 鸵鸟,腿内侧,熟(U) 0.555 206
13 乳鸽(不带皮) 乳鸽,鸽子,仅肉,未加工(U) 0.53 197
14 鸵鸟肉 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) 0.526 196
15 鸡(均值) 0.512 190
16 鸵鸟肉(肉馅、熟) 鸵鸟,肉馅,熟,盘烤(U) 0.501 186
17 鸡胸脯肉 0.5 186
18 火鸡胸脯肉 0.48 178
19 鸵鸟肉(肉馅) 鸵鸟,肉馅,未加工(U) 0.475 177
20 0.41 152
21 乳鸽 乳鸽,鸽子,肉和皮,未加工(U) 0.41 152
22 培根(火鸡) 培根,火鸡,低钠(U) 0.401 149
23 0.39 145
24 烧鹅 0.37 138
25 鸡心 0.36 134
26 烤鸡 0.35 130
27 鸡腿 0.345 128
28 肯德基(炸鸡) 0.28 104
29 鸡翅 0.26 97
30 鸭(均值) 0.19 71
31 鸡肉馅饼(冷冻) 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) 0.155 58
32 鸡肉(烤肉) 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,肉和皮(U) 0.153 57
33 鸡肉(烤肉、不带皮) 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,仅肉(不带皮)(U) 0.121 45
34 火鸡腿 0.08 30
35 嫩鸡胸肉(拍面包屑) 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) 0.041 15

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素B6高的食物的食疗作用