畜肉中含维生素B6高的食物

按维生素B6含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 牛肝 1.083 403
2 麋鹿肉（臀肉、熟） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.914 340
3 驼鹿肝（熟） 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） 0.91 338
4 羊肝 0.9 335
5 麋鹿肉（臀肉） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.893 332
6 香肠（素食） 香肠，素食（U） 0.828 308
7 麋鹿肉（肉馅、熟） 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.782 291
8 猪肉（瘦） 0.777 289
9 猪肉（里脊） 0.765 284
10 猪肝 0.69 257
11 猪肉（肋条肉） 0.682 254
12 猪大排 0.682 254
13 牛肾 0.665 247
14 麋鹿肉（肉馅） 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.63 234
15 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 0.622 231
16 牛肉（腰部、牛排） 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） 0.596 222
17 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 0.59 219
18 猪肉（排骨、熟、烤） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 0.59 219
19 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 0.574 213
20 猪肝（卤煮） 0.57 212
21 牛肉（牛腩） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 0.563 209
22 牛肉（牛腩、熟） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 0.545 203
23 猪肉（后臀尖） 0.506 188
24 培根（素食） 培根，素食（U） 0.479 178
25 猪蹄 0.475 177
26 牛肉（小腿） 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，未加工（U）、牛腱 0.47 175
27 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 0.456 170
28 猪蹄（熟） 0.442 164
29 猪肘（熟） 0.442 164
30 猪肾（猪腰子） 0.44 164
31 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 0.425 158
32 猪肉（腿） 0.401 149
33 牛肉（瘦） 0.401 149
34 北美野牛肉（碎牛肉、熟） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 0.401 149
35 猪肉（清蒸） 0.391 145
36 猪心 0.39 145
37 羊心 0.39 145
38 牛肉干 0.386 143
39 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 0.386 143
40 猪肉 猪肉（均值） 0.383 142
41 北美野牛肉（碎牛肉） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 0.383 142
42 牛肉（里脊） 0.38 141
43 马肉 0.38 141
44 伯克肠 Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 0.378 141
45 驯鹿肉（后躯，熟） 驯鹿，后躯，肉，熟（阿拉斯加原住民）（U） 0.373 139
46 牛肉（小腿） 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，熟，炖（U）、牛腱 0.37 138
47 牛肉 牛肉（均值） 0.355 132
48 驯鹿肉（后躯） 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 0.351 130
49 啤酒香肠 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） 0.35 130
50 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 0.35 130
51 猪肉（脖子） 0.348 129
52 羊肉（羊羔、熟） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） 0.342 127
53 大肉肠 0.33 123
54 牛肉（酮体） 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） 0.33 123
55 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 0.33 123
56 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 0.327 122
57 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.322 120
58 牛舌 0.31 115
59 腊肉（培根） 0.309 115
60 德式小香肠（熟） 德国式小香肠，小牛肉，熟（U） 0.307 114
61 大腊肠 0.3 112
62 牛肉（腑肋） 0.3 112
63 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉和猪肉（U） 0.297 110
64 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.295 110
65 羊脑 0.29 108
66 牛肉（胸部、腌制） 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） 0.29 108
67 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.283 105
68 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.282 105
69 牛心 0.279 104
70 腊肉 腊肉（生） 0.266 99
71 咸肉 0.266 99
72 羊肉（里脊） 0.246 91
73 啤酒香肠（猪肉和牛肉） 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） 0.23 86
74 牛脑 0.226 84
75 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 0.221 82
76 羊肾 0.22 82
77 德式小香肠（熏制、低盐） 德国式小香肠，猪肉，牛肉和火鸡，低盐，熏制（U） 0.213 79
78 午餐肉 0.21 78
79 羊肉（羊羔） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 0.207 77
80 德式小香肠（熏制） 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） 0.2 74
81 猪脑 0.19 71
82 熏腊肠（猪肉和牛肉） 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） 0.163 61
83 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 0.157 58
84 羊肉（后腿） 0.15 56
85 羊肉（前腿） 0.15 56
86 猪肉（肥） 0.143 53
87 羊肉（瘦） 0.143 53
88 羊肉（胸脯） 0.143 53
89 猪舌（猪口条） 0.14 52
90 羊肉（熟） 0.134 50
91 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 0.131 49
92 猪肚 0.13 48
93 羊肉 羊肉（均值） 0.13 48
94 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 0.127 47
95 猪小排 0.11 41
96 羊肉（冻） 0.11 41
97 羊肺 0.11 41
98 羊肉（脖子） 0.109 41
99 猪肺 0.1 37
100 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 0.091 34

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素B6高的食物的食疗作用