含维生素B6高的食物
按维生素B6含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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901 | 红葡萄酒 | 0.057 | 21 | |
902 | 蔓越莓 | 蔓越莓,生的(U) | 0.057 | 21 |
903 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣,未加工(U)、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 0.057 | 21 |
904 | 葡萄酒(佐餐酒、红色) | 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 | 0.057 | 21 |
905 | 葡萄酒(佐餐酒、红色、梅洛) | 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,梅洛(U)、红酒 | 0.057 | 21 |
906 | 甜菜(罐装) | 甜菜,罐装,排干固体(U) | 0.057 | 21 |
907 | 油豆角(熟) | 豆,油豆角,绿,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.056 | 21 |
908 | 油豆角(黄色、熟) | 豆,油豆角,黄色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.056 | 21 |
909 | 豌豆(罐装) | 豌豆,绿色(包括婴儿和Lesuer类型),罐装,排水固体,未准备的(U) | 0.056 | 21 |
910 | 番茄(黄色) | 番茄,黄色,未加工(U)、西红柿 | 0.056 | 21 |
911 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.055 | 20 |
912 | 龙舌兰 | 龙舌兰,未加工(西南)(U) | 0.055 | 20 |
913 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.055 | 20 |
914 | 黑豆(罐头) | 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 | 0.055 | 20 |
915 | 黑龟豆(罐头) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) | 0.055 | 20 |
916 | 蔓越莓(罐头) | 豆类,蔓越莓(罗马),成熟种子,罐头(U) | 0.055 | 20 |
917 | 甜菜(罐头) | 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) | 0.055 | 20 |
918 | 椰子 | 0.054 | 20 | |
919 | 葡萄酒 | 葡萄酒(均值) | 0.054 | 20 |
920 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 0.054 | 20 |
921 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.054 | 20 |
922 | 椰子肉 | 坚果,椰子肉,未加工(U)、椰肉、椰蓉 | 0.054 | 20 |
923 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 0.054 | 20 |
924 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) | 0.054 | 20 |
925 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.054 | 20 |
926 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.054 | 20 |
927 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.054 | 20 |
928 | 葡萄柚(粉红色) | 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 | 0.053 | 20 |
929 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.052 | 19 |
930 | 豆腐(软) | 豆腐,软,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制备(U) | 0.052 | 19 |
931 | 海绵蛋糕 | 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) | 0.052 | 19 |
932 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁,不加糖(U) | 0.052 | 19 |
933 | 炼乳 | 0.051 | 19 | |
934 | 金冠苹果 | 苹果,生的,金冠,带皮(U) | 0.051 | 19 |
935 | 黄瓜(去皮) | 黄瓜,去皮,未加工(U) | 0.051 | 19 |
936 | 蒸粗麦粉(熟) | 蒸粗麦粉,熟(U) | 0.051 | 19 |
937 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.051 | 19 |
938 | 花卷 | 无 | 0.05 | 19 |
939 | 黄玉米糁 | 无 | 0.05 | 19 |
940 | 豆腐(南方) | 嫩豆腐 | 0.05 | 19 |
941 | 四季豆(菜豆) | 0.05 | 19 | |
942 | 芸豆 | 0.05 | 19 | |
943 | 豌豆苗 | 0.05 | 19 | |
944 | 茄子 | 茄子(均值) | 0.05 | 19 |
945 | 茄子(紫皮、长) | 0.05 | 19 | |
946 | 葫芦(瓠瓜) | 长瓜、蒲瓜 | 0.05 | 19 |
947 | 生菜(油麦菜) | 0.05 | 19 | |
948 | 藕(莲藕) | 0.05 | 19 | |
949 | 桑葚 | 桑葚(均值) | 0.05 | 19 |
950 | 奶油 | 0.05 | 19 | |
951 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 | 0.05 | 19 |
952 | 白葡萄酒 | 0.05 | 19 | |
953 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.05 | 19 |
954 | 葡萄酒(佐餐酒、白色) | 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,白色(U) | 0.05 | 19 |
955 | 香蕉香瓜 | 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) | 0.05 | 19 |
956 | 甜甜圈 | 甜甜圈,蛋糕型,普通(包括未加糖,老式)(U) | 0.05 | 19 |
957 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.05 | 19 |
958 | 圣代(草莓) | 快餐,圣代,草莓(U) | 0.05 | 19 |
959 | 平菇 | 糙皮侧耳、青蘑 | 0.049 | 18 |
960 | 樱桃 | 0.049 | 18 | |
961 | 盛宴苹果 | 苹果,生的,盛宴,带皮(U) | 0.049 | 18 |
962 | 樱桃(甜) | 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 | 0.049 | 18 |
963 | 玉米粥(灰蓝玉米) | 玉米粥,灰蓝玉米(纳瓦霍)(U) | 0.049 | 18 |
964 | 意大利面(熟、强化) | 意大利面,熟,强化,不加盐(U) | 0.049 | 18 |
965 | 冰激凌(冰淇淋) | 0.048 | 18 | |
966 | 豌豆(熟) | 豌豆,劈开,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.048 | 18 |
967 | 茴香(小茴香) | 0.047 | 17 | |
968 | 球茎茴香 | 0.047 | 17 | |
969 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.047 | 17 |
970 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 0.047 | 17 |
971 | 茴香(鳞茎) | 茴香,鳞茎,未加工(U) | 0.047 | 17 |
972 | 豆腐 | 豆腐,未加工,常规,用硫酸钙制备(U) | 0.047 | 17 |
973 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.047 | 17 |
974 | 松饼(冷冻、烘焙) | 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 | 0.047 | 17 |
975 | 翼豆 | 翅豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.047 | 17 |
976 | 啤酒 | 啤酒(均值) | 0.046 | 17 |
977 | 柠檬汁 | 柠檬汁,未加工(U) | 0.046 | 17 |
978 | 啤酒 | 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) | 0.046 | 17 |
979 | 麦芽饮料混合物(巧克力) | 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) | 0.046 | 17 |
980 | 白鲸(肉) | 鲸鱼,白鲸,肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) | 0.046 | 17 |
981 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.045 | 17 |
982 | 富士苹果 | 苹果,生的,富士,带皮(U) | 0.045 | 17 |
983 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.045 | 17 |
984 | 蚕豆(罐头) | 蚕豆,成熟的种子,罐头(U) | 0.045 | 17 |
985 | 小麦粉(富强粉、特一粉) | 无 | 0.044 | 16 |
986 | 小麦粉(特二粉) | 无 | 0.044 | 16 |
987 | 樱桃(酸、红) | 樱桃,酸,红,生的(U) | 0.044 | 16 |
988 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) | 0.044 | 16 |
989 | 葡萄柚汁(粉红色) | 葡萄柚汁,粉红色,生的(U) | 0.044 | 16 |
990 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,未加工(U) | 0.044 | 16 |
991 | 油豆角(冷冻) | 豆,油豆角,绿色,冷冻,各种风格,未准备的(U) | 0.044 | 16 |
992 | 苹果(罐头) | 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) | 0.044 | 16 |
993 | 奶昔(草莓) | 饮料,奶昔,快餐,草莓(U) | 0.044 | 16 |
994 | 金丝瓜 | 金丝瓜(裸瓣瓜) | 0.043 | 16 |
995 | 柚子 | 文旦 | 0.043 | 16 |
996 | 柠檬汁 | 0.043 | 16 | |
997 | 葡萄柚(白色) | 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 | 0.043 | 16 |
998 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 0.043 | 16 |
999 | 丝瓜 | 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) | 0.043 | 16 |
1000 | 甜巧克力 | 糖果,甜巧克力(U) | 0.043 | 16 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。