维生素B6高的食物

按维生素B6含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
901 红葡萄酒 0.057 21
902 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 0.057 21
903 紫叶菊苣 紫叶菊苣,未加工(U)、紫叶苦菊、紫叶苦苣 0.057 21
904 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 0.057 21
905 葡萄酒(佐餐酒、红色、梅洛) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,梅洛(U)、红酒 0.057 21
906 甜菜(罐装) 甜菜,罐装,排干固体(U) 0.057 21
907 油豆角(熟) 豆,油豆角,绿,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.056 21
908 油豆角(黄色、熟) 豆,油豆角,黄色,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.056 21
909 豌豆(罐装) 豌豆,绿色(包括婴儿和Lesuer类型),罐装,排水固体,未准备的(U) 0.056 21
910 番茄(黄色) 番茄,黄色,未加工(U)、西红柿 0.056 21
911 覆盆子 覆盆子,未加工(U)、树莓 0.055 20
912 龙舌兰 龙舌兰,未加工(西南)(U) 0.055 20
913 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.055 20
914 黑豆(罐头) 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 0.055 20
915 黑龟豆(罐头) 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) 0.055 20
916 蔓越莓(罐头) 豆类,蔓越莓(罗马),成熟种子,罐头(U) 0.055 20
917 甜菜(罐头) 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) 0.055 20
918 椰子 0.054 20
919 葡萄酒 葡萄酒(均值) 0.054 20
920 杏子(罐头、不带皮) 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) 0.054 20
921 杏子 杏子,生的(U) 0.054 20
922 椰子肉 坚果,椰子肉,未加工(U)、椰肉、椰蓉 0.054 20
923 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 0.054 20
924 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 0.054 20
925 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 0.054 20
926 杏(罐头、轻糖浆) 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 0.054 20
927 杏(罐头、水包装) 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) 0.054 20
928 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.053 20
929 蓝莓 蓝莓,生的(U) 0.052 19
930 豆腐(软) 豆腐,软,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制备(U) 0.052 19
931 海绵蛋糕 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) 0.052 19
932 蔓越莓汁 蔓越莓汁,不加糖(U) 0.052 19
933 炼乳 0.051 19
934 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 0.051 19
935 黄瓜(去皮) 黄瓜,去皮,未加工(U) 0.051 19
936 蒸粗麦粉(熟) 蒸粗麦粉,熟(U) 0.051 19
937 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.051 19
938 花卷 0.05 19
939 黄玉米糁 0.05 19
940 豆腐(南方) 嫩豆腐 0.05 19
941 四季豆(菜豆) 0.05 19
942 芸豆 0.05 19
943 豌豆苗 0.05 19
944 茄子 茄子(均值) 0.05 19
945 茄子(紫皮、长) 0.05 19
946 葫芦(瓠瓜) 长瓜、蒲瓜 0.05 19
947 生菜(油麦菜) 0.05 19
948 藕(莲藕) 0.05 19
949 桑葚 桑葚(均值) 0.05 19
950 奶油 0.05 19
951 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 0.05 19
952 白葡萄酒 0.05 19
953 桑葚 桑葚,未加工(U)、桑椹 0.05 19
954 葡萄酒(佐餐酒、白色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,白色(U) 0.05 19
955 香蕉香瓜 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) 0.05 19
956 甜甜圈 甜甜圈,蛋糕型,普通(包括未加糖,老式)(U) 0.05 19
957 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.05 19
958 圣代(草莓) 快餐,圣代,草莓(U) 0.05 19
959 平菇 糙皮侧耳、青蘑 0.049 18
960 樱桃 0.049 18
961 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 0.049 18
962 樱桃(甜) 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 0.049 18
963 玉米粥(灰蓝玉米) 玉米粥,灰蓝玉米(纳瓦霍)(U) 0.049 18
964 意大利面(熟、强化) 意大利面,熟,强化,不加盐(U) 0.049 18
965 冰激凌(冰淇淋) 0.048 18
966 豌豆(熟) 豌豆,劈开,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) 0.048 18
967 茴香(小茴香) 0.047 17
968 球茎茴香 0.047 17
969 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.047 17
970 草莓 草莓,未加工(U) 0.047 17
971 茴香(鳞茎) 茴香,鳞茎,未加工(U) 0.047 17
972 豆腐 豆腐,未加工,常规,用硫酸钙制备(U) 0.047 17
973 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.047 17
974 松饼(冷冻、烘焙) 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 0.047 17
975 翼豆 翅豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) 0.047 17
976 啤酒 啤酒(均值) 0.046 17
977 柠檬汁 柠檬汁,未加工(U) 0.046 17
978 啤酒 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) 0.046 17
979 麦芽饮料混合物(巧克力) 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) 0.046 17
980 白鲸(肉) 鲸鱼,白鲸,肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) 0.046 17
981 西瓜 西瓜(均值) 0.045 17
982 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 0.045 17
983 西瓜 西瓜,未加工(U) 0.045 17
984 蚕豆(罐头) 蚕豆,成熟的种子,罐头(U) 0.045 17
985 小麦粉(富强粉、特一粉) 0.044 16
986 小麦粉(特二粉) 0.044 16
987 樱桃(酸、红) 樱桃,酸,红,生的(U) 0.044 16
988 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 0.044 16
989 葡萄柚汁(粉红色) 葡萄柚汁,粉红色,生的(U) 0.044 16
990 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,未加工(U) 0.044 16
991 油豆角(冷冻) 豆,油豆角,绿色,冷冻,各种风格,未准备的(U) 0.044 16
992 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 0.044 16
993 奶昔(草莓) 饮料,奶昔,快餐,草莓(U) 0.044 16
994 金丝瓜 金丝瓜(裸瓣瓜) 0.043 16
995 柚子 文旦 0.043 16
996 柠檬汁 0.043 16
997 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 0.043 16
998 酸橙 酸橙,未加工(U) 0.043 16
999 丝瓜 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) 0.043 16
1000 甜巧克力 糖果,甜巧克力(U) 0.043 16

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素B6高的食物的食疗作用