含维生素B6高的食物
按维生素B6含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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501 | 块根芹菜 | 块根芹菜,未加工(U)、根芹菜、块根芹 | 0.165 | 61 |
502 | 羽衣甘蓝 | 羽衣甘蓝,未加工(U) | 0.165 | 61 |
503 | 红薯(熟、不带皮) | 红薯,熟,煮,不带皮(U)、地瓜 | 0.165 | 61 |
504 | 燕麦麸皮 | 燕麦麸皮,未加工(U) | 0.165 | 61 |
505 | 粳米 | 粳米(标一) | 0.164 | 61 |
506 | 粳米(标二) | 无 | 0.164 | 61 |
507 | 粳米(特等) | 无 | 0.164 | 61 |
508 | 大米(长粒、强化) | 大米,白色,长粒,常规,未加工,强化(U) | 0.164 | 61 |
509 | 大豆蛋白粉 | 饮料,大豆蛋白粉(U) | 0.164 | 61 |
510 | 甜瓜(香瓜) | 0.163 | 61 | |
511 | 西葫芦 | 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,未加工(U) | 0.163 | 61 |
512 | 熏腊肠(猪肉和牛肉) | 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉(U) | 0.163 | 61 |
513 | 罗非鱼 | 0.162 | 60 | |
514 | 利马豆(大、熟) | 利马豆,大,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.161 | 60 |
515 | 杏(脱水) | 杏,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 0.161 | 60 |
516 | 豌豆(花) | 0.16 | 59 | |
517 | 胡萝卜 | 胡萝卜(红) | 0.16 | 59 |
518 | 荷兰豆 | 0.16 | 59 | |
519 | 豌豆 | 豌豆(带荚) | 0.16 | 59 |
520 | 大葱 | 0.16 | 59 | |
521 | 姜 | 黄姜 | 0.16 | 59 |
522 | 黄蘑 | 黄蘑(干) | 0.16 | 59 |
523 | 豌豆(食用豆荚) | 豌豆,食用豆荚,未加工(U) | 0.16 | 59 |
524 | 红薯叶(熟) | 红薯叶,熟,蒸,不加盐(U)、地瓜叶 | 0.16 | 59 |
525 | 番茄酱 | 番茄酱(U) | 0.158 | 59 |
526 | 肉桂 | 香料,肉桂粉(U) | 0.158 | 59 |
527 | 水芹(熟) | 水芹,花园,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.157 | 58 |
528 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉(U) | 0.157 | 58 |
529 | 麦芽混合饮料粉(巧克力) | 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) | 0.156 | 58 |
530 | 梭子蟹(熟) | 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 | 0.156 | 58 |
531 | 扁豆 | 0.155 | 58 | |
532 | 扁豆(白) | 0.155 | 58 | |
533 | 罗勒 | 兰香 | 0.155 | 58 |
534 | 罗勒 | 罗勒,新鲜(U) | 0.155 | 58 |
535 | 鸡肉馅饼(冷冻) | 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) | 0.155 | 58 |
536 | 笋瓜(生瓜) | 0.154 | 57 | |
537 | 钳鱼(养殖) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,未加工(U) | 0.154 | 57 |
538 | 三明治(汉堡王,鸡肉) | 汉堡王,原味鸡肉三明治(U) | 0.154 | 57 |
539 | 可口可乐 | 0.153 | 57 | |
540 | 胡萝卜(熟) | 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.153 | 57 |
541 | 鸡肉(烤肉) | 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,肉和皮(U) | 0.153 | 57 |
542 | 卷心菜(皱叶甘蓝、熟) | 卷心菜,皱叶甘蓝,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.152 | 57 |
543 | 面包(加馅、干混) | 面包,加馅,干混(U) | 0.152 | 57 |
544 | 比萨(意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟) | 比萨,意大利辣味香肠打顶,常规面包皮,冷冻、熟(U) | 0.151 | 56 |
545 | 地瓜(红心) | 甘薯(红心)、山芋、红薯 | 0.15 | 56 |
546 | 苤蓝 | 苤蓝(球茎甘蓝) | 0.15 | 56 |
547 | 南瓜 | 倭瓜、番瓜 | 0.15 | 56 |
548 | 羊肉(后腿) | 0.15 | 56 | |
549 | 羊肉(前腿) | 0.15 | 56 | |
550 | 鹌鹑蛋 | 0.15 | 56 | |
551 | 螃蟹(海蟹) | 海蟹(均值) | 0.15 | 56 |
552 | 鲍鱼 | 0.15 | 56 | |
553 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 0.15 | 56 |
554 | 球茎甘蓝 | 球茎甘蓝,未加工(U)、苤蓝 | 0.15 | 56 |
555 | 美式香蕉面包 | 面包,美式香蕉面包,从食谱制备,用人造黄油制成(U) | 0.15 | 56 |
556 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,未加工(U) | 0.15 | 56 |
557 | 梭子蟹 | 甲壳类,蟹,青蟹,未加工(U)、三疣梭子蟹 | 0.15 | 56 |
558 | 珍宝蟹 | 甲壳类,蟹,珍宝蟹,未加工(U) | 0.15 | 56 |
559 | 雪蟹 | 甲壳类,蟹,皇后蟹,未加工(U) | 0.15 | 56 |
560 | 香菜 | 芫荽 | 0.149 | 55 |
561 | 香菜叶 | 芫荽(香菜)叶,未加工(U) | 0.149 | 55 |
562 | 糙米(中粒、熟) | 大米,棕色,中粒,熟(U)、糙米 | 0.149 | 55 |
563 | 酱油(大豆和小麦) | 酱油,由大豆和小麦制成(U)、生抽 | 0.148 | 55 |
564 | 羽衣甘蓝 | 羽衣甘蓝,未加工(U) | 0.147 | 55 |
565 | 芋头叶 | 芋头叶,未加工(U) | 0.146 | 54 |
566 | 鹰嘴豆泥 | 鹰嘴豆泥,商业(U) | 0.146 | 54 |
567 | 大米 | 大米,白色,中粒,未加工,未强化(U) | 0.145 | 54 |
568 | 杏干 | 0.143 | 53 | |
569 | 南瓜子仁 | 0.143 | 53 | |
570 | 猪肉(肥) | 0.143 | 53 | |
571 | 羊肉(瘦) | 0.143 | 53 | |
572 | 羊肉(胸脯) | 0.143 | 53 | |
573 | 鸡蛋粉(全蛋粉) | 0.143 | 53 | |
574 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,生的(U) | 0.143 | 53 |
575 | 酱油 | 酱油,由水解植物蛋白制成(U) | 0.143 | 53 |
576 | 奶油夹心巧克力(糖霜) | 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) | 0.143 | 53 |
577 | 西葫芦(迷你) | 南瓜,西葫芦,迷你,未加工(U) | 0.142 | 53 |
578 | 意大利面(干、强化) | 意大利面,干燥,强化(U) | 0.142 | 53 |
579 | 青豆 | 青豆(青大豆) | 0.141 | 52 |
580 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 0.141 | 52 |
581 | 油豆角 | 豆,油豆角,绿色,未加工(U) | 0.141 | 52 |
582 | 猪舌(猪口条) | 0.14 | 52 | |
583 | 豌豆(绿色) | 豌豆,绿色,分裂,成熟的种子,未加工(U) | 0.14 | 52 |
584 | 鹰嘴豆(熟) | 鹰嘴豆(三角豆),成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.139 | 52 |
585 | 胡萝卜(黄) | 0.138 | 51 | |
586 | 韭黄 | 韭芽 | 0.138 | 51 |
587 | 胡萝卜 | 胡萝卜,未加工(U) | 0.138 | 51 |
588 | 韭菜 | 韭菜,未加工(U) | 0.138 | 51 |
589 | 杏仁 | 0.137 | 51 | |
590 | 杏仁 | 坚果,杏仁(U)、巴旦木 | 0.137 | 51 |
591 | 羊肚菌 | 干狼肚 | 0.136 | 51 |
592 | 竹笋(罐头) | 竹笋,罐头,排干固体(U) | 0.136 | 51 |
593 | 野生稻(熟) | 野生稻,熟(U)、野生大米、野生稻米 | 0.135 | 50 |
594 | 羊肉(熟) | 0.134 | 50 | |
595 | 大豆浓缩蛋白 | 大豆浓缩蛋白,由酒精提取生产(U) | 0.134 | 50 |
596 | 小龙虾(养殖、熟) | 甲壳类,小龙虾,混合种,养殖,熟,蒸(U) | 0.134 | 50 |
597 | 甜菜叶(熟) | 甜菜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.132 | 49 |
598 | 甜菜叶(熟) | 甜菜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) | 0.132 | 49 |
599 | 火鸡蛋 | 蛋,火鸡蛋,整个,新鲜,未加工(U) | 0.131 | 49 |
600 | 白鲸(肉,干) | 鲸鱼,白鲸,肉,干(阿拉斯加原住民)(U) | 0.131 | 49 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。